寒さが本格化してくると、メールやチャットの結びに「寒くなってきたので体に気をつけて」と一言添えたくなる場面が増えてまいります。しかし、この何気ない表現も、相手が取引先や目上の方である場合、「失礼に受け取られないか」「命令口調に見えないか」と不安を感じる方は少なくありません。実際、体調を気遣うつもりの言葉が、敬語の使い方や状況とのズレによって、かえって印象を下げてしまうこともあります。
本記事では、「寒くなってきたので体に気をつけて」をビジネスシーンでも安心して使える敬語表現に言い換える方法を、例文と判断基準を交えながら丁寧に解説いたします。相手別・場面別に最適な一文を選べるようになることで、季節の挨拶に自信を持って臨める内容となっております。
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寒くなってきた時に使える体調気遣い敬語の基本
「寒くなってきたので体に気をつけて」は、日常会話では自然でも、ビジネスの文面では調整が必要になりやすい表現です。理由は大きく2つあります。
1つ目は、「気をつけて」が相手への指示（命令）に近い響きを持ちうる点です。丁寧語を付けて「気をつけてください」としても、相手によっては「注意を促されている」「指導されている」と受け取られる可能性があります。2つ目は、ビジネス文書では“相手を気遣う表現”が定型化しており、定番の言い回しを使う方が無難で、読み手に負担をかけない点です。
したがって、基本方針は次の通りです。
相手に直接命令しない形（依頼形・婉曲形・祈念形）に寄せる
定番表現（ご自愛ください／お体にお気を付けください 等）を軸にする
相手の状況（体調不良・多忙・関係の近さ）に合わせて温度感を調整する
この3点を押さえるだけで、印象のぶれが大きく減ります。
丁寧にする核はお願い形と祈念形
体調を気遣う敬語は、主に「お願い形」「婉曲形」「祈念形」の3類型で整理すると、選びやすくなります。ここではそれぞれの特徴と、適する場面を具体化いたします。
1）お願い形（〜ください／〜くださいませ／〜くださいますようお願い申し上げます）
もっとも一般的で、メール・チャット問わず使える型です。「ください」は丁寧ながらも過度に重くならず、読み手にとっても理解しやすい利点があります。
どうぞお体にお気を付けください。
くれぐれもご自愛ください。
寒さが増してまいりましたので、ご自愛くださいますようお願い申し上げます。（改まり強め）
お願い形は万能ですが、「ください」を多用すると文末が単調になりやすい点には注意が必要です。本文の要件で「〜してください」が続く場合、結びの気遣いだけは祈念形に変えると読みやすくなります。
2）婉曲形（〜されませんように／〜なさいませんように／ご無理をなさいませんように）
相手への配慮を柔らかく表現でき、指示感が薄いのが特徴です。相手が忙しい・負担が大きい状況で特に相性が良い表現です。
体調を崩されませんよう、お気を付けください。
どうぞご無理をなさいませんように。
冷え込みますので、お身体を冷やされませんように。
婉曲形は丁寧で角が立ちにくい反面、文章が長くなりやすい傾向があります。チャットでは簡潔にし、メールでは文全体の長さとのバランスを取ると良いです。
3）祈念形（〜お祈り申し上げます）
もっとも改まった印象になり、相手に直接「してください」と言わずに済むため、丁寧さと配慮を両立できます。重要顧客・役職者・改まった案内文・手紙などで活躍します。
皆様のご健勝をお祈り申し上げます。
体調を崩されませんよう、お祈り申し上げます。
くれぐれもご自愛のほどお願い申し上げます。（祈念＋依頼の中間）
祈念形はとても便利ですが、頻繁に使うと「よそよそしい」「距離を感じる」印象になる場合もあります。日常的な取引先にはお願い形、節目の挨拶や年末年始・季節の案内には祈念形、といった使い分けが自然です。
ご自愛くださいとお体にお気を付けくださいの違い
気遣い表現の代表格が「ご自愛ください」と「お体にお気を付けください」です。どちらも体調を気遣う点は同じですが、ニュアンスと用途に違いがあります。迷いをなくすために、違いを明確にいたします。
ご自愛ください
「自分自身を大切にし、健康に留意してください」という意味合いの定番表現です。季節の挨拶の結びとして非常に一般的で、社外の文面でも使いやすい一方、やや改まった印象も出せます。「くれぐれも」を添えると丁寧さと真心が増します。
寒さが増してまいりましたので、くれぐれもご自愛ください。
季節の変わり目ですので、どうぞご自愛くださいませ。
お体にお気を付けください
相手の体調そのものに焦点があり、より直接的な気遣いとして伝わります。「ご自愛ください」よりも意味が分かりやすいと感じる方も多く、社内外問わず幅広く使えます。
朝晩冷え込みますので、どうぞお体にお気を付けください。
寒くなってまいりましたので、お体にお気を付けてお過ごしください。
注意：二重表現になりやすい組み合わせ
「ご自愛ください」自体に健康配慮の意味が含まれるため、「お体ご自愛ください」は意味が重なりやすい表現です。より無難にするなら、次のどちらかに統一するのが基本です。
どうぞご自愛ください。
どうぞお体にお気を付けください。
この整理を押さえておけば、「丁寧にしたつもりが不自然」という事態を避けやすくなります。
寒くなってきたので体に気をつけての敬語言い換え集
ここからは、すぐに使える言い換えを用途別にまとめます。ポイントは「どれを選んでも失礼になりにくい」表現を軸にすることです。迷ったときは、まず定番から選び、相手の役職・距離感に応じて改まり具合を調整してください。
最も無難な定番フレーズ
社外・社内を問わず使いやすく、表現としての完成度が高い定番です。文章全体が丁寧語の場合は、これらが最も安定します。
寒くなってまいりましたので、どうぞお体にお気を付けください。
朝晩冷え込むようになってまいりましたので、お体にお気を付けてお過ごしください。
寒さが増してまいりました。くれぐれもご自愛ください。
季節の変わり目ですので、どうぞご自愛くださいませ。
冷え込みます折から、体調を崩されませんようお気を付けください。
「寒くなってきたので」をそのまま使わず、「寒くなってまいりましたので」「冷え込みますので」と言い換えると、文面が整い、ビジネス文書として自然になります。「まいりました」は謙譲語の形ですが、季節の移ろいを丁寧に表す慣用として広く使われます。
やわらかい印象にする表現
相手と関係が近い場合や、硬すぎる文章を避けたい場合に向きます。ただし社外では、親しさの度合いに応じて慎重に選んでください。
寒くなってきましたので、どうぞ暖かくしてお過ごしください。
風邪が流行る時期ですので、体調にはお気を付けください。
朝晩冷える日が増えてきましたので、ご無理なさらないでください。
冷え込みますので、どうぞお体をおいといください。（やや文語寄り）
「暖かくしてお過ごしください」は柔らかく、実用的な気遣いが伝わります。一方で、相手によってはやや生活面に踏み込む印象になる場合があります。改まりを強めたい場合は「ご自愛ください」を選ぶと無難です。
改まった文面にする表現
目上の方、重要顧客、文書として格調を出したい場合、または案内状・手紙のような改まった媒体に適する表現です。祈念形を使うことで、指示感を避けつつ丁寧さを担保できます。
寒さ厳しき折、何卒ご自愛くださいますようお願い申し上げます。
冷え込みが続きます折から、皆様のご健勝を心よりお祈り申し上げます。
末筆ながら、体調を崩されませんようお祈り申し上げます。
寒さが本格的になってまいりました。くれぐれもご自愛のほどお願い申し上げます。
改まった表現は便利ですが、日常メールで毎回使うと重く感じられることがあります。相手の文体（先方が簡潔なメールを好む等）を見ながら、頻度を調整してください。
寒くなってきた時のビジネスメール例文
ビジネスメールでは、体調を気遣う一文の「置き場所」と「長さ」が重要です。冒頭に置くか、結びに置くかで役割が異なります。冒頭は「関係性を温める」「時候の挨拶として整える」役割、結びは「余韻として印象を良くする」「相手への配慮を示して終える」役割です。
また、ビジネスメールは要件が中心です。気遣いを盛り込みすぎると要件が埋もれますので、基本は1〜2文に収めるのが適切です。
メール冒頭に添える一文
冒頭に置く場合は、次の型が安定します。
いつもお世話になっております。＋季節の一文（短く）
平素より格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。＋季節の一文（少し丁寧）
例文（取引先向け・標準）
いつも大変お世話になっております。朝晩冷え込むようになってまいりましたが、皆様におかれましてはお変わりなくお過ごしでしょうか。
この形は相手の近況に触れつつ、体調への配慮を間接的に示せます。「お変わりなくお過ごしでしょうか」は、相手の状況を確認する丁寧な枕詞として機能します。
例文（取引先向け・短め）
平素よりお世話になっております。寒くなってまいりましたので、どうぞご自愛ください。
要件を急いで伝える必要があるときに有効です。冒頭が短い分、本文が読みやすくなります。
例文（社内向け・他部署）
お疲れさまです。寒くなってきましたので、体調管理にはお気を付けください。
社内の場合、過度に改まる必要はありませんが、丁寧語を入れておくと印象が整います。
メール結びに使う一文
結びに置く場合は、次の順序が読みやすいです。
要件の締め（ご確認／よろしく等）
体調への気遣い
定型の結び（今後ともよろしく等）
例文（社外・汎用）
以上、ご確認のほどよろしくお願い申し上げます。寒くなってまいりましたので、どうぞお体にお気を付けください。引き続き、何卒よろしくお願い申し上げます。
例文（相手が多忙と推測される場合）
ご多忙の折とは存じますが、寒さが増してまいりましたので、ご無理をなさいませんようご自愛ください。何卒よろしくお願い申し上げます。
「ご多忙の折とは存じますが」を入れると、相手の負担を理解している姿勢が伝わります。ただし、相手が忙しいと断定しているように見えないよう、「とは存じますが」を添えるのが無難です。
例文（要件が軽い・連絡のみ）
取り急ぎご連絡申し上げます。冷え込みますので、どうぞ暖かくしてお過ごしください。
「取り急ぎ」は便利ですが、多用すると雑に見える場合があります。丁寧にしたいときは「取り急ぎ」を外し、「ご連絡申し上げます」だけでも成立します。
社内向けと社外向けの書き分け
同じ体調配慮でも、社内は「簡潔さ」「気軽さ」、社外は「定番表現」「過不足のなさ」を重視すると失敗が少なくなります。以下は選び方の目安です。
| 宛先 | 重視する点 | 例文の軸 |
|---|---|---|
| 取引先・顧客 | 無難さ／定番 | どうぞご自愛ください。／お体にお気を付けください。 |
| 上司 | 丁寧＋短さ | くれぐれもご自愛ください。 |
| 同僚 | 過度に硬くしない | 体調にはお気を付けください。 |
| 社内一斉 | 誰にでも当てはまる | 季節の変わり目ですので体調管理にお気を付けください。 |
社外メールで「暖かくして」は親しみが強く出るため、初対面や関係が浅い相手には「ご自愛ください」を推奨いたします。逆に、長期の取引先で温度感が柔らかい相手には「暖かくしてお過ごしください」も自然です。
寒くなってきた時のチャットと短文メッセージ例
チャットは短文が基本であり、文章の“余白”が少ない分、言い回しによっては指示感が強く出ます。そこで、チャットでは「祈念形」よりも「定番のお願い形」を中心にし、必要に応じて一言だけ添えるのが適切です。
また、チャットの相手は返信の負担を感じやすい傾向があります。「ご返信は不要です」を添える場合もありますが、ここでは体調気遣いの表現自体に集中し、短く完結する例を提示いたします。
上司への短文
寒くなってまいりましたので、くれぐれもご自愛ください。
朝晩冷え込みますので、どうぞお体にお気を付けください。
冷え込む日が増えておりますので、ご無理をなさいませんように。
上司には、過度にくだけた語尾を避けるのが無難です。「〜くださいませ」も丁寧ですが、上司との距離感によっては大げさに見える場合があるため、まずは「ください」で十分です。
同僚への短文
寒くなってきたので、体調には気を付けてくださいね。
朝晩冷えるので、無理しないでください。
風邪が流行っているみたいなので、暖かくして過ごしてください。
同僚には柔らかさを出しても問題になりにくい一方、社外の人が混ざるグループチャットでは丁寧寄りにしておくと安全です。その場合は「お気を付けください」を選ぶとバランスが取れます。
取引先への短文
寒くなってまいりましたので、どうぞご自愛ください。
冷え込みますので、お体にお気を付けてお過ごしください。
季節の変わり目ですので、体調を崩されませんようお祈り申し上げます。
取引先へのチャットは「メールほど長くせず、しかし口語に寄りすぎない」のがコツです。最初の2つは特に汎用性が高く、ほとんどの相手に適合します。
寒くなってきた時に避けたい敬語のNG例と注意点
気遣い表現は好印象になりやすい一方で、状況を誤ると逆効果になり得ます。ここでは、実務上よくある失敗を「なぜNGか」「どう直すか」までセットで整理いたします。
相手が体調不良のときの言い換え
相手がすでに体調不良であることが分かっている場合、「体に気を付けてください」は“今さら感”や“責めている印象”が出る可能性があります。意図は配慮でも、相手の受け取り方次第で負担になります。
この場合は、次の方向に切り替えるのが適切です。
回復を願う（お大事になさってください）
無理をしないよう促す（ご無理をなさらず）
具体的に支援姿勢を示す（何かあればお知らせください）
NG例
寒くなってきましたので、体に気を付けてください。
OK例（定番）
ご体調が優れないと伺いました。どうぞお大事になさってください。
OK例（仕事が絡む場合）
ご体調のことが第一ですので、くれぐれもご無理をなさらずお大事になさってください。
回復されましたらご対応で問題ございませんので、どうぞお大事になさってください。
相手が体調不良のときは、季節の話題を前面に出すより、「回復と負担軽減」を優先するのが基本です。
二重表現と命令形に見える表現
1）二重表現
先述の通り、「お体ご自愛ください」は意味が重なりやすく、避けた方が無難です。二重表現は、相手が敏感に反応するというより、「文章に慣れている人ほど違和感を覚える」類のミスです。取引先や上司が文面に厳しいタイプであれば、印象面で損をする可能性があります。
NG：お体ご自愛ください。
OK：どうぞご自愛ください。
OK：どうぞお体にお気を付けください。
2）命令形に見える表現
「気をつけて」「しっかり」「ちゃんと」は、親しさがあるほど使いがちですが、社外では上から目線に見えるおそれがあります。
NG：寒いので、しっかり体調管理してください。
OK：寒くなってまいりましたので、どうぞご自愛ください。
OK：冷え込みますので、体調を崩されませんようお気を付けください。
特に「しっかり〜してください」は指導口調に寄ります。意図が気遣いであっても、表現としては避けるのが無難です。
季節感のズレを防ぐコツ
季節の挨拶は、地域差・個人差が出やすい領域です。東京では寒いが、相手の地域はまだ暖かい、といったズレが起きても、失礼にならない書き方が望ましいです。対策は「断定を弱める」「状況を限定する」ことです。
断定が強い：寒さが厳しい日が続きますので
断定を弱める：朝晩冷え込む日が増えてまいりましたので
限定する：冷え込む日もございますので／寒暖差が大きい時期ですので
また「寒くなってきたので」をそのまま使うより、「朝晩冷え込む」「冷え込みが続く」「季節の変わり目」といった表現に置き換えると、体感差があっても違和感が出にくくなります。
NG例チェックリスト
送信前に、以下の項目を短時間で確認するだけで、文面事故をかなり予防できます。
「お体ご自愛ください」など、意味が重なる表現になっていないか
相手が体調不良と分かっているのに、「体に気を付けて」と言っていないか
社外宛てで「ね」「だよ」「ちゃんと」などの口語・指示語が混ざっていないか
季節感を断定しすぎていないか（地域差がある宛先では特に注意）
本文の要件より気遣いが長くなっていないか（1〜2文が目安）
同じ「ください」が連続して読みにくくなっていないか（必要なら祈念形に変更）
寒くなってきた時のFAQ
お気を付けくださいとお気をつけくださいはどちらが無難ですか
ビジネス文面では「お気を付けください」がより整った表記として扱われることが多く、迷う場合は「お気を付けください」を選ぶのが無難です。文面全体を漢字多めで整えている場合は特に相性が良いです。
ただし、社内チャットなど柔らかい媒体では「お気をつけください」でも失礼にはなりにくい傾向があります。重要なのは、同じ文面の中で表記がぶれないことです。例えば、本文では「お気を付けください」と書いているのに、別の箇所で「お気をつけください」になると、細部に注意が行き届いていない印象につながり得ます。運用としては、テンプレートを一つ決めて統一するのが最も安全です。
お体ご自愛くださいは使えますか
「ご自愛ください」自体に健康配慮の意味が含まれるため、「お体ご自愛ください」は意味が重なりやすく、一般には避けるのが無難です。誤りと断定される場面ばかりではありませんが、文面の整合性という観点ではリスクが残ります。したがって、次のどちらかに寄せるのが基本です。
どうぞご自愛ください。
どうぞお体にお気を付けください。
どちらも定番で、相手を選ばず使いやすい表現です。迷った場合は、より汎用性の高い「どうぞご自愛ください」をおすすめいたします。
手紙の結びで一番丁寧なのは何ですか
手紙の結びで丁寧さを優先する場合は、祈念形（お祈り申し上げます）を軸にすると格調が出ます。次のような形が定番です。
寒さ厳しき折、何卒ご自愛くださいますようお願い申し上げます。
末筆ながら、皆様のご健勝を心よりお祈り申し上げます。
時節柄、くれぐれもご自愛のほどお願い申し上げます。
「末筆ながら」は手紙らしさが出る一方、日常メールに入れると重く見える場合があります。手紙・改まった案内状では積極的に使い、メールでは相手や文面の格に合わせて採用するのが適切です。
以上の内容を踏まえると、「寒くなってきたので体に気をつけて」を敬語で無難に言い換える最短解は、次の二択に集約できます。
寒くなってまいりましたので、どうぞご自愛ください。
寒くなってまいりましたので、どうぞお体にお気を付けください。
あとは、相手が多忙そうなら「ご無理をなさいませんように」、改まった文面なら「お祈り申し上げます」、体調不良が明確なら「お大事になさってください」へ切り替える、という判断ができれば十分です。文面の仕様（社内ルール、先方の好むトーン、テンプレートの統一方針など）が変わる場合もありますので、定期的に自社・取引先の文例に合わせて微調整しつつ、二重表現と状況不一致だけは確実に避けて運用されることをおすすめいたします。