- 2026年2月18日
生活音がうるさい人は育ちが原因?決めつけずに整理する見立てと対処の手順
上の階の足音、ドアのバタン、物を置くドンという音。毎日のように続くと、眠れない・集中できない・家にいても休まらない状態になり、「あの人は育ちが悪いのでは」と考えてしまうのも無理はありません。けれど、その“決めつけ”は、相手との対立を強めてしまい、静か […]
上の階の足音、ドアのバタン、物を置くドンという音。毎日のように続くと、眠れない・集中できない・家にいても休まらない状態になり、「あの人は育ちが悪いのでは」と考えてしまうのも無理はありません。けれど、その“決めつけ”は、相手との対立を強めてしまい、静か […]
「絶対引っかかるよ」と言われて出されたクイズに、つい反射で答えて外した瞬間。笑われたり、得意げに解説されたりして、なんだかイラッとしてしまった——そんな経験は珍しくありません。実は、“うざい”の原因はクイズの難しさではなく、合意なしの不意打ちやドヤ・ […]
「嫁の体調不良、正直うざい……」そう感じてしまった瞬間、同時に罪悪感も押し寄せていないでしょうか。心配したい気持ちはあるのに、家事・育児・仕事のしわ寄せが一気に自分へ来て、余裕が消える。結果として言葉が荒くなり、喧嘩になり、さらに疲れる――このループ […]
介護施設で働いていると、入居者さんのケア以上に、ご家族対応で心が削られる瞬間があります。電話が頻繁にかかってくる、要求が細かい、言葉が強い、同じ説明を何度も求められる――忙しい時間帯に重なるほど、「正直うざい」と感じてしまうのは自然な反応です。ただ、 […]
満員電車でベビーカーを押していると、視線が刺さるように感じたり、「邪魔だ」と言われた経験が頭をよぎって、外出そのものが怖くなることがあります。けれど、必要な移動まで我慢し続けるのは現実的ではありません。大切なのは、周囲の気持ちを推し量って自分を責める […]
通勤中に「線路内に人が立ち入りました」というアナウンスを聞くたび、正直「うざい」「迷惑すぎる」と感じてしまうのは自然です。遅延は仕事や予定を直撃し、しかも車内やホームでは状況が見えにくい。だからこそ苛立ちが増えて当然です。 ただ、線路内立ち入りは“た […]
「グルテンフリーなんだ」と言った瞬間、場の空気が少しだけ止まる。「またそれ?」「面倒じゃない?」と軽く流されたのに、なぜか胸の奥がチクッとする——。 実は、グルテンフリーが“うざい”と思われる原因の多くは、食べ方そのものではなく、言い方・段取り・線引 […]
「舌磨きは今すぐやめて」と言われると、これまで続けてきたケアが急に怖くなりますよね。しかも口臭が気になって始めた人ほど、「やめたら悪化しそう」「でも続けるのも不安」と迷いやすいものです。実は、舌磨きが問題になるのは“やること”そのものより、頻度・力加 […]
隣の席から「はぁ…」とため息が聞こえるたびに、集中が切れたり、気分が沈んだりしていませんか。家族やパートナーのため息が続くと、責められているように感じてしまい、家の空気まで重くなることもあります。「ため息くらいでイライラする自分が悪いのかな」と思う一 […]