忙しい日も、筋トレ後の夜にも──冷凍庫からフライパンに並べて焼くだけで、高たんぱく ＆ ジューシーな主菜が簡単に完成する。
それが、味の素冷凍食品 と Amazon プライベートブランドの SOLIMO がタッグを組んだ “SOLIMO PROTEIN ギョーザ” です。
「筋肉に必要なたんぱく質を、プロテインドリンクではなく“ちゃんとした食事” で摂りたい」──そんなボディメイク志向のあなたにぴったり。
1食あたり約 30～35 gのたんぱく質を摂取でき、皿洗いや油跳ねの心配もなし。普段の餃子と遜色ない満足感を保ちつつ、栄養バランスと利便性を両立してくれます。
この記事では、SOLIMO プロテイン餃子が「どこで買えるか」「他の高たんぱく餃子とどう違うか」「どんな人に向いているか」を徹底解説いたします。
餃子好き・筋トレ好きも、ダイエット中の食事に工夫したい方も、必見の内容です。
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味の素×Amazon「SOLIMO PROTEINギョーザ」は、基本的にAmazon限定販売
スーパー・コンビニ・ドンキでは、味の素SOLIMO品はほぼ入手できないが、他社の高たんぱく餃子が見つかる場合がある
楽天市場・Yahoo!ショッピングでは、味の素品の代わりに、さまざまなプロテイン餃子・高たんぱく餃子が購入可能
1食あたり高いレベルのたんぱく質が摂取でき、筋トレ・ダイエット・育ち盛りの子どもの食事にも活用しやすい
味の素SOLIMOプロテイン餃子が欲しい方
→ Amazonで「SOLIMO プロテイン ギョーザ」を検索し、最新の価格・在庫を確認
他ブランドのプロテイン餃子も含めて比較したい方
→ 楽天市場・Yahoo!ショッピングで「プロテイン餃子」「高たんぱく 餃子」などで検索
実店舗で手に取って選びたい方
→ 大型スーパーやドン・キホーテの冷凍食品コーナーで、「高たんぱく」「たんぱく質が摂れる」と表示された餃子を探す
プロテイン餃子とは？普通の餃子との違い
プロテイン餃子の定義と特徴（高たんぱく・低脂質）
プロテイン餃子とは、一般的な冷凍餃子・生餃子と比較して、たんぱく質量を高めつつ、脂質やカロリーを抑える設計がなされた餃子のことです。肉量や大豆たんぱくなどのたんぱく源を増やし、皮や脂身のバランスを調整することで、ボディメイクやダイエット中でも取り入れやすいことを特徴としています。
通常の餃子は「美味しいが脂っこくてカロリーが高い」というイメージがありますが、プロテイン餃子は次のようなメリットを狙っています。
1食あたりのたんぱく質を効率よく摂取できる
脂質やカロリーを抑えやすい
冷凍食品として常備しやすく、忙しい日でも主菜になりやすい
プロテインドリンクだけに頼らず、「食事」でたんぱく質を補える
筋トレ・ボディメイクをしている方、ダイエット中の方、部活を頑張る子どもを持つ家庭などにとって、日常の献立に組み込みやすい高たんぱくメニューと言えます。
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味の素「SOLIMO PROTEINギョーザ」の概要
主な特徴は以下の通りです。
Amazonブランド「SOLIMO」と味の素冷凍食品の共同企画商品
内容量1kg・約40個強の大容量パック
中具の肉は鶏肉のみ使用で、高たんぱくかつ比較的あっさりした味わい
フライパンに並べて水・油不要で調理可能
1食（例：8個）あたりで高水準のたんぱく質を摂取できる設計
「冷凍庫に常備しておけば、トレーニング後や忙しい平日夜にすぐ高たんぱくな食事が用意できる」という利便性から、SNSや口コミを通じて注目されている商品です。
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結論：味の素プロテイン餃子はどこで売っているのか
Amazon限定販売が基本である理由
結論として、味の素の「SOLIMO PROTEINギョーザ」は、基本的にAmazon限定販売の商品です。Amazonのプライベートブランド「SOLIMO」として企画されているため、公式な販売チャネルはAmazonが中心です。
「SOLIMO」はAmazonのプライベートブランドであり、Amazon向け専用商品である
味の素冷凍食品のリリースでも「Amazonで発売」といった形で販売チャネルが示されている
各種レビュー・解説記事でも「購入はAmazonが基本」と一貫して紹介されている
そのため、「味の素×SOLIMOのプロテイン餃子が欲しい」という場合は、現状ではAmazonでの購入がもっとも確実です。
スーパー・コンビニ・ドンキでの取扱状況
多くの方が「近所のスーパーやコンビニ、ドンキなどで買えないか」を気にされていますが、状況は次のようなイメージです。
イオン・西友・ライフなどのスーパー
通常の味の素冷凍餃子は広く流通
しかしSOLIMOプロテイン餃子自体の定番取扱いはほとんど確認されていない
コンビニ（セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンなど）
味の素の冷凍惣菜や中華商品を扱う店舗はあるものの、プロテイン餃子は基本的に見かけない
ドン・キホーテ等ディスカウントストア
高たんぱく訴求の冷凍食品を扱うことはあるが、SOLIMOブランド品としてのプロテイン餃子は店頭に並ばないケースがほとんど
一方で、「プロテイン餃子」というカテゴリ全体で見れば、他社製の高たんぱく餃子やたんぱく質強調の冷凍餃子が、スーパーやドンキで展開されていることもあります。
楽天・Yahoo!ショッピングでは買える？類似商品との違い
「Amazon以外で買いたい」「楽天ポイントやPayPayポイントを使いたい」というニーズも多いです。
楽天市場・Yahoo!ショッピング
「プロテイン餃子」などのキーワードで検索すると、高たんぱく系餃子が複数ヒット
ただし、味の素×SOLIMOの公式プロテイン餃子は基本的に取り扱いがなく、他社ブランドのプロテイン餃子や高たんぱく餃子が中心
違いの整理は次の通りです。
味の素SOLIMOプロテイン餃子
味の素冷凍食品が関わるAmazon専用設計の商品
家庭向け餃子としての味や食べやすさを重視したバランス型
楽天・Yahoo!の他社プロテイン餃子
「たんぱく質◯倍」「糖質◯％オフ」など、機能性やダイエット訴求が強いものも多い
ブランドごとに味の特徴や栄養バランスが異なる
味の素ブランド品にこだわる場合はAmazon一択、ポイント活用や他ブランドも比較したい場合は楽天・Yahoo!も候補となります。
プロテイン餃子が買える場所まとめ（一覧表イメージ）
通販サイト別の取扱い状況・特徴
主な通販サイトごとの概要イメージは以下の通りです。
| サイト名 | 味の素SOLIMOプロテイン餃子 | 他社プロテイン餃子 | 特徴のイメージ |
|---|---|---|---|
| Amazon | 公式共同企画品として販売 | あり | SOLIMO公式。レビュー・定期便が充実。 |
| 楽天市場 | 基本的に取り扱いなし | 非常に豊富 | ポイント還元率が高く、まとめ買い向き |
| Yahoo!ショッピング | 店舗によっては稀にあり | 豊富 | ランキング・レビューから選びやすい |
| 各社公式EC | 取り扱い想定外 | 自社ブランド中心 | キャンペーン・新商品情報を確認しやすい |
※在庫・取扱い状況は時期や店舗により変動します。実際の購入前に必ず販売ページをご確認ください。
実店舗（スーパー・ディスカウントショップ）での探し方
SOLIMO品はAmazon専用ですが、「高たんぱく」「プロテイン」をうたう餃子全般は、以下の売り場で見つかる可能性があります。
大型スーパーの冷凍食品コーナー
「健康志向」「スポーツ栄養」コーナーや特設棚
ドン・キホーテなどの冷凍食品売り場
探す際のポイントは次の通りです。
パッケージの「高たんぱく」「たんぱく質○g」といった表示をチェックする
裏面の栄養成分表示で、1食あたりのたんぱく質量を確認する
見つからない場合は、店員に「高たんぱくな冷凍餃子はありますか？」と尋ねる
在庫切れ時の代替候補と選び方
AmazonでSOLIMOが品切れのとき、または近所に取扱店がないときは、次のような代替案があります。
楽天市場・Yahoo!ショッピングで購入できる他社プロテイン餃子（マッスル系餃子など）
高たんぱく訴求の冷凍餃子（豚肉多め、鶏むね肉ベース、糖質オフなど）
選ぶ際は、以下の点をチェックすることをおすすめいたします。
1食あたりのたんぱく質量（何g摂れるか）
1食あたり・1個あたりの価格
カロリー・脂質・糖質のバランス
味の特徴（あっさり系か、ニンニク強めか 等）
調理の手間（フライパンのみ・電子レンジ可・鍋OKなど）
味の素プロテイン餃子の栄養成分と価格コスパ
1食あたりタンパク質量・カロリー・脂質のイメージ
SOLIMOプロテイン餃子は、1食あたり（例：8個）で高水準のたんぱく質が摂れるよう設計されています。一般的な目安として、
1食あたり：たんぱく質30g台
中具：鶏肉が主体で、赤身肉中心のイメージ
脂質・カロリー：通常の餃子と比較して抑えめの設計
体重60kg前後の方で、1日90〜120g程度のたんぱく質を目標とする場合、プロテイン餃子1食で1/3前後をカバーできるイメージです（運動量や体調により適正量は変わります）。
普通の冷凍餃子との比較表（イメージ）
代表的な違いのイメージは以下の通りです。
| 項目 | 通常の冷凍餃子 | SOLIMO PROTEINギョーザ |
|---|---|---|
| 内容量 | 1袋あたり約1kg前後 | 1袋1kg（約40個強） |
| 価格帯（目安） | 比較的安価 | やや高め |
| 1個あたりの価格感 | 通常餃子の方が安い | 通常より高め |
| 1食あたりたんぱく質 | 一般的な餃子レベル | 高たんぱく設計 |
| カロリー・脂質の印象 | 標準的〜やや高め | 抑えめ方向を意識した設計 |
価格だけで見れば通常餃子がお得ですが、「たんぱく質量」まで含めたコスパで考えると、プロテイン餃子は筋トレ・ダイエット用途では十分に検討する価値があります。
他社プロテイン餃子との栄養・価格比較（考え方）
他社のプロテイン餃子（例：マッスル系餃子など）は、
「たんぱく質1.5倍」「糖質○％オフ」
「脂質○％カット」「低カロリー」
など、よりダイエット寄りの設計や機能性を打ち出している商品が多くなっています。
比較するときは、
味の素SOLIMO：餃子らしい満足感と高たんぱくのバランス型
他社マッスル系餃子：糖質オフやカロリーオフを重視したダイエット寄り
という整理で、自分の目的（筋肉優先か、体重・糖質コントロール優先か）に合わせて選ぶことが重要です。
目的別のおすすめの買い方・選び方
筋トレ・ボディメイク向けの選び方
筋トレ・ボディメイク中の方にとって、最優先は「1食あたりのたんぱく質量」と「調理の手軽さ」です。
おすすめの使い方は次の通りです。
Amazonで1〜2袋まとめ買いし、冷凍庫にストック
トレーニング後の夕食に、プロテイン餃子＋主食（ごはん・オートミールなど）＋野菜という構成で利用
その日のたんぱく質摂取量に応じて、餃子の個数やプロテインドリンクの有無を調整
これにより、「忙しくて調理の時間がない日でも、高たんぱくな主菜をすぐ用意できる」というメリットが得られます。
ダイエット・糖質制限中の選び方
ダイエットや糖質制限中の方は、たんぱく質だけでなく、カロリー・糖質量も気になるところです。
SOLIMOは高たんぱくだが、餃子である以上、皮由来の糖質は一定量存在
糖質オフ・カロリーオフ系の他社プロテイン餃子は、より減量フェーズ向きの設計になっていることも多い
おすすめの工夫として、
主食量（ごはん・パンなど）を控えめにし、餃子＋野菜中心の献立にする
夜遅い時間に食べる場合は、餃子の個数を減らし、スープやサラダで満足感を補う
どうしても糖質を抑えたい場合は、糖質オフ系餃子も候補に加える
といった形で、全体のバランスを調整するとよいです。
家族・子どもの体づくりに使う場合のポイント
部活をしている子どもや、家族全員の健康維持を考える場合には、次のポイントを意識してください。
子どもには主食＋プロテイン餃子＋野菜で、エネルギーと筋肉の材料を両立
揚げ物や脂質の多いおかずが多い日は、プロテイン餃子の個数を調整する
塩分の取り過ぎにならないよう、他のおかずや汁物の味付けを薄めにする
プロテイン餃子はあくまで「便利な高たんぱくおかず」の一つです。日々のメニュー全体で栄養バランスを取ることが大切です。
プロテイン餃子の美味しい食べ方・活用レシピ
基本の焼き方（フライパン・油・水不要）
SOLIMOプロテイン餃子は、水・油なしで焼ける仕様になっているため、手間を抑えつつ仕上がりも安定しやすいです。
基本的な焼き方のイメージは以下の通りです。
冷たいフライパンに、凍ったままの餃子を並べる
フタをして中火にかける
焦げ付きそうな場合は火をやや弱め、パッケージ記載の目安時間まで加熱
底面に焼き色が付き、全体に火が通ったら完成
焦げやすいコンロの場合は、少量の水を加えて蒸し焼きにするなど、ご家庭の設備に合わせて微調整すると失敗が減ります。
ヘルシーな献立例（主食・副菜との組み合わせ）
例1：筋トレ日向け献立
主菜：プロテイン餃子 8個
主食：雑穀米150g
副菜：ブロッコリーとトマトのサラダ、具だくさん味噌汁
例2：ダイエット期向け献立
主菜：プロテイン餃子 6個
主食：少量の玄米または豆腐
副菜：温野菜サラダ、わかめスープ
たんぱく質は餃子から、ビタミン・ミネラル・食物繊維は野菜や海藻から補うことで、栄養バランスが整いやすくなります。
アレンジレシピ（スープ餃子・鍋・弁当）
プロテイン餃子はアレンジにも適しており、飽きずに続けやすい点もメリットです。
スープ餃子
中華スープやコンソメスープに冷凍のまま加えて煮込むだけで、高たんぱくスープに変身します。
鍋の具材
冬場は鍋の具として入れることで、野菜と一緒にたんぱく質を多く摂取できます。
弁当のおかず
朝に焼いて冷ましてから弁当に入れれば、高たんぱくなおかずとして活用可能です。
よくある疑問・トラブルシューティング
まずいと感じるときの原因と対処法
レビューの傾向として、「美味しい」「普通の餃子とほぼ同じ感覚で食べられる」といった声が多い一方、「期待と少し違った」「物足りない」といった感想も見られます。
考えられる原因と対処法は次の通りです。
原因
通常のこってり餃子を想像していて、あっさりめに感じた
焼きが甘く、皮がベチャっとしてしまった
味付けがシンプルで、パンチが弱く感じた
対処法
ポン酢・柚子胡椒・おろしポン酢など、さっぱり系のタレと組み合わせる
十分に焼き目を付け、香ばしさを出す
キムチやニラだれなどをトッピングして味変する
保存方法・賞味期限・解凍の注意点
プロテイン餃子を安全かつ美味しく食べるために、以下の点にご注意ください。
必ず冷凍（-18℃以下）で保存する
開封後はチャックをしっかり閉め、できるだけ早めに使い切る
一度解凍したものの再冷凍は、品質劣化や食感悪化の原因となるため避ける
家庭用冷凍庫は温度変動が大きくなりがちですので、長期保存を前提にせず、1〜2ヶ月程度での使い切りを目安とすると安心です。
プロテイン飲料との併用は摂りすぎにならないか
プロテイン餃子とプロテインドリンクを併用すると、「たんぱく質の摂りすぎにならないか」と心配になる方もいらっしゃいます。
一般論として、健康な成人が運動をしている場合、体重1kgあたり1.5〜2.0g程度のたんぱく質を目安とするケースが多いとされます。この範囲内であれば、食事とサプリメントを組み合わせても問題ないことが一般的です。
ただし、
腎機能などに不安がある方
医師から食事制限の指示を受けている方
は、必ず医師や栄養士に相談したうえで摂取量を調整してください。