「瞬きをするたびに、片目だけズキッと痛む」「鏡で見ても大きな異常はないのに、不安で仕事が手につかない」――このようなお悩みは、実はインターネットのQ&Aサイトや知恵袋でも非常に多く相談されています。片目だけの痛みは、「ものもらい」や「ドライアイ」のような比較的よくある原因から、急性緑内障など早急な受診が必要な病気まで幅広く、本当に様子見でよいのか判断が難しい症状です。
本記事では、「瞬きすると片目だけ痛い」というお悩みに焦点を当て、まぶた・黒目・目尻・目の奥など痛む場所別の原因候補と、自宅でできる対処法、眼科を受診すべきサインをわかりやすく整理いたします。知恵袋で他人の体験談を読む前に、「自分の症状はどのレベルなのか」「今なにをすべきか」を落ち着いて判断できるようになることが、本記事の目的です。片目の痛みに不安を感じている方は、ぜひ最後までご一読ください。
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断や治療方針の決定を代替するものではありません。強い痛みや視力低下などがある場合は、自己判断せず早めに医療機関を受診してください。
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「瞬きすると片目だけ目が痛い」という症状は、ものもらい・角膜の傷・ドライアイ・結膜炎など、比較的よくある病気から、急性緑内障・副鼻腔炎など重い病気まで、原因が幅広い症状です。
痛みの場所（まぶた・目尻・黒目・目の奥）や、一緒に出ている症状（充血・目やに・視力低下・頭痛・吐き気など）を整理することで、受診の必要度をある程度判断できます。
強い痛み・視力低下・頭痛や吐き気を伴う場合は、救急受診を含めて早急な対応が必要です。
軽い症状でも、数日続く・繰り返す場合は、自己判断に頼らず眼科を受診することで、重症化や見逃しを防ぐことにつながります。
インターネット上の体験談やQ&Aサイトの情報は参考になりますが、最終的な判断は医師のみが行うことができます。「少しでも不安がある」「何となくいつもと違う」と感じた時点で、一度専門家の意見を聞くことをおすすめいたします。
瞬きすると片目だけ目が痛い…まず知っておきたいこと
「片目だけ」「瞬きで痛い」症状のよくあるパターン
「瞬きすると片目だけズキッとする」「右目だけゴロゴロして痛い」といった悩みは、インターネットのQ&Aサイトでも頻繁に見られる相談です。
よく見られるパターンとして、以下のようなものがあります。
まぶたを押すと痛い・少し腫れている
瞬きのたびにゴロゴロ・チクチクする
目尻や目の下あたりが瞬きでズキッとする
見た目の赤みはあまりないが、目の奥がズーンと痛い
一口に「目が痛い」といっても、原因は「まぶた」「目の表面（角膜・結膜）」「目の奥」「周囲の骨や神経」など多岐にわたります。そのため、「どこが、どのように痛いのか」を整理することが重要です。
放置してよい痛みと、危険な痛みの大きな違い
軽い乾燥や一時的な刺激による軽い痛みは、休息やセルフケアで改善することもあります。一方で、以下のような場合は重い病気が隠れている可能性があり、早急な受診が必要です。
視力が急に落ちた・かすむ
強い頭痛・吐き気・気分不良を伴う
光が異常にまぶしい
目の奥が激しく痛む
痛みがどんどん強くなっている
特に「片目の激しい痛み＋視力低下＋頭痛・吐き気」は、急性緑内障発作など緊急の対応が必要な病気でも見られます。このような場合は、夜間や休日でも救急受診を検討すべき症状です。
瞬きすると片目が痛いときに考えられる主な原因
ここでは代表的な原因を「まぶた」「目の表面」「白目・まぶたの炎症」「目の奥や周囲の病気」「緊急性の高い病気」に分けて整理します。
まぶたが押すと痛い・しこりがある場合（ものもらい・霰粒腫など）
特徴
片方のまぶたに局所的な腫れ・赤み
触ると痛い、瞬きでこすれて痛む
小さな「できもの」やしこりを触れることがある
代表的なものは「麦粒腫（ばくりゅうしゅ／いわゆるものもらい）」と「霰粒腫（さんりゅうしゅ）」です。まぶたの油の出口が詰まったり、細菌感染を起こすことで痛みや腫れが生じます。
受診の目安
数日たっても腫れや痛みが引かない
どんどん腫れてきて目が開けにくい
何度も同じ場所に繰り返しできる
このような場合は眼科受診が推奨されます。
まばたきのたびにゴロゴロ・チクチクする場合（角膜の傷・異物・ドライアイ）
特徴
瞬きのたびに「ゴロゴロ」「チクチク」「砂が入ったよう」な違和感
片目だけ強く感じることが多い
充血や涙が増えることもある
考えられる原因としては、次のようなものがあります。
角膜びらん・角膜の小さな傷
まつ毛やほこりなどの異物混入
涙が不足する「ドライアイ」
特にコンタクトレンズ使用中は、レンズの汚れや装用時間の長さにより角膜が傷付きやすくなります。
注意点
痛いからといって「こすり洗い」をすると、角膜の傷が悪化することがあります。
市販の充血取り目薬を自己判断で乱用すると、症状を分かりにくくすることもあります。
白目やまぶたが赤く腫れている場合（結膜炎・眼瞼炎など）
特徴
白目の充血や、まぶたの赤み・腫れ
目やに・かゆみ・異物感
片目から始まり、後から反対側に広がることも
「結膜炎（細菌性・ウイルス性・アレルギー性）」や、まつ毛の生え際が炎症を起こす「眼瞼炎」などが原因となることがあります。
注意点
ウイルス性結膜炎（いわゆる「はやり目」）は感染力が強く、出勤・登校に制限がかかることがあります。
かゆくてこすりたくなりますが、こすると炎症が悪化し、感染も広がりやすくなります。
目の奥・目の下・目の周りがズキズキ痛む場合（副鼻腔炎・神経の病気など）
特徴
瞬きや目の動きに合わせて、目の下・目の奥・目の周りが痛む
鼻づまり・鼻水・頭痛を伴う場合がある
顔の片側に重い痛みを感じることも
この場合、原因が必ずしも「目」そのものとは限らず、
副鼻腔炎（蓄膿症）
眼の周囲の神経のトラブル
など、耳鼻科や神経系の病気が関わることもあります。
片目の激しい痛みと視力低下を伴う場合（急性緑内障など）
特徴
片目に突然強い痛みが出る
視界がかすむ・光が虹色の輪に見える
強い頭痛・吐き気・嘔吐を伴うことがある
急性緑内障発作など、視力を急激に損なう可能性がある病気で見られる症状です。
この場合の対応
「様子見」は禁物で、救急外来や救急対応可能な眼科のある医療機関を早急に受診する必要があります。
自分の症状を整理するチェックリスト
痛みの場所別チェック（まぶた／目尻／黒目／目の奥・目の下）
以下は、あくまで目安です。自己診断の決めつけには使わず、「受診の目安を考える参考」としてご覧ください。
| 痛みを感じる主な場所 | よくある原因の例 | 受診の目安（目安レベル） |
|---|---|---|
| まぶた（押すと痛い） | ものもらい・霰粒腫など | 数日続く／悪化するなら眼科 |
| まぶた（こすれると痛い） | ものもらい初期・まつ毛の刺激など | 改善なければ眼科 |
| 目尻 | 軽い炎症・乾燥・結膜炎の一部など | 数日様子見、長引けば眼科 |
| 黒目（黒い部分） | 角膜の傷・異物・ドライアイなど | 早めに眼科（当日〜数日以内） |
| 目の奥・目の下 | 副鼻腔炎・神経の病気・眼精疲労など | 痛みが強い／続くなら受診 |
| 顔面全体＋強い痛み | 急性緑内障など重症疾患の可能性 | 今すぐ眼科または救急受診 |
一緒に出ている症状のチェック
以下の項目で当てはまるものが多いほど、早めの受診が望ましいと考えられます。
□ 視界がかすむ・視力が落ちた気がする
□ 光を見ると痛い・まぶしさが我慢できない
□ 頭痛や吐き気がある
□ 目が真っ赤に充血している
□ 黄色や緑色の目やにが多い
□ 数日たっても痛みが良くならない、むしろ悪化している
1つでも強く当てはまる場合は、早めの眼科受診を検討してください。
自宅でできる一時的な対処法とNG行動
まず試したいセルフケア（コンタクトの中止・休眼・保湿など）
軽い乾燥や疲れに伴う痛みの場合、以下のようなセルフケアで改善することがあります。
コンタクトレンズを一時的に中止する
眼科の指示がない限り、痛みがある間はコンタクトの装用を控え、メガネに切り替えます。
画面から目を離して休ませる
PC・スマホ作業を続けると瞬きの回数が減り、ドライアイを悪化させます。
20分ごとに20秒程度、少し遠くを見る「休眼」を心掛けます。
人工涙液タイプの目薬で潤いを補う
「ドライアイ用」「人工涙液」といった、刺激の少ない市販薬を選ぶと無難です。
しみる・痛みが増す場合は使用を中止し、眼科で相談してください。
清潔なタオルで目の周りを優しく温める・冷やす
ものもらいなどでは温めると楽になることが多く、炎症が強い場合は冷やすと楽なこともあります。
症状によって適切さが異なるため、「やり過ぎず、楽に感じる程度」を目安とします。
やってはいけない自己判断（強い点眼薬・市販薬の乱用など）
以下のような行為は、症状を悪化させたり、病気の発見を遅らせる可能性があります。
□ 以前処方されたステロイド点眼薬などを、自己判断で再使用する
□ 他人の余った目薬（抗生物質・ステロイドなど）を使用する
□ 痛い部分を強くこする・洗いすぎる
□ カラコンや長時間装用のコンタクトを「痛いけど我慢して」着け続ける
これらは必ず避け、必要に応じて眼科で相談してください。
眼科を受診すべきタイミングと診療の流れ
今すぐ受診レベルの危険サインチェックリスト
次のような場合は、救急外来を含めてできるだけ早く医療機関を受診すべき状態と考えられます。
□ 片目に突然強い痛みが出て、視界がかすむ・ほとんど見えない
□ 強い頭痛・吐き気・嘔吐を伴っている
□ 光が異常にまぶしく、目を開けていられない
□ 目が石のように固く感じる（眼圧上昇が疑われる場合）
□ 外傷（ぶつけた・何かが当たった・薬品が入った）後の強い痛み
数日以内に受診したいケース・様子見できるケース
数日以内に受診が望ましいケース
□ 数日間、片目の痛みや違和感が続いている
□ 痛みは軽いが、同じ症状を何度も繰り返している
□ ものもらいのような腫れが大きくなってきた
□ 市販薬を使用しても改善しない
短期間の様子見が許されることが多いケース（目安）
□ 短時間の画面作業後に軽く痛むが、休むとすぐに治まる
□ 睡眠不足の翌日だけ痛み、「しみる」程度で、他の症状はない
ただし、様子見のつもりが長引いてしまうことも少なくありません。「3日以上続く」「悪化している」と感じたら、一度眼科で診てもらうことをおすすめします。
眼科で行われる主な検査と費用の目安
一般的な眼科では、以下のような検査が行われます。
視力検査
顕微鏡（細隙灯顕微鏡）による目の表面・まぶたの観察
必要に応じて眼圧検査
角膜の傷を染色して確認する検査 など
保険診療の場合、初診で数千円程度（3割負担で1,000〜3,000円台が目安）となることが多いですが、検査内容や処方薬により前後します。
よくあるケース別の注意点（コンタクト・PC作業・子どもなど）
コンタクトレンズ使用中に片目が痛いとき
コンタクト使用中の片目の痛みは、角膜の傷やレンズの汚れ・異物付着などが原因のことも多く、放置は危険です。
このような場合はすぐコンタクトを外す
レンズをつけた方の目だけが強く痛い
外しても痛みが続く／悪化している
充血・涙・視界のかすみを伴う
痛みが続く場合は、その日の再装用は避け、眼科で角膜の状態を確認してもらいましょう。
スマホ・PC作業が多い人の目の痛み対策
長時間の画面作業は瞬きの回数を減らし、ドライアイや眼精疲労を招きます。
20〜30分ごとに画面から目を離し、遠くを見る習慣をつける
画面の明るさ・コントラスト・文字サイズを適切に調整する
エアコンの風が直接目に当たらないようにする
これらの工夫でも症状が改善しない場合は、単なる疲れではなく別の原因が隠れている可能性もあるため、一度眼科で相談してください。
子どもが「片目が痛い」と訴えたときの対応
子どもは症状の説明がうまくできないことが多く、「痛い」「見えにくい」といった訴えは慎重に扱う必要があります。
目の赤み・腫れ・目やにの有無を確認する
まぶたの内側や白目に異物がないか、無理のない範囲で確認する
片目を隠したときに「見えにくい」と言わないか確認する
異常がはっきりしなくても、痛みが続く・何度も同じ訴えをする場合は、早めの眼科受診が安全です。
よくある質問（FAQ）
Q. 瞬きすると片目だけズキッと痛むが、見た目はほとんど変わらない場合は？
A. 角膜の小さな傷やドライアイ・まつ毛・ほこりなどの異物が原因であることがあります。視力低下や強い痛みを伴う場合は早めに受診し、軽い痛みでも数日続くようなら一度眼科で確認することをおすすめします。
Q. 目薬をさしても痛みが治りません。市販薬だけで様子を見ても大丈夫ですか？
A. 市販薬で改善しない場合、原因が自己判断と異なっている可能性があります。特に、充血・視力低下・頭痛・吐き気などを伴う場合は、市販薬に頼り続けず眼科を受診してください。
Q. 何日くらい様子を見てよいですか？
A. 軽い違和感で、休息を取るとほぼ消える程度であれば、1〜2日様子を見てもよいことがあります。ただし、
3日以上続く
徐々に悪化している
同じ症状を何度も繰り返す
といった場合は、眼科受診を検討してください。
Q. 片目だけの痛みが、後から両目に広がることはありますか？
A. 結膜炎などの感染症では、片目から始まり数日後に反対側の目にも広がることがあります。この場合、タオル・枕カバー・手指を介して感染が広がることもあるため、こまめな手洗いと清潔な環境を心掛けてください。