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夜になると体が痒い蕁麻疹はなぜ？今夜の対処と受診目安までわかる

夜、布団に入った瞬間から体がムズムズして、赤く盛り上がった発疹が広がる。痒くて眠れないのに、朝には薄くなったり消えたりして、「いったい何が起きているの？」と不安になる——そんな夜が続くと、疲れもたまります。夜に出る痒みは、蕁麻疹のこともあれば、湿疹や […]

「夜ご飯をプロテインだけにして、1ヶ月で痩せたい。」帰宅が遅い日が続くと、夕食を作る余裕もなく、いちばん手軽な方法に頼りたくなるものです。ところが、いざ始めようとすると「空腹で眠れないのでは？」「便秘や肌荒れが出たら？」「筋肉が落ちて見た目がしぼんだ […]

夜、トイレで出血に気づいた瞬間――「え、これって生理？」「夜に始まるのは良くないの？」「今日が1日目？それとも明日？」と、一気に不安が押し寄せることがあります。日付をまたぐ時間帯だと、記録の付け方も受診の判断も迷いやすく、落ち着こうとしても頭の中がぐ […]

夜、部屋のどこかから「パキッ」「パキパキ」と乾いた音がすると、急に不安になって眠れなくなることがあります。音の正体が分からないほど、「家が壊れる前兆？」「給湯器や配管の異常？」「もしかして心霊…？」と想像が膨らみやすいものです。ただ、夜に増えるパキ […]

「朝と昼は忙しくて食事どころではない。でも体重は落としたい。だから夜だけ1日1食にすれば、シンプルで続けられるかもしれない」――そう考える方は少なくありません。一方で、夜だけの1日1食は向き不向きがはっきり分かれ、やり方を誤ると栄養不足や睡眠の乱れ、 […]

夜に洗濯物を外に干したあと、「ゴキブリが付いたかもしれない」「卵を産み付けられていたらどうしよう」と急に不安になることがあります。日中に洗濯する時間が取れず、夜干しが生活の都合上どうしても必要な方ほど、この不安は現実的です。ただ、必要以上に怖がって […]

照明を選ぶとき、「昼白色と昼光色、どちらが明るいのだろう」と迷うのは当然です。店頭や通販では光色の説明が並びますが、実はこの疑問には“答えが2つ”あります。ひとつは光の量としての明るさで、これはルーメン（lm）で比べます。もうひとつは、同じルーメンで […]

朝のゴミ出しに間に合わない日が続くと、「今夜のうちに出してしまいたい」と思うのは自然なことです。けれど同時に、近所に見られたらどうしよう、管理会社から注意されたら困る、ゴミが荒らされて特定につながったら怖い――そんな不安もついて回ります。実は、夜のゴ […]

夜職から昼職へ移りたい。そう思った瞬間から、不安は一気に増えます。「履歴書にどう書けばいいのか」「面接で何を聞かれるのか」「夜職の経験は不利にならないか」──頭では前に進みたいのに、言葉がまとまらず手が止まってしまう人は少なくありません。このページ […]