お子さまのスマホやゲーム機にかけた使用制限を「一度だけ外したい」「急ぎで解除したい」と思ったとき、検索すると“裏ワザ”がたくさん出てきて迷ってしまうことはありませんか。ところが、パスコード忘れやアカウント不一致の状態で自己流に進めると、初期化やデータ消失につながったり、設定がさらに複雑になって戻せなくなったりするケースも少なくありません。
本記事では、保護者が正規の権限で安全に使用制限を解除・一時解除するために、まず確認すべきポイントを整理した上で、iPhoneのスクリーンタイム、Androidのファミリーリンク、Nintendo Switchのみまもり設定、PS5のファミリー管理まで、端末別に最短手順を分かりやすく解説いたします。さらに「完全解除」だけでなく、試験期間や旅行など“今だけ必要”な場面で役立つ例外設定・運用の見直し方法、解除できないときの切り分けまで網羅します。
「裏ワザに頼らず、家族で揉めずに、必要なときに必要なだけ使える状態にしたい」――そのための具体策を、ここから順に確認していきましょう。
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保護者による使用制限解除で最初に確認すること
解除は誰の端末とアカウントで行うか
使用制限の解除で最もつまずきやすいのは、「子どもの端末を触れば解除できる」と思い込んでしまう点です。実際には、使用制限は多くの場合 保護者アカウント（管理者権限） で管理されており、解除・変更の操作は「保護者の端末」または「保護者としてログインできる状態」でないと進められません。
まずは、ご家庭の状況を次の観点で整理してください。
何に制限がかかっているか（アプリ、Web、課金、通信、ゲームの年齢制限、使用時間など）
どの仕組みで制限しているか（iPhoneのスクリーンタイム／Androidのファミリーリンク／Switchのみまもり設定／PS5のファミリー管理など）
誰が管理しているか（保護者アカウントか、端末のローカル設定か、ファミリーグループか）
解除に必要な情報がそろっているか（パスコード、Apple Account、Googleアカウント、暗証番号、管理者ログインなど）
以下の表で、端末別に「解除や変更に必要になりやすいもの」を先に確認すると、遠回りを避けられます。
| 対象 | 代表的な機能名 | よく必要になるもの | 操作の主体 |
|---|---|---|---|
| iPhone / iPad | スクリーンタイム | スクリーンタイムパスコード、Apple Account情報、ファミリー共有の権限 | 保護者 |
| Android | ファミリーリンク（監督） | 保護者のGoogleアカウント、保護者アクセスコード、ネット接続 | 保護者 |
| Nintendo Switch | みまもり設定 | みまもり設定の暗証番号、連携アプリ | 保護者 |
| PS5 | ペアレンタルコントロール | ファミリー管理者のアカウント、サインイン情報 | 保護者 |
ここで大事なのは、「解除＝完全にゼロに戻す」だけではないという理解です。家族で安心して運用するなら、むしろ「必要なときだけ一時的に緩める」「必要なアプリだけ許可する」ほうが現実的で、後から困りにくくなります。
完全解除と一時解除の違い
使用制限の解除には、大きく分けて次の2種類があります。目的に応じて選びましょう。
1. 完全解除（制限そのものをオフにする）
スクリーンタイムの制限をすべて解除する
ファミリーリンクの監督を停止する
みまもり設定の連携を解除する
PS5の制限を無効化する（または大幅に緩める）
完全解除はスッキリしますが、次のようなデメリットがあります。
解除後に「また設定し直す」手間が発生しやすい
子どもが使い放題になり、生活リズムが崩れやすい
家族のルールが曖昧なままだと、トラブルが起きやすい
2. 一時解除（必要な範囲だけ緩める）
追加時間を許可する
特定アプリのみ許可する
夜間だけ制限を緩める
休日だけ上限を増やす
「裏ワザ」を探してしまうきっかけの多くは、「今だけ必要」「少しだけ使わせたい」という状況です。そこで、まずは一時解除を検討してください。“必要な範囲だけ”ができると、親子の納得感が高まり、抜け道探しも起きにくくなります。
やってはいけない高リスクな回避行為
ネット上には「パスコードなし」「親にバレずに解除」といった情報もありますが、家庭の安全運用という観点ではおすすめできません。特に次の行為は避けたほうがよいです。
初期化やアカウント削除を安易に行う
写真・連絡先・学習データ・購入履歴が失われる可能性があります。復旧できる場合でも、手間と時間が大きく、結果的に疲弊します。出所不明の解除アプリやツールに頼る
個人情報の入力を求められたり、端末が不安定になったりするリスクがあります。最短で解決したいほど、確実で安全な方法が大切です。子どもが勝手に回避できる環境を放置する
回避が成功すると、次はより強い制限が必要になり、親子の信頼関係が損なわれます。制限の強化は、家庭のストレスを増やしがちです。
ここから先は、保護者が正規の権限で解除・調整する手順を、端末別に丁寧に解説します。
iPhoneの使用制限を解除する方法（スクリーンタイム）
スクリーンタイムのパスコードをオフにする手順
iPhoneやiPadの使用制限は、多くの場合「スクリーンタイム」で管理されています。まず「パスコードが分かっているケース」から説明します。パスコードが分かるなら、解除や調整は比較的スムーズです。
事前に確認しておくこと
解除したいのは 子どもの端末 か 保護者自身の端末 か
子どもの端末が ファミリー共有で管理されている か
「休止時間」「アプリ使用時間」「コンテンツとプライバシーの制限」など、どこを解除したいか
手順（パスコードが分かる場合）
iPhoneで「設定」を開く
「スクリーンタイム」をタップ
次のどちらかを選ぶ
自分の端末の制限を解除したい：そのままスクリーンタイム画面を下へ
子どもの端末の制限を解除したい：ファミリー欄から子どもの名前を選ぶ
「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップ
「スクリーンタイムパスコードをオフ」を選ぶ
パスコードを入力し、オフになったことを確認
完全解除ではなく「一部だけ緩める」場合
完全解除が不安な場合は、次の調整が現実的です。
特定アプリのみ許可：学習アプリ、連絡手段、地図など
休止時間の見直し：就寝前の1時間のみ制限など
使用時間の上限調整：平日／休日で分ける
「今日は長距離移動で退屈しそう」「体調不良で外に出られない」など、日常には例外が必ず出ます。例外を前提に、調整の仕組みを用意しておくと運用が安定します。
パスコードを忘れたときのリセット手順
「パスコードが分からない」場合は焦りますが、iPhoneでは状況によって Apple Accountを使ったリセット ができます。重要なのは、むやみに初期化へ走らないことです。まずはリセットの導線を確認してください。
進める前のチェックリスト
スクリーンタイム設定時に使った Apple Account（メールアドレス） と パスワード が分かる
二要素認証などの確認が必要になることがあるため、SMS受信や認証アプリが使える
端末がネットに接続できる（Wi-Fi/モバイル通信）
リセット手順（一般的な流れ）
「設定」→「スクリーンタイム」を開く
「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップ
もう一度「スクリーンタイムパスコードを変更」を選ぶ
「パスコードを忘れた場合」相当の案内に進む（表示内容は環境で差があります）
Apple Accountで認証（メールアドレス／パスワード）
新しいスクリーンタイムパスコードを設定
解除・調整したい項目を再設定する（必要に応じて）
※ここで「認証に使うApple Accountが分からない」場合、家族で使い回しているアカウントが混ざっている可能性があります。レシートメール、設定画面のApple Account表示、保護者の普段のID管理状況を確認し、整理してから進めるほうが安全です。
子どもの端末をファミリー共有で管理している場合
子どものiPhoneをファミリー共有で管理している場合、スクリーンタイムは「子どもの端末」だけでは完結しないことがあります。保護者側の端末で子どもの設定を開いて操作する場面が多いため、まず保護者の端末を用意してください。
よくあるパターン
保護者のiPhone から子どものスクリーンタイム設定を開いて調整
子ども端末側で設定を開いても、管理者権限が必要で変更できない
「子どもの名前がファミリーに出ない」「別のアカウントでログインしている」ために迷子になる
詰まりやすい点のチェックリスト
保護者端末で ファミリー共有の管理者としてサインイン できている
子どもの端末がファミリーに正しく紐づいている
子どものApple Accountが「子ども用」として作られている（年齢設定など）
複数のApple Accountを使い分けていて、設定したIDと別のIDで作業していない
うまくいかないときの考え方
スクリーンタイムは「誰のアカウントで管理しているか」がすべてです。
「この端末のパスコードのはず」と思っていても、実は保護者の別アカウントで管理されている、というズレがよく起きます。まずは、保護者の端末でファミリー構成とApple Accountを確認し、管理者として操作できる状態に戻すのが近道です。
Androidの使用制限を解除する方法（ファミリーリンク）
管理機能を停止して解除する手順
Androidの場合、子どもの端末の使用制限は ファミリーリンク（監督） で管理していることが多いです。解除の核になるのは「管理機能（監督）を停止する」操作です。
ただし、ここで重要なのは、停止するには 保護者であることの確認 が必要だという点です。つまり、子どもの端末だけを触っても、保護者のログインやアクセスコードが必要になります。
解除前に確認すること
子どもの端末がファミリーリンクで監督されているか
保護者のGoogleアカウントにログインできるか
保護者アクセスコードが分かるか（必要になる場合）
端末がネットに接続できるか
手順（一般的な流れ）
子どもの端末で「設定」を開く
「Digital Wellbeing と保護者による使用制限」または「保護者による使用制限」を開く
右上のメニュー（︙など）から「管理機能を停止」を選ぶ
保護者としての確認を行う（ログイン／アクセスコード）
画面案内に従い、監督の停止を完了する
完全解除より「必要な範囲の調整」が向くケース
ファミリーリンクは、監督を完全に切ると、元に戻すのが面倒になりやすいことがあります。そこで次の運用も検討してください。
追加時間の許可
学習アプリや連絡アプリだけ許可
就寝前のルールだけ見直し
家庭の目的が「生活を整えること」なら、解除そのものより、調整のほうが合っている場合が多いです。
年齢要件とアカウント移行でつまずく点
Androidの管理は、子どもの年齢（国・地域の基準）やアカウント状態によって、表示や選択肢が変わります。そのため「記事に書いてあるボタンが見当たらない」という状況が起こり得ます。
つまずきやすい代表例
端末の設定画面の名称が違う（メーカーやOSバージョン差）
子どもアカウントの年齢要件 により、管理の継続・移行の流れが変わる
ファミリーリンク以外の制限（端末メーカーのペアレンタル機能やキャリアのフィルタ）が重なっている
保護者が複数いて、別の保護者アカウントが管理者になっている
ここで大切なのは「解除できない＝故障」ではないことです。
ほとんどは、どのアカウントが管理権限を持っているか、または 複数の制限が重なっているか の問題です。
解除できないときのチェックポイント
解除が進まない場合は、次のチェックリストで原因を切り分けましょう。難しい操作に進む前に、基本条件を揃えるだけで解決することが多いです。
チェックリスト（最優先）
保護者のGoogleアカウントでログインできる
保護者アクセスコードが分かる（必要な場合）
端末がネット接続できる
子どもの端末の日付・時刻が大きくずれていない
子どもの端末に「制限アプリ」が複数入っていない（メーカー／キャリアなど）
チェックリスト（見落としがち）
保護者が複数いる場合、管理者が別の人になっていないか
子どもの端末に、別のGoogleアカウントが追加されて混乱していないか
学校端末など、そもそも管理主体が家庭ではない（MDM管理など）ケースではないか
ここまで確認しても解決しない場合は、家庭内でできる範囲を超えている可能性があります。無理に初期化へ進む前に、保護者側のアカウント状態と管理構造を整理し、必要なら公式サポートの手順に沿って復旧するのが安全です。
ゲーム機の使用制限を解除する方法（SwitchとPS5）
Nintendo Switch みまもり設定の連携解除手順
Nintendo Switchの使用制限は「みまもり設定」で行うのが一般的です。多くの家庭ではスマホアプリ「Nintendo みまもり Switch」と連携しており、解除には 暗証番号 が必要になります。
連携解除の基本手順（本体）
SwitchのHOMEメニューで「設定」を開く
「みまもり設定」を選ぶ
「アプリとの連携を解除」を選ぶ
暗証番号を入力する
「連携を解除する」を選び、解除完了
解除が終わると、アプリ側との連携も外れるため、制限設定の管理方法が変わります。
「完全解除が目的ではない」場合は、次の“一時的にオフ”も検討してください。
みまもり設定を一時的にオフにする方法
Switchは、暗証番号を入力することで 一時的に制限をオフ にできます。家庭の運用において、これはとても使いやすい機能です。
一時オフが向くシーン
旅行・帰省の移動中だけ長めに遊ばせたい
親が設定確認のために一時的に操作したい
友達が来た日だけ特別に緩めたい
運用のコツ
一時オフを使う場合は、「元に戻すタイミング」 をセットにしておくと揉めにくいです。
例：夕食後は戻す／帰宅したら戻す／スリープにしたら戻るなど
暗証番号が分からないとき
暗証番号が分からない状態で、当てずっぽうに試すのはおすすめしません。回数制限や手間が増える可能性があります。暗証番号は「保護者が管理する情報」として、紙やパスワード管理アプリなどで保管し、緊急時に困らないようにしておくと安心です。
PS5のファミリー管理で制限を編集・解除する手順
PS5では、子どもアカウントをファミリーに追加し、保護者（ファミリー管理者）がペアレンタルコントロールを設定しているケースが一般的です。解除や調整は、管理者としてログインして行います。
代表的な制限項目
年齢制限（ゲーム・映像）
コミュニケーション（メッセージ、チャット）
課金・購入
プレイ時間関連の制限（設定状況による）
PS5本体で編集する基本手順
PS5の「設定」を開く
「ファミリーとペアレンタルコントロール」を開く
「ファミリー管理」を選ぶ
子どものアカウントを選択
ペアレンタルコントロールの項目を編集して保存
完全解除ではなく“目的別に緩める”がおすすめな理由
ゲーム機の制限は、全部外すと「課金」「オンライン交流」など別のリスクが一気に増えます。
たとえば「時間だけ少し増やしたい」なら、時間に関する項目だけ緩めるほうが、家庭の安心感が保ちやすいです。
解除よりおすすめの運用見直し（裏ワザに頼らない）
許可するアプリと時間帯ルールの作り方
使用制限の悩みは、技術的な問題というより 家庭の運用問題 であることが多いです。「解除できるか」だけに注目すると、結局また同じ悩みが再発します。そこで、ルールを次の手順で整理すると、長期的に楽になります。
ルール設計の基本（3分類）
連絡：電話、メッセージ、地図、緊急連絡
学習：学習アプリ、辞書、課題提出のツール
娯楽：ゲーム、SNS、動画、ブラウザなど
この3分類をもとに、ルールはこう作るとスムーズです。
連絡：原則いつでも使える（ただし深夜は例外も）
学習：学習時間帯は使える／必要なアプリだけ許可
娯楽：時間帯と上限を決める（平日と休日で分ける）
実際のルール例（迷ったらこの形）
平日：娯楽は合計60分まで、21時以降は不可
休日：娯楽は合計120分まで、夜は同様に制限
例外：塾の移動中は30分追加OK（保護者に申請）
申請ルールを作ると揉めにくい
「延長していい？」を毎回口論にしないために、申請の型を決めてしまうのが効果的です。
例：
何のために必要か（目的）
どれくらい必要か（時間）
終わったら何をするか（次の行動）
この3点が言えたら延長を出す、といったルールにすると、子どもも納得しやすくなります。
試験期間・長期休みのテンプレ設定例
「いつも同じ設定」だと無理が出ます。試験期間や長期休みは生活が変わるので、テンプレを用意しておくと調整が簡単です。
試験期間（2週間）テンプレ
娯楽：平日30分、休日60分
学習：学習アプリは常時OK
連絡：常時OK（ただし就寝前の通知は控える）
休止時間：就寝1時間前〜起床まで
例外：模試の送迎など移動時間は追加30分
ねらい：完全禁止ではなく「短く区切って集中を守る」。
短時間の娯楽は息抜きとして機能することもあるため、ゼロにせず設計するほうが続きやすいです。
長期休みテンプレ
午前：学習が終わったら娯楽OK
昼〜夕方：外遊び・習い事・家族イベントを優先
夜：平日と同様に就寝前制限
週1回：使用時間を一緒に振り返り、次週の上限を調整
ねらい：子どもに裁量を与えつつ、生活が崩れない枠を維持する。
「使わせない」より「整える」方向にすると、家庭のストレスが減ります。
親子で揉めない合意の取り方
最後に効いてくるのは、設定より会話です。制限の目的が「罰」や「監視」に見えると反発が強くなり、抜け道探しが始まります。逆に「守るため」「生活を安定させるため」と伝わると、合意が作りやすくなります。
合意形成のポイント
子どもにも提案させる
いきなり決定ではなく、「あなたはどうしたい？」を一度聞く。
その上で「安全のためにここは必要」と理由を言語化する。守れなかったときは“罰”より“改善策”
例：「次は何時までなら守れそう？」
ルールは運用しながら改善するものだと位置づけると、対立が減ります。守れた週は少し裁量を増やす
成功体験があると、子どもは「守るメリット」を感じやすくなります。
話し合いでよく効く言い方
「ダメ」ではなく「こうすると安心」
「親が困る」ではなく「あなたを守るため」
「全部禁止」ではなく「必要なことは使えるようにする」
裏ワザに頼らなくても、運用が整えば、子どもが制限を回避しようとする動機そのものが薄まっていきます。
よくある質問
パスコードや暗証番号が分からない場合はどうする
結論から言うと、正規の復旧手順に戻るのが最短です。
無理に当てようとしたり、初期化に走ったりすると、時間も手間も増える可能性があります。
iPhone：Apple Accountを使ったスクリーンタイムパスコードのリセット導線を確認し、認証情報を整える
Android：保護者のGoogleアカウントでログインできる状態にし、アクセスコードなど必要情報を揃える
Switch：暗証番号の管理を見直し、復旧導線に沿って進める（当てずっぽうは避ける）
PS5：ファミリー管理者としてサインインできる状態に戻す（どのアカウントが管理者かを確認）
「分からない」状態は、情報の置き場所が家庭内で曖昧になっているサインでもあります。復旧後は、暗証番号やアカウントを保護者が確実に管理できる形に整えておくと安心です。
保護者のスマホが手元にないと解除できるか
多くの仕組みは「保護者が管理する前提」で作られているため、保護者の端末やログイン情報がないと解除が難しい場合があります。特にファミリー管理は、管理者の権限が不可欠です。
ただし、家庭の状況によっては次の選択肢が現実的です。
一時的に必要なアプリだけ許可する（保護者端末が戻ってから正式に整える）
緊急連絡だけ確保する（電話・メッセージの例外設定など）
解除ではなく、運用ルールで一時対応する（時間を決めて保護者立ち会いで使用など）
「解除できない」こと自体が問題なのではなく、「必要な用途が確保できない」ことが問題です。緊急性が高い場合は、まず連絡手段の確保を最優先に考えてください。
解除すると通知や履歴で分かるのか
一般に、保護者向けの管理機能は「変更が起きたことを把握できる」設計になっています。そのため、「バレずに解除」を目指す方向は、家庭の信頼関係を悪化させやすく、結局は制限強化につながりがちです。
おすすめは次の考え方です。
「隠す」より「合意」
「解除」より「調整」
「一度で完璧」より「試しながら改善」
この流れに乗せると、制限は“揉める道具”ではなく、生活を整える“仕組み”として機能しやすくなります。
まとめ
使用制限の解除は、端末やサービスによって入口が違い、必要な権限や情報も変わります。迷わないためには、次の順序で進めるのが安全です。
どの端末・どの機能で制限しているかを特定する（スクリーンタイム／ファミリーリンク／みまもり設定／PS5ファミリー管理）
保護者の権限で操作できる状態を整える（アカウント、パスコード、暗証番号）
まずは 一時解除や例外設定 で目的を満たせないか検討する
完全解除が必要な場合のみ、正規の手順で解除する
復旧後は 運用の見直し（許可アプリ、時間帯ルール、試験期間テンプレ）で再発を防ぐ
「裏ワザ」を探したくなるほど困っているときこそ、いったん立ち止まり、目的を「解除」から「必要なことができる状態を作る」に切り替えると、解決が早くなります。制限は、家庭の安心を作るための道具です。設定と会話の両方を整え、無理なく続く形に落とし込んでいきましょう。