「おすすめ」の検索結果│はりぼう記

音に過敏でイライラする原因と対処法｜聴覚過敏・ミソフォニアの見分け方

人の話し声、咀嚼音、空調の低い音、キーボードの打鍵音。以前は気にならなかったのに、最近はそれだけで集中が切れ、イライラが一気に込み上げてくる──。そんな自分に「心が狭いのでは」「性格の問題かもしれない」と落ち込んでいませんか。音へのつらさは、気合い […]

理由がないのに、急にイライラが込み上げる。家族や同僚の一言に強く反応してしまい、落ち着いたあとで自己嫌悪になる――そんな状態が続くと、「自分の性格が悪いのでは」と責めたくなります。しかし、無性のイライラは“気合い不足”ではなく、睡眠不足や疲労、ストレ […]

「かわいいのに、正直ムカつく」——フェレットと暮らしていると、噛まれて痛い、部屋が臭う、トイレが安定しない、夜中にガタガタうるさくて眠れない、そんな“生活が回らない状態”が重なって限界に近づくことがあります。その怒りは、あなたが冷たいからではありませ […]

旦那にムカつく。家事や育児の偏り、話を聞かない態度、謝らない返し――小さなことが毎日積み重なると、気づけば心の余裕が削られていきます。ただ、この状態で「我慢して耐える」か「爆発してぶつける」かの二択にしてしまうと、しんどさは長引きやすくなります。こ […]

静かな職場や電車で、近くの人が突然「爆音」でくしゃみをすると、びっくりして心臓が跳ね、そのままムカつきに変わることがあります。しかも何度も続くと、音が来る前から身構えてしまい、集中が切れたり、疲れがどっと増えたりして、「自分が神経質なのかな」と悩む方 […]

葬儀や法要の場で香典のお返し（香典返し）を受け取る瞬間、「なんて言うのが正解だろう」と言葉に詰まりそうになることがあります。弔事の場では、丁寧にしたい気持ちがある一方で、明るく聞こえる表現は避けたい、長く話して負担をかけたくない――そんな迷いが一度に […]

雨が続く季節や週末のまとめ洗いで、タオルがゴワゴワになったり、生乾き臭が残ったりして困っていませんか。コインランドリーの乾燥機は「高温で一気に乾かす場所」と思われがちですが、ふわふわの仕上がりは運ではなく、乾燥OKの確認・詰め込み量・乾燥の区切り方で […]

「ぐるぐる回るわけではないのに、足元がふわふわする」「船に乗っているように揺れて落ち着かない」――このタイプのめまいは、検査で大きな異常が見つからないこともあり、かえって不安が強くなりがちです。さらに、忙しさやストレス、睡眠不足が重なると、症状がぶり […]

家でオムライスを作るたびに、卵が固くなったり、破れて見た目が崩れたりしていませんか。ふわふわにしたいのに、火加減が分からず「気づいたらスクランブル」「ベチャッと水っぽい」といった失敗は、実はよく起こります。本記事では、家庭で再現しやすい卵3個×20 […]