【LoL】サポートおすすめ決定版｜診断で3体に絞る選び方と視界テンプレで事故を減らす

サポートをやってみたものの、「ブラインドで何を出せばいいか分からない」「相性で失敗して味方に迷惑をかけそう」「ワードの置き方が難しくて毎試合バラつく」――そんな不安を抱えたままランクに入っていませんか。
サポートはダメージが目立ちにくい一方で、視界と戦闘のきっかけを作ることで、試合の流れを大きく動かせるロールです。だからこそ、最初に必要なのは“強いチャンピオンの暗記”ではなく、迷わず選べる基準と、試合中に再現できるテンプレです。

本記事では、サポートのおすすめを「仕掛ける・守る・押す」の3つに整理し、あなたに合う候補を診断で3体に絞るところから始めます。さらに、ADC相性表でレーンの勝ち筋を合わせ、視界チェックリストと負け展開テンプレで事故を減らしながら、パッチが変わってもOP.GGやMetaSRCで自分で更新できる手順までまとめました。
読み終えたときには、「今日はこれでいく」と自信を持ってピックでき、試合中もやることがブレない状態を目指せます。

LoLサポートおすすめを決める前に知っておくこと

サポートは「仕掛ける・守る・押す」の勝ち方を決めればおすすめが絞れます。役割別比較表とADC相性表で候補を3体に固定し、視界チェックリストと負け展開テンプレで事故を削減。迷いを減らすほど勝率が安定します。

サポートの役割は視界と戦闘の設計

サポートの仕事は大きく3つに分けると理解が早くなります。

• 視界で安全を作る：ガンクの予兆を掴む、ドラゴン前に先回りする

• 戦闘の入り口を作る：エンゲージで勝てる戦いを始める、あるいは相手の入り口を止める

• 味方の時間を伸ばす：回復・シールド・剥がしで、キャリーが殴れる時間を増やす

「おすすめ」を探すときは、“強いチャンピオン”よりも、自分がこの3つのどれで貢献したいかを先に決めると、ピックが安定します。

初心者がつまずくポイントと回避ルール

初心者がサポートで苦しくなる典型は、次の3つです。

1. ブッシュ争いで削られて回復が追いつかない

2. 視界を取りに行って一人で倒される

3. 取り返そうとしてオールインし、連続デスになる

回避ルールはシンプルです。

• 最初の3分は“無理に当てにいかない”（相手JG不明の時間を減らす）

• ワードは「置ける場所」だけでいい（命＞視界）

• 負けている時ほど「やらないこと」を固定（後述のテンプレ参照）

このルールだけで「サポート怖い」がかなり軽くなります。

LoLサポートおすすめは診断で3体に絞る

まずは勝ち方を1つだけ選ぶ

最初に、あなたが気持ちよく勝てる方向を1つ選びます。迷ったら「味方を守る」を選ぶと事故りにくいです。

• 仕掛けて勝ちたい：エンゲージ（硬い・分かりやすい・集団戦で役割が残る）

• 守って勝ちたい：エンチャンター（安定・再現性が高い・集団戦が強い）

• レーンで押して勝ちたい：ポーク（主導権・テンポ・相手を下げさせる）

• 1ピックで勝ちたい：フック（当てたら強い・外すと圧が落ちる）

ブラインドで事故りにくい固定候補

ブラインド（先出し）で迷ったら、最初はこの2択に寄せると安定します。

• ノーチラス：仕掛けも守りも最低限でき、役割が分かりやすい

• ジャンナ：相手の突撃を止めやすく、位置取りの勉強にもなる

「今日はこれだけ」と決めて試合数を重ねた方が、候補を増やすより上達が早いです。

LoLサポートおすすめを役割別に比較する

役割別比較表

この表で見るべき列は「ブラインド適性」と「勝ち筋」です。勝ち筋が曖昧なままピックすると、試合中にやることが分からなくなりがちです。

ADCタイプ別の相性テンプレ表

相性は暗記しなくて大丈夫です。ADCが「前で殴る」か「後ろで殴る」かだけ見ても十分機能します。

LoLサポートおすすめチャンピオン10選と使い分け

ブラインドで出しやすい安定枠

ノーチラス

• 強み：やることが明確（当てて入る）。集団戦で役割が消えにくい

• 弱み：スキルを外すと圧が落ちる

• レーンでやること（1行テンプレ）：ブッシュ確保→相手が前に出た瞬間だけ仕掛ける

• 集団戦の役割：キャッチ or 先手エンゲージで戦闘開始
  フック系の考え方は「当てるための角度を作る」が基本です。ブッシュや壁を使って“見えない圧”を作ると命中率が上がります。

ジャンナ

• 強み：止めるのが得意で事故りにくい。守りの判断が分かりやすい

• 弱み：自分発信で試合を壊す力は控えめ

• レーンでやること（1行テンプレ）：無理に当てにいかず、相手の仕掛けを止めて安全に育てる

• 集団戦の役割：剥がしと守りでキャリーの時間を伸ばす

ナミ

• 強み：回復・強化・CCが揃い、万能寄り

• 弱み：スキルの当て方で価値が変わる

• レーンでやること（1行テンプレ）：小さな有利交換を積み、無理なオールインは避ける

• 集団戦の役割：味方の火力を通し、入り口を止める

オールインで主導権を取る枠

レオナ

• 強み：硬い、仕掛けが分かりやすい、集団戦で強い

• 弱み：判断ミスが味方ごと事故になりやすい

• レーンでやること（1行テンプレ）：相手の逃げスキル/フラッシュを見てから入る

• 集団戦の役割：先に入って相手の足を止める

アリスター

• 強み：エンゲージも剥がしもできる

• 弱み：射程で削られると入りづらい

• レーンでやること（1行テンプレ）：無理に入らず、相手のミスに合わせて確実にコンボ

• 集団戦の役割：守る/入るを試合ごとに切り替える

守って勝つ枠

ルル

• 強み：味方強化が分かりやすく、ハイパーキャリーと相性が良い

• 弱み：自分が先に狙われると崩れやすい

• レーンでやること（1行テンプレ）：相手の仕掛けに合わせて守りを返す

• 集団戦の役割：キャリーを守る対象を固定する

ソナ

• 強み：操作が比較的シンプル、集団戦で価値が高い

• 弱み：序盤に捕まると苦しい

• レーンでやること（1行テンプレ）：前に出すぎず、削られない位置でスキル回し

• 集団戦の役割：集団への支援で差を広げる

ポークで試合を壊す枠

カルマ

• 強み：押し付けとシールドでテンポを作れる

• 弱み：中盤以降は“守りの精度”が重要

• レーンでやること（1行テンプレ）：押す→安全にリコール→視界更新

• 集団戦の役割：味方を動かし、入り口を作る

ラックス

• 強み：射程で主導権を取りやすい

• 弱み：視界不足だと狙われやすい

• レーンでやること（1行テンプレ）：川の視界を切らさず、当てどころを絞る

• 集団戦の役割：削って相手の突撃を遅らせる

1ピックで勝つ枠

ブリッツクランク

• 強み：当てた瞬間に試合が動く

• 弱み：外すと圧が落ちる

• レーンでやること（1行テンプレ）：角度を作って“当たる場面だけ”投げる

• 集団戦の役割：一人釣って人数差を作る
  フックは「投げる技術」より「投げる状況」が大事です。相手がCSを取る瞬間、ブッシュに入る瞬間、壁沿いに歩く瞬間など、当たりやすいタイミングを狙う考え方が紹介されています。

LoLサポートの立ち回りはレーンと視界テンプレで安定する

レーン戦のテンプレはブッシュ主導権と“前に出る時間”の管理

レーンで重要なのは、「ずっと前に出る」ことではなく、前に出る時間を短くすることです。

• ブッシュを取れている時：相手はスキルを撃ちづらい→こちらが有利交換しやすい

• ブッシュを取られている時：相手は角度を作れる→こちらは削られやすい

エンゲージ系は特に、「入る瞬間だけ前に出る」を守ると事故が減ります。

視界チェックリスト（初心者はこれだけでOK）

まずは“深い視界”より“切らさない視界”が大切です。

• リコールごとにコントロールワードを買う

• ドラゴンの1分前に川の視界を更新する

• 押している時だけ深め、押されている時は自陣寄り

• 単独で川に入らない（必ず味方の位置を見てから）

サポートの役割と視界の重要性は、基礎として繰り返し語られています。視界を“勝つための仕事”として扱うほど試合が安定します。

負けている時の固定ルール（連続デス防止テンプレ）

負け展開は「取り返そうとして崩れる」ことが多いです。ここだけはルールで縛った方が安定します。

やらないこと

• ブッシュ争い（削られてさらに苦しくなる）

• 川に単独で出る（視界を取りに行って倒される）

• 体力差があるのにオールイン（連続デスの起点）

やること

• 経験値ラインを守る（育つ権利を捨てない）

• ワードは自陣側で“安全に”置く

• ドラゴン1分前だけ、味方と同時に動く（単独行動を減らす）

このテンプレだけで、負け試合の“壊れ方”が緩やかになります。

LoLサポートおすすめの精度が上がる集団戦の考え方

集団戦は「守る対象」か「止める対象」を先に決める

集団戦で迷う理由は、“全部やろうとする”からです。次のどちらかを先に決めてください。

• 守る対象：一番ダメージを出せる味方（ADCや育ったソロレーナー）

• 止める対象：一番危険な敵（飛び込み/アサシン/フック等）

エンチャンターは守る対象を固定すると強く、エンゲージは止める対象を固定すると仕事が見えやすくなります。

ドラゴン前の動きだけは暗記して良い

ドラゴン周りは“早い方が勝つ”場面が多いです。

• レーンを押せる：先に川→視界→合流

• 押される：無理に川へ行かず、味方と同時に動く

• 迷う：ドラゴンの1分前に「帰る→ワード買う→集合」をルール化

LoLサポートおすすめはパッチで変わるので更新手順を持つ

OP.GGとMetaSRCで最新Tierを確認する手順

環境の強さは変わるため、「今強い」を調べる導線を持つのが安全です。

• MetaSRC：Support Tier Listを見て、上位の“カテゴリ”を把握する（毎時間更新）

• OP.GG：チャンピオンページで、ビルドやルーン、対面傾向を確認する

重要なのは、ティアをそのまま真似るのではなく、自分が回せるカテゴリ内で上位から選ぶことです。そうすれば次のパッチで入れ替わっても、同カテゴリの別候補に乗り換えられます。

パッチ26.1の変更点をサポート目線で読むポイント

パッチ26.1では、ゲーム開始のテンポが変わり、開始時の各種システム（例：ワールドアトラスの初回チャージ）も前倒しになる旨が公式に記載されています。
国内メディアでも、サポートがワールドアトラスのスタックを獲得する文脈が整理されています。

サポート目線での実務的な影響は、次の3点です。

• 序盤の情報不足時間が短くなる：開始直後の動きが早まり、インベードやレーン到着までの判断が忙しくなります。最初の3分は“無理に当てにいかない”で安定を優先。

• 最初のリコールが重要になりやすい：視界の購入・更新が早い段階で効くため、「帰るタイミング」を雑にしない。

• オブジェクト前の先回りがさらに重要：テンポが速いほど、先に視界を取った側が得をします。

「環境が速い」と感じたら、まずは**自分の事故を減らす（単独で川に入らない、視界を切らさない）**だけで勝率が戻りやすいです。

LoLサポートおすすめに関するよくある質問

初心者は本当にサポートから始めるべきですか

サポートは味方依存に見えますが、実際は“状況を作る側”でもあり、視界や判断の学習が進むと上達が実感しやすいロールです。一方で、覚えることが多いのも事実です。サポートの役割理解を体系的に解説する記事もあり、最初は「やることを絞る」方が続きます。

何から練習すると一番早いですか

最短はこの順番です。

1. ブラインド固定候補を2体に絞る（例：ノーチラス/ジャンナ）

2. 視界チェックリストを守る

3. 負け展開テンプレを守る

4. 慣れたら相性表で“勝ち筋”を合わせる

ワードが苦手でいつも遅れます

“うまい置き方”の前に“切らさない”が大切です。ドラゴン1分前に更新するだけでも試合が安定します。慣れたら押している時だけ深く、押されている時は浅くのルールを追加してください。

参考情報

• League of Legends 公式（パッチノート26.1）：https://www.leagueoflegends.com/ja-jp/news/game-updates/patch-26-1-notes/

• OP.GG（LoLチャンピオン/ビルド/ティア）：https://op.gg/ja/lol/champions

• MetaSRC（Support Tier List Patch 26.01）：https://www.metasrc.com/lol/tier-list/support

• FISTBUMP（パッチ26.1要約）：https://fistbump-news.jp/article/2026/01/08/2007.html