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厄除けの服装は迷ったらこれ！男女別テンプレと平服指定の正解

神社/神宮

厄除けのご祈祷が決まった瞬間から、意外と悩むのが「何を着て行けば失礼にならないのか」ということです。スーツが必要なのか、平服と言われたら普段着で良いのか、靴を脱ぐなら足元はどうするのか。こうした不安は、当日に近づくほど大きくなります。

本記事では、神社の案内で共通しやすい考え方である「清潔感」「控えめ」「当日の動きやすさ」を軸に、迷ったらこれで大丈夫と言える服装の型を男女別に提示いたします。さらに、平服指定の解釈、避けたいNG例、季節・雨の日の調整、靴を脱ぐ場面を想定した足元の準備まで、チェックリスト形式で一気に整理いたします。読み終えたら、服装の迷いが消え、安心して当日を迎えられる状態を目指します。

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目次

厄除けの服装は迷ったらこれで大丈夫

厄除け（厄払い）のご祈祷は、神社によって流れや案内が異なるものの、服装で悩む方の多くは「失礼がないか」「浮かないか」「当日慌てないか」が不安の中心です。そこで先に、最短で決まる“安全な答え”をまとめます。

まず、迷ったら次の3点で外しません。

  • 男性：ダークカラーのスーツ（またはジャケット＋きれいめパンツ）

  • 女性：落ち着いた色のワンピース、またはセットアップ

  • 共通：靴を脱ぐ場合に備えて、素足は避ける（靴下・ストッキングを用意）

実際に神社関係団体の案内でも、服装に厳密な指定はない一方で「目上の方に会うときに失礼な服装は避ける」「神社によって決まりがあるので不安なら事前確認」「靴を脱ぐ場合があるため素足を避ける」といった考え方が示されています。
また、社殿内など特別な場所で参拝する際は、スーツ相当の装いが必要となる場合があることも案内されています。

厄除けの服装で大切なのは清潔感と控えめさ

厄除けの服装に厳密な決まりが少ない理由

厄除けの場は、日常の参拝（拝殿前で手を合わせる）と違い、受付をして社殿に上がり、神職による祝詞や儀式に参加するケースがあります。ただ、全国一律の「正装ルール」があるというより、基本は「神前で失礼にならない」「場の空気を乱さない」ことが重視されます。
そのため、服装は「これでなければ不可」ではなく、「望ましい方向性」が示されることが多いのです。神社側の案内でも、服装指定がないことが多い一方で、失礼のない服装を避けること、神社ごとの決まりがあれば事前に確認することが示されています。

自由参拝とご祈祷で変わる服装の考え方

服装の“きちんと度”は、次の違いで変わります。

  • 自由参拝：拝殿前でお参りする（社殿に上がらない）

  • ご祈祷：受付後に社殿へ上がり、儀式に参列する

神社側・神職発信でも、「自由参拝は厳密な規定はないが露出は控え、少しかしこまった普段着が安心」「神前に上がる場合はより改まった服装が望ましい」という整理がされています。
さらに、社殿内などの特別な場所ではスーツ相当が必要となる場合がある旨の案内もあります。

つまり、「ご祈祷を受ける」時点で、普段着のままより“少し改まる”のが安全です。

迷ったときに失敗しない判断基準

判断基準は、難しく考えるほど迷いが増えます。次の3つに絞ってください。

  1. 清潔感：シワ、汚れ、毛玉、強い香りがない

  2. 控えめ：色・柄・露出が落ち着いている

  3. 当日対応：靴を脱ぐ可能性、座る姿勢、寒暖差や雨に耐えられる

特に“当日対応”は盲点です。神社によっては履物を脱ぐ場合があり、素足が失礼にあたることもあるため、靴下・ストッキングの着用を心掛ける旨が案内されています。
服装を「見た目」だけでなく「動作」まで含めて設計すると、当日焦りません。

厄除けの服装テンプレは男性と女性でこう選ぶ

男性の厄除けの服装はスーツが最も安全

男性は、スーツが一番早く・確実に整います。

  • スーツ：黒、紺、ダークグレー（派手なストライプは控えめに）

  • シャツ：白、または淡い色

  • ネクタイ：落ち着いた色柄（派手すぎない）

  • 靴：革靴、またはきれいめ短靴

  • 靴下：黒や濃紺など落ち着いた色

スーツがない場合は、ジャケット＋スラックスで十分に“きちんと”が作れます。逆に、Tシャツ・短パン・サンダルのようにカジュアル度が高いと、場によっては浮きやすくなります（神社公式のマナー記事でも「露出の少ない服装」「少しかしこまった普段着」が推奨されています）。

仕事帰りに行く場合
そのままのスーツで問題ありません。ネクタイが苦しい場合は外しても構いませんが、社殿に上がるご祈祷なら「付けたまま」が無難です（神社側の案内でスーツ＋ネクタイが求められる場合があるため）。

女性の厄除けの服装はワンピースかセットアップが鉄板

女性は「落ち着いた色」「露出を控える」「座っても安心」の3点が大切です。おすすめは次の2択です。

A：落ち着いた色のワンピース

  • 色：黒、紺、グレー、ベージュ

  • 丈：膝が隠れる程度（座ったときに短く見えない）

  • 首元：開きすぎない

  • 袖：ノースリーブなら羽織を用意

B：セットアップ（またはジャケット＋ブラウス）

  • ブラウス＋テーパードパンツ

  • ジャケット＋スカート（短すぎない丈）

  • 足元：パンプス、きれいめローファー

ご祈祷では椅子の場合も正座の場合もあり得ます。座った姿勢で見え方が変わるため、丈と胸元の安心感を優先してください。
また、靴を脱ぐ可能性を考えると、素足は避ける（ストッキングや靴下）設計が安心です。

小物と髪型で「きちんと感」を仕上げる

服が整っていても、小物で印象が崩れることがあります。ポイントは“主張を弱く、清潔に”です。

  • バッグ：小ぶりでシンプル（黒・紺・ベージュ系が万能）

  • アクセサリー：小さめ（揺れる大ぶりは控えめ）

  • 時計：派手な装飾よりシンプル

  • 香り：強い香水は避ける（社殿内は距離が近くなりがち）

  • 髪型：顔周りが整うまとめ髪、またはきれいにブロー

写真撮影がある場合も、落ち着いたトーンは品よく写ります。「きちんと見える」ことは、場の雰囲気だけでなく、同行者（家族）への安心にもつながります。

男女別の厄除け服装テンプレ比較表

項目 男性の厄除けの服装 女性の厄除けの服装
基本テンプレ ダークスーツ＋白シャツ 落ち着いた色のワンピース／セットアップ
色 黒・紺・ダークグレー 黒・紺・グレー・ベージュ
靴 革靴、きれいめ短靴 パンプス、きれいめローファー
足元 靴下（落ち着いた色） ストッキング／靴下で素足回避
迷ったら スーツ＋ネクタイ ワンピース＋羽織（またはジャケット）

※神社によっては靴を脱ぐ場合があり、素足を避ける配慮が示されています。
※社殿内など特別な場所ではスーツ相当が求められる場合があります。

厄除けの服装で避けたいNG例はこの3カテゴリ

露出が多い服装やラフすぎる服装

NGの基準は「肌の露出」だけではありません。“改まり度”が低いほど、場によって浮きやすくなります。

  • 露出：肩・胸元・背中が大きく開く、短すぎるスカート

  • ラフ：ダメージデニム、部屋着に見えるスウェット、だらしないサンダル

  • だぼつき：過度なオーバーサイズで清潔感が出ない

自由参拝でも露出は控え、「少しかしこまった普段着」を意識すると安心という神職発信の整理があります。
ご祈祷ではさらに一段“きちんと”を上げるのが無難です。

派手な色柄と強いブランド主張

厄除けは「目立つ日」ではなく「整える日」です。

  • 原色が多い、全身が強い柄

  • 大きなロゴ、目立つブランド主張

  • キラキラした素材（光を反射する）

落ち着いた色味は、場の空気になじみ、写真でも上品に見えます。迷ったらベーシックカラー中心で組み立ててください。

足元のNGは「素足」と「脱ぎにくさ」

足元は、当日“詰む”ポイントになりやすい部分です。

  • 素足にサンダル（靴を脱ぐ場面があると目立つ）

  • 脱ぎにくい靴（編み上げブーツ、複雑なストラップ）

  • 汚れたスニーカー（清潔感を損ねる）

  • 音が鳴りやすい靴（社殿内で響く）

神社の案内でも、靴を脱ぐ場合があるため素足を避け、靴下・ストッキング着用を心掛ける旨が示されています。
「脱ぎやすい」「清潔」「音が出にくい」を満たす靴が、結局いちばん安心です。

厄除けの服装は季節と天候でここまで変える

春夏の厄除けの服装は涼しさより礼節を優先

暑い時期は、薄着・露出が増えやすい分、失敗が起こりがちです。

  • 男性：半袖なら襟付き。可能なら薄手ジャケットを持参

  • 女性：袖あり、または羽織（カーディガン・ジャケット）で露出調整

  • 汗対策：ハンカチ、汗拭きシート（香りが強いものは控えめ）

社殿内や待合で冷えることもあるため、羽織があると「体温調整」と「きちんと感」の両方に効きます。

秋冬の厄除けの服装は防寒と脱ぎ着の両立

寒い時期は、外と社殿内の温度差が大きいこともあります。

  • コート：黒・紺・グレーなど落ち着いた色

  • マフラー：無地寄り、毛羽立ちが強すぎないもの

  • 手袋：シンプル（社殿内で外す場面を想定）

  • 足元：防寒を優先しつつ、脱ぎ履きしやすさも確保

「寒いのに我慢して薄着」は不要です。体調を崩すと本末転倒なので、防寒はしっかり、ただし派手さは控えめに整えるのが安心です。

雨の日の厄除けは「裾・靴・替え」が勝負

雨の日は、服装の正解が「濡れても崩れない」に寄ります。

  • 折りたたみ傘（出入りで畳む場面が多い）

  • タオル・ハンカチ（靴やバッグの水滴対策）

  • 替えの靴下・ストッキング（保険として強い）

  • 靴：滑りにくく、汚れが目立ちにくいきれいめ

雨で裾が濡れると、見た目以上にストレスが溜まります。パンツやミモレ丈など、濡れにくい丈を選ぶのも手です。

季節別の追加アイテム表

季節・天候 追加アイテム ねらい
春夏 薄手の羽織、汗対策（無香〜微香） 露出を抑え、清潔感を維持
秋冬 コート、マフラー、カイロ 体調を守り落ち着いて参拝
雨 替え靴下、タオル、折りたたみ傘 足元の乱れ・濡れ対策

厄除けの服装で迷いがちなケース別の答え

平服指定の厄除けの服装は「改まりすぎない礼儀」が基準

「平服でお越しください」と言われると「普段着でいい」と解釈してしまいがちです。しかし実務的には、“正装ほど堅くはないが、失礼のない服装”を求める意図で使われることが多いです。
実際、平服案内と礼服案内が混在するため、公式サイトで事前確認するよう促す解説もあります。

平服の目安（安全策）

  • 男性：ジャケット＋襟付きシャツ＋スラックス（ノーネクタイでも可）

  • 女性：ワンピース、またはブラウス＋きれいめパンツ／膝下スカート

  • 共通：派手・露出・サンダルは避ける／清潔感最優先

平服OK例／避けたい例 比較表

区分 OK例 避けたい例 理由（判断基準）
男性 ジャケット＋チノ（きれいめ） Tシャツ＋短パン 改まり度が低く浮きやすい
女性 ワンピース＋羽織 胸元が大きく開く服 神前で控えめさが不足
足元 脱ぎやすい革靴・パンプス 素足サンダル 靴を脱ぐ場合に目立つ
色柄 無地・小さめ柄 強い原色・大柄 場の空気から外れやすい

※服装指定がない場合でも「失礼のない服装」「神社ごとに確認」を推奨する案内があります。

子ども連れ家族の厄除けの服装は「写真と動きやすさ」を両立

家族で厄除けに行く場合、全員が完璧にフォーマルである必要はありません。ただ、写真を撮ることが多く、子どもが動きやすい服装が必要です。

  • 男の子：襟付きシャツ＋カーディガン／ニット、きれいめパンツ

  • 女の子：ワンピース、またはブラウス＋スカート（短すぎない）

  • 靴：汚れが目立つ運動靴より、きれいめの靴が無難

  • 予備：ハンカチ、羽織、替えの靴下（特に雨）

神社公式の新しい解説でも、カジュアルすぎる服装や派手な色柄を避け、子どもも同様にきちんとした服装が望ましい旨が示されています。
家族写真を想定するなら、色味を「紺・ベージュ・グレー」で揃えると統一感が出ます。

着物で厄除けに行く場合は「無理しない」が正解

着物は丁寧な印象になり、場に合えば非常に良い選択です。ただし、慣れない場合は、移動や着崩れが負担になります。次のポイントで考えてください。

  • 初めてなら、洋装テンプレでも十分に礼節は守れる

  • 着物で行くなら、派手すぎない色柄・季節感・足元の整えを優先

  • 移動距離・天候・待ち時間が長い場合は無理をしない

“整える日”に疲れすぎると本末転倒です。自分の体調と当日の段取りから逆算しましょう。

妊娠中・体調に不安がある場合は「無理のないきちんと感」でよい

体調が最優先です。締め付けの強い服やヒールを無理に選ぶ必要はありません。

  • 女性：ゆったりめのワンピース＋ジャケット／カーディガン

  • 靴：安定したローヒール、脱ぎ履きしやすいもの

  • 防寒：冷え対策（社殿や待合で冷えることがある）

「きちんと見える」要素は、色味と清潔感で作れます。無理なフォーマル化より、安全に参拝できることを優先してください。

厄除けの服装とセットで確認したい当日の流れ

受付からご祈祷までの基本ステップ

神社によって差はありますが、一般的には次の流れです。

  1. 到着（時間に余裕を持つ）

  2. 受付（申込書の記入、初穂料の納め）

  3. 待合（呼ばれるまで待機）

  4. 社殿へ案内（靴を脱ぐ場合がある）

  5. ご祈祷（祝詞、玉串拝礼など）

  6. 授与品を受け取り、退出

ここで服装に関係するのは、特に「待合での温度差」「社殿へ上がるときの靴」「座る姿勢（正座・椅子）」です。
また、神社関係団体の案内でも、神社によって独自の決まりがあるので不安なら事前に確認する旨が示されています。

靴の選び方は「脱ぎやすさ」で決める

靴は見た目と同じくらい、脱ぎ履きのしやすさが重要です。

  • 脱ぎやすい：ローファー、シンプルな革靴、プレーンパンプス

  • 迷う：ロングブーツ（脱ぎ履きに時間がかかる）

  • 避けたい：複雑なストラップ、編み上げ、サンダル、汚れた靴

靴の比較表（ご祈祷向け）

靴の種類 脱ぎやすさ 静かさ 雨の日 きちんと感 コメント
ローファー ◎ ◎ 〇 ◎ 迷ったらこれ
革靴（プレーン） ◎ ◎ 〇 ◎ 男性の鉄板
パンプス（プレーン） 〇 ◎ △ ◎ 雨は替えがあると安心
スニーカー（きれいめ） ◎ ◎ 〇 △ 場によっては浮く
サンダル ◎ ◎ △ × ご祈祷では避けたい

※「靴を脱ぐ場合がある」「素足を避ける」という注意が示されています。

当日チェックリストは「行動別」で漏れを防ぐ

服装の失敗は「忘れ物」と「想定外の動作」で起きます。以下をそのままコピペして使える形にします。

出発前チェック

  • シワ・汚れ・毛玉がない

  • 露出が強くない（座った姿勢も確認）

  • 靴下／ストッキングを用意した（素足回避）

  • 脱ぎ履きしやすい靴を選んだ

  • 羽織・防寒・雨具を用意した

  • 初穂料（のし袋を使う場合は事前準備）／予約確認ができている

受付前チェック

  • コートやマフラーは整えてから受付

  • バッグの中が散らからない（ハンカチ、初穂料、スマホ）

  • 写真を撮るなら、髪・襟元・靴の汚れを軽く確認

社殿に上がる前チェック（靴を脱ぐ想定）

  • 靴下／ストッキングが問題ない状態か

  • 靴を置く所作（慌てず丁寧に）

  • スカート丈・パンツ裾が乱れていないか

終了後チェック

  • 授与品が濡れないよう袋に入れる（雨の日）

  • そのまま会食・外出なら、シワや汚れを軽く整える

厄除けの服装でよくある質問

スーツがない場合でも厄除けの服装は大丈夫ですか

大丈夫です。男性はジャケット＋きれいめパンツ、女性はワンピースやセットアップに寄せれば、礼節は十分に守れます。
ただし、社殿内など特別な場所で参拝する場合、スーツ相当が必要となることがあるため、不安なら事前に神社へ確認すると確実です。

ジーンズは厄除けの服装として避けるべきですか

ダメージや色落ちが強いジーンズは避けた方が無難です。濃紺でシンプル、かつ全体がきれいめにまとまるなら許容される場面もありますが、迷うならスラックスやきれいめパンツが安全です。

厄除けの服装で靴下は絶対に必要ですか

「絶対」ではなく、靴を脱ぐ場合があるため素足を避ける目的で、靴下・ストッキング着用が望ましいという位置付けです。神社関係団体の案内でも、そのように示されています。

平服指定のとき、電話で何を確認すればいいですか

次の3点でほぼ確定します。

  • 平服の範囲（ジャケットは必要か）

  • 社殿内に上がるか／靴を脱ぐか

  • 所要時間と待合環境（屋外か、冷暖房の有無）

服装は神社ごとに独自の決まりがある場合があるため、事前確認が推奨されています。

六曜（大安・仏滅）は厄除けの服装や日取りに影響しますか

服装とは直接関係しません。日取りは地域やご家庭の考え方で選べばよく、神社側は基本的に受付可能日に沿ってご祈祷を行います。不安なら、神社の案内や予約窓口に確認してください。

まとめ

厄除けの服装は厳密な指定がないことが多い一方で、「失礼のない服装」「神社ごとの決まりがあれば確認」「靴を脱ぐ場合に備えて素足を避ける」という考え方が基本になります。
迷ったら、男性はダークスーツ（またはジャケット＋きれいめパンツ）、女性は落ち着いた色のワンピース・セットアップ。このテンプレでまず外しません。社殿内など特別な場所ではスーツ相当が必要となる場合もあるため、平服指定や不安があるときは、事前に「平服の範囲」「靴を脱ぐか」「所要時間と待合環境」を確認しておくと、当日慌てずに済みます。

参考にした情報源

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