はりぼう記のトップページ

労働保険番号14桁の調べ方｜最短で見つかる書類順と確認手順

「労働保険番号（14桁）を記入してください」と言われたのに、手元にそれらしい番号が見当たらない——そんな状況で手が止まっていませんか。総務・労務の引継ぎが十分でないと、年度更新の控えや成立届などの保管場所が分からず、焦りだけが増えてしまいがちです。さ […]

ダイエット中でも、友人に誘われたり仕事の合間に立ち寄ったりで、スタバに行く機会は意外と多いものです。けれどメニューが豊富なぶん、「結局どれがカロリー低いの？」「カスタムしたいけど言い方が分からない」「甘いのも飲みたいけど罪悪感は減らしたい」と、注文前 […]

ダイエット中でも、仕事の都合や移動中などで「今日はマックしか選べない」という日はあります。そんなときに限って、セットを流れで頼んでしまい、後からカロリーを見て罪悪感が増える——このパターンは少なくありません。本記事では、マクドナルド公式の栄養情報を […]

「電話に出た瞬間だけ声が高くなる」「会議で発言すると軽く聞こえる気がする」「低くしようとすると喉が苦しくて続かない」——そんな悩みは、声の“音程”だけを下げようとしていることが原因になりがちです。落ち着いた声は、喉を押し下げて作るものではなく、姿勢・ […]

会議で聞いたはずの指示が抜ける、タスクの途中で何をしていたか分からなくなる、文章を読んでも頭に入らない。こうした困りごとが続くと、「自分の能力が落ちたのでは」と不安になります。ですが、原因が努力不足ではなく、ワーキングメモリの負荷や揺らぎにある場合も […]

「言われたことを忘れてしまう」「割り込みが入ると頭が真っ白になる」「段取りが崩れてミスが続く」——そんな状態が続くと、能力や性格のせいだと自分を責めてしまいがちです。しかし、つまずきの原因は努力不足ではなく、情報を一時的に保持して扱う“ワーキングメモ […]

「京大はさすがに厳しいかもしれない」——模試の判定を見た瞬間、そう感じて「京大偏差値低い学部」と検索した方は少なくありません。けれど、ここで偏差値だけを見て学部を決めてしまうと、かえって合格可能性を下げてしまうことがあります。京大は学部ごとに募 […]

他撮りや横顔の写真を見て、「自分って鼻が低いのかも」と落ち込んだことはありませんか。正面の鏡ではそこまで気にならないのに、写真になると急にのっぺり見えたり、顔がぼやけて見えたりすると、不安が一気に膨らみます。ただ、鼻の高さだけで“イケメンかどうか” […]

褒められても「たまたまです」と返してしまう。成果を出しても安心できず、「自分はまだまだ」と落ち着かない。評価面談や自己評価シートになると、なぜか自分だけ厳しく採点してしまう——そんな「自己評価が低い」状態が続くと、頑張っているのに報われない感覚が積み […]