- 2026年2月3日
排卵日前後に眠いのはなぜ？続く日数の目安と対策、受診サインまで
排卵日前後になると、急に眠気が強くなって「今日は何をしても集中できない…」と感じることはありませんか。会議中に意識が落ちそうになったり、運転や送り迎えが不安になったり、家事や育児が思うように進まなかったりすると、ただの疲れなのか、PMSなのか、妊娠の […]
- 2026年2月3日
眠くなる病気の見分け方｜3分チェックで受診先が決まる
「十分寝ているはずなのに眠い」「会議中に意識が飛びそう」「運転中にうとうとして怖い」——そんな眠気が続くと、怠けているわけではないのに自分を責めてしまいがちです。けれど、日中の強い眠気は、睡眠不足だけでなく、睡眠の質の低下や睡眠障害、薬の影響、体調不 […]
- 2026年2月3日
寝ても寝ても眠いのはなぜ？3分セルフ判定と7日間改善プラン、受診の目安
「ちゃんと寝たはずなのに、朝から眠い。昼もずっとぼんやりして、集中できない」――そんな状態が続くと、仕事や家事の効率が落ちるだけでなく、「怠けているのでは」「何か病気なのでは」と不安になりますよね。 寝ても寝ても眠い原因は、単なる睡眠不足だけではあり […]
- 2026年2月3日
急に眠くなるのは病気？危険サインと受診目安、今日の対処法まで
「急に眠くなる」――会議中に意識が落ちそうになったり、運転中にヒヤッとしたりすると、一気に不安になりますよね。睡眠不足のせいだと思いたい一方で、「もしかして病気なのでは」「受診すべきなのか」と迷ってしまう方も多いはずです。 本記事では、まず最初にいま […]
- 2026年2月3日
やたら眠い前兆は危険サイン？10分セルフチェックと受診の目安で迷わない
十分寝たはずなのに、日中に強い眠気が続く。会議中に集中できない、運転中にヒヤッとする、仕事のミスが増える――そんな状態が続くと「これって何かの前兆？」と不安になりますよね。眠気は単なる寝不足だけでなく、睡眠の質を下げる生活習慣の乱れ、いびきや呼吸の問 […]
- 2026年2月3日
寝過ぎて眠いのはなぜ？原因4つと今日からできる整え方、受診目安まで
休日にたっぷり寝たはずなのに、起きた瞬間から眠い。体が重くてだるく、頭もぼんやりして、むしろ平日よりしんどい――。そんな「寝過ぎて眠い」は、珍しいことではありません。ただ、ここで多くの人がつまずきます。「もっと寝れば回復するのか」「今日はどう過ごせば […]
- 2026年2月3日
熱中症で眠いのは危険サイン？1分チェックと応急処置、受診の目安まで
暑い日に「なんだか異常に眠い」「頭がぼーっとして集中できない」。それ、ただの寝不足や夏バテではなく、熱中症の入り口かもしれません。特に怖いのは、眠気が強いほど判断が遅れやすく、「少し休めば大丈夫」と思っているうちに悪化するケースがあることです。 本記 […]
- 2026年2月3日
食後眠くなる理由は血糖値だけ？タイミング別セルフチェックと対策完全ガイド
昼食後、急にまぶたが重くなって仕事が進まない。会議中に集中が切れる。運転前なのに眠気が取れない──そんな「食後の眠気」に悩む人は少なくありません。この症状はよく「血糖値スパイク」が原因と言われますが、実際には血糖値だけで決まるものではありません。消化 […]
- 2026年2月3日
新幹線で酔う原因と対策！座席選びと乗車前準備で不安を減らす
新幹線は揺れが少ないはずなのに、なぜか吐き気やめまいが出る。前回つらい思いをした人ほど、「また酔ったらどうしよう」「途中下車できないのが怖い」と不安が大きくなりがちです。しかし、新幹線の酔いは“体質”だけで決まるものではありません。座席の位置、乗車前 […]