音楽サブスクをやめたらどうなった？やめるべき人・続けるべき人と後悔しない判断軸

音楽サブスクの利用料金が、毎月あたり前のように口座から引き落とされている。ふと利用状況を振り返ってみると、「そういえば最近ほとんど聴いていない」「なんとなく流しているだけで、曲の印象が残っていない」。そんなモヤモヤを抱えながらも、「解約するほどでもないか」「やめたら生活が味気なくなりそうだ」と、決断を先延ばしにしてはいないでしょうか。

動画配信やクラウドストレージ、ニュースアプリなど、私たちのまわりにはサブスクサービスがあふれています。その中で、音楽サブスクは「安い」「便利」というイメージから、つい惰性で契約を続けてしまいがちなサービスの一つです。しかし、利用頻度が落ちているにもかかわらず固定費だけが積み重なっているとしたら、それは将来の貯蓄や本当に必要な体験に回せるはずのお金と時間を、静かに削っていることでもあります。

本記事では、「音楽サブスクをやめた」「やめたい」と感じている方に向けて、やめるべき人・続けたほうがよい人の違い、解約前に確認すべきチェックポイント、主要サービスの解約の考え方、そしてやめた後も音楽や音声コンテンツを前向きに楽しむための選択肢を整理してご紹介します。感情だけで「なんとなく不安だから続ける」「なんとなく節約したいからやめる」と決めるのではなく、ご自身の使い方と価値観に照らして、納得感のある判断をしていただくことが本記事のゴールです。

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音楽サブスクを「やめた・やめたい」と感じる理由

お金の面で「もったいない」と感じるケース

音楽サブスクをやめた人の理由で最も多いのは、「気づいたらほとんど聴いていないのに毎月料金だけ払っていた」というものです。

例えば、月額1,000円のサービスを1年間契約すると12,000円です。
この1年間で実際の利用時間が少ない場合、1時間あたりの単価は想像以上に高くなります。

• 1か月に2時間しか聴かない場合
  → 1,000円 ÷ 2時間 = 1時間あたり500円

• ほとんど再生しない月がある場合
  → 実質的には「使っていない月の固定費」になっている

さらに、動画配信・クラウドストレージ・ニュース・ゲームなど、複数のサブスクを契約していると、音楽サブスク単体では少額に見えても、トータルの固定費は大きく膨らみます。
その結果、「見直すべき固定費」として音楽サブスクが候補に上がるケースが増えています。

心理的に疲れる・インプット過多になっているケース

音楽サブスクの大きな魅力は「ほぼ無限ともいえる曲数とプレイリスト」です。
しかし、この「選択肢の多さ」が逆に負担となり、次のような感覚を覚える方もいます。

• 毎日膨大なおすすめやプレイリストが提示され、追いきれない

• 「元を取らないと損だ」と感じ、無理にでも再生してしまう

• 常にBGMを流しているせいで、静かな時間がなく、頭が休まらない

• 音楽が「ただの背景音」になり、一曲一曲を味わえていない

こうした状態が続くと、音楽が本来持っている「楽しみ」よりも、「情報の洪水」「ノイズ」に近い存在になってしまいます。
その結果、「一度距離を置きたい」「やめてみたらどうなるか試したい」と考える方が増えています。

配信停止・所有できないことへの不安

音楽サブスクにおける楽曲は、基本的に「レンタル」に近い形です。
サービスと契約している間だけ再生でき、解約すると手元には何も残りません。

また、

• 権利関係の変更により、突然楽曲が配信停止になる

• アーティストやレーベルの意向で、特定の作品が引き上げられる

といった事例も少なくありません。

「久しぶりに聴こうと思った曲が、いつの間にか聴けなくなっていた」という経験をしたことをきっかけに、

• 本当に好きな作品は“自分のもの”として所有しておきたい

• サービスに依存しすぎるのは不安

と感じ、「サブスクをやめる」「購入ベースに切り替える」という選択を取る方もいます。

音楽サブスクをやめるべき人・続けたほうがいい人

やめたほうがいい人の特徴チェックリスト

次の項目に多く当てはまる場合は、「やめる」または「大きく見直す」ことを検討する価値があります。

• 過去3か月、音楽サブスクを月1〜2回程度しか開いていない

• 聴くのはいつも同じアーティスト・同じアルバムばかりである

• 「とりあえずBGMとして流しているだけ」で、曲名やアーティストをほとんど覚えていない

• 家計の固定費を減らしたいと強く感じている

• 音楽サブスク以外にも、複数のサブスク（動画・ゲームなど）に加入している

• むしろ静かな時間や無音のほうが落ち着くようになってきた

こうした方は、現状の使い方では「支払っている金額に見合う価値を十分に得られていない」可能性が高いです。
一度解約し、必要であればまた再開する、という柔軟なスタンスのほうが合理的です。

続けたほうがいい人／サブスク向きの聴き方

一方で、次のような方は、音楽サブスクとの相性が良く、継続したほうがメリットが大きいケースが多いです。

• 毎日の通勤・通学・作業中に必ず音楽を聴いている

• 新譜やプレイリストを通じて、知らないアーティストを発掘するのが楽しみ

• 自分でプレイリストを作ったり、友人と共有したりすることが多い

• 複数のデバイス（スマホ・PC・タブレット・スマートスピーカーなど）で日常的に再生している

• 音楽活動・DJ・イベントなど、仕事や趣味に直結している

こうした場合、サブスクをやめると、

• 新しい音楽との出会いが大幅に減る

• 曲を探す・購入する手間が増える

• ライフスタイル全体の満足度が下がる

といったデメリットのほうが大きくなる可能性があります。
料金と満足度のバランスに納得できているのであれば、無理に解約する必要はありません。

中間解として「プラン変更・無料版に切り替える」という選択肢

「完全にやめる」か「現在のプランを続ける」かの二択にこだわる必要はありません。
以下のような中間解も有力な選択肢です。

• 家族プランから個人プランへの変更

• 高額プランから、音質や機能を絞った安価プランへのダウングレード

• 有料プランをやめ、広告付きの無料版に切り替える

• 年間をとおしてではなく、「よく聴く時期だけ」短期間で契約する

特に、広告付き無料プランが用意されているサービスであれば、
「固定費はゼロだけれど、必要最低限は使える」状態を維持できます。

完全にゼロにする前に、こうした中間案を一度試してから判断するのも賢い方法です。

音楽サブスクをやめる前に確認したいポイント

毎月いくら払い、何時間くらい聴いているかを可視化する

まずは現状の利用実態を数字で把握することが重要です。
次のステップで簡単に可視化できます。

1. 契約中の音楽サブスクの月額料金を確認する

2. アプリ内の「再生時間」やスマホの利用時間レポートで、おおよその使用時間を確認する

3. 「月額料金 ÷ 使用時間」で、1時間あたりのコストを計算する

例：

• 月額980円・1か月の利用時間5時間 → 1時間あたり約196円

• 月額980円・1か月の利用時間1時間 → 1時間あたり980円

この数字を、「映画1本の料金」「カフェ1回分」など他の支出と比較してみると、
自分にとって納得感があるかどうかを判断しやすくなります。

プレイリスト・お気に入り曲のバックアップ方法

解約後に「どんな曲を聴いていたか」「どのアーティストが好きだったか」を思い出せるように、
事前に次のような形で情報を残しておくことをおすすめいたします。

• プレイリスト画面をスクリーンショットで保存する

• テキストメモやスプレッドシートに、アーティスト名・曲名を一覧化する

• 特に大切なプレイリストだけでも、少しずつ書き出しておく

これにより、後からダウンロード購入・CD購入する際や、別サービスに乗り換える際にもスムーズです。

更新日と解約タイミング、請求トラブルを避けるコツ

ほとんどのサブスクは「更新日前日までに解約すると、次回以降の請求が止まる」仕組みです。
請求トラブルを避けるため、以下をご確認ください。

• どのアカウント（Apple ID／Googleアカウント／クレカ直課金など）で契約しているか

• 「サブスクリプション管理」画面で、更新日・請求日の確認

• 更新日の前日ギリギリではなく、数日前を目安に解約する

特に、AppleやGoogle経由で支払っている場合は、
アプリ内のボタンではなく「端末の設定画面からの解約」が必要なケースもあります。

主要サービス別・音楽サブスクの解約手順まとめ

※ここでは概要のみを記載します。実際の操作時には、必ず各サービスの公式ヘルプで最新情報をご確認ください。

Spotifyを解約して無料版に切り替える手順の概要

一般的な流れは次のとおりです。

1. ブラウザでSpotifyの「アカウント情報」ページにアクセスする

2. 「現在のプラン」または「プランを管理」を選択する

3. 「プランをキャンセル」をクリックし、案内に沿って進める

4. 解約後も次回請求日まではPremiumが有効で、その後は自動的に無料版に切り替わる

無料版では、広告の挿入やスキップ制限などがありますが、
プレイリスト自体は残るため、「完全にゼロにはしたくないが固定費は減らしたい」という方に向いた選択肢です。

Apple Musicを解約する際の注意点

Apple Musicは、Apple IDに紐づいたサブスクリプションとして管理されています。
代表的な解約手順は次のとおりです。

• iPhone／iPadの場合

  1. 「設定」アプリを開く

  2. 画面上部の自分の名前（Apple ID）をタップ

  3. 「サブスクリプション」を開き、Apple Musicを選択

  4. 「サブスクリプションをキャンセル」を実行

• ブラウザやPCの場合

  • Appleのアカウント管理画面またはMusicアプリの「アカウント」設定からサブスクリプションを選び、解約する

複数のAppleデバイスをお持ちの場合でも、同じApple IDであれば一括で解約されます。

Amazon Music／LINE MUSICなどその他サービスの解約ポイント

Amazon Music Unlimited

• Amazonアカウントの「会員資格とサブスクリプション」ページを開く

• 「Amazon Music Unlimited」を選択し、「会員資格をキャンセル」から手続きを行う

• 「Amazon Music Prime」と混同しないよう、どのプランを解約するかをよく確認する

LINE MUSIC

• LINE MUSICアプリのプロフィールまたは設定画面から「チケット管理」などの項目を開く

• 利用中のチケット・プランを選択し、解約手続きを行う

• 場合によっては、iOS／Androidのストア側（Apple IDやGoogle Play）での解約が必要

いずれも仕様変更が行われる可能性があるため、
実際に操作する際は公式ヘルプを必ず確認してください。

音楽サブスクをやめた後の代わりの選択肢

ダウンロード購入・CD購入で「お気に入りだけ所有する」

サブスクをやめた後、多くの方が選ぶのが「本当に好きな作品だけを購入する」というスタイルです。

• アルバム単位で厳選して購入する

• よく聴く曲だけを単曲でダウンロード購入する

• 長く付き合いたい作品はCD・レコードといったフィジカルで所有する

毎月自動で費用が発生する仕組みから、「聴きたいときにだけお金を使う」形に変わることで、
1作品あたりの満足度が高まりやすいというメリットがあります。

無料版サービス・ラジオ・YouTubeなどで“ながら聴き”をまかなう

「完全な無音は寂しいが、有料でなくてもよい」という方には、次のような選択肢があります。

• Spotifyなどの広告付き無料プラン

• radiko等のラジオアプリやインターネットラジオ

• YouTubeの公式チャンネル・ライブ配信

• 各種無料音楽アプリ・環境音アプリ

広告やスキップ制限などの不便さはあるものの、
「作業用BGM」「家事のときのBGM」といった用途であれば、十分に代替できる場合も多いです。

オーディオブックやポッドキャストに時間を振り替えるという発想

最近では、「音楽サブスクに費やしていた時間を、オーディオブックやポッドキャストに振り替える」という選択をする方も増えています。

• 通勤中は音楽ではなく、ビジネス書・教養書のオーディオブックを聴く

• ニュース解説や専門家によるポッドキャストで情報収集を行う

• 音楽は「じっくり聴きたいとき」に限定して再生する

このように、音楽サブスクをやめることは、単なる「節約」だけでなく、
「時間とインプットの質を見直すきっかけ」になることもあります。

音楽サブスクをやめた後に起こりがちなトラブルと対処法

解約したはずなのに請求が続いている

「確かに解約したはずなのに、クレジットカードの請求が止まらない」というケースも散見されます。
よくある原因は次のとおりです。

• アプリからログアウトしただけで、サブスクリプション自体は解約されていない

• Apple IDやGoogleアカウント、メールアドレスを複数持っており、別アカウントで課金されている

• 家族プランの管理者アカウントとは別のアカウントだけを操作してしまった

対処の流れとしては、

1. 利用している可能性のある全てのアカウントで「サブスクリプション管理」画面を確認する

2. カード明細に記載されている事業者名・請求名から、どのサービスかを特定する

3. 自力で解決できない場合は、公式サポート窓口に問い合わせる

といった手順で、一つずつ潰していくことが有効です。

家族プラン・学割プランを解約したい場合の注意点

家族プランや学割プランを解約する場合は、自分以外の利用者にも影響があります。

• 解約予定日と影響範囲（家族全員が聴けなくなる、など）を事前に共有する

• 各自が無料版・別サービスに移行するかどうか、方針を話し合っておく

• 誰のアカウントが「管理者」になっているかを確認してから操作する

特に、親のアカウントで契約し、子どもの端末で利用している場合などは、
どのID・どの決済手段で契約しているかをメモにまとめておくと安心です。

また使いたくなったときの再開方法

「思っていたより音楽が恋しくなった」「やはりサブスクを使いたい」と感じるケースも当然あります。
その場合のポイントは次のとおりです。

• 以前と同じアカウントでログインすれば、多くのサービスでプレイリストは残っている

• 再開時に料金体系やプラン構成が変わっている可能性があるため、あらためて比較する

• 短期間だけ使いたい場合は、無料体験や月単位プランを活用する

一度やめたからといって、二度と使ってはいけないわけではありません。
必要に応じて行き来できるのも、サブスクの利点といえます。

音楽サブスクをやめて良かった・後悔した例

良かったケース：固定費削減・集中力向上・音楽を味わえるようになった

やめて良かったと感じている方は、次のような変化を挙げています。

• 毎月の固定費が下がり、金銭的なモヤモヤが解消された

• 作業中はあえて無音にしたことで、集中しやすくなった

• 購入したアルバムやCDをじっくり聴くようになり、音楽体験の密度が上がった

• 「常に音が鳴っている状態」から解放され、頭がすっきりした

特に、「なんとなく流しっぱなし」をやめたことで、
生活全体がシンプルになったと感じるケースが多く見られます。

後悔したケース：作業用BGMがなくなり、寂しさを感じた

それとは逆に、「やめたことを少し後悔した」という声もあります。

• 作業や家事のときに静かすぎて、逆に落ち着かなくなった

• 新しい音楽との出会いが減り、世界が少し狭くなったように感じた

• 再契約が面倒で、そのまま音楽を聴く習慣自体が薄れてしまった

こうした場合には、

• 無料版サービスを併用する

• 仕事・作業のある時期だけ、有料プランを再開する

• ラジオやポッドキャストなど、他の音声コンテンツで「音のある時間」を補う

といった形で、自分に合ったバランスを探すことが有効です。

失敗しないためのまとめアドバイス

音楽サブスクをやめる際に失敗しないためのポイントを整理すると、次のとおりです。

• いきなり「二度と契約しない」と決めず、まずは1〜3か月の“お試し停止”と考える

• 解約前に必ずチェックリストを確認し、プレイリストやお気に入りをどこかに残しておく

• 「やめるか・続けるか」の二択ではなく、「自分にとってちょうど良い付き合い方は何か」を基準に判断する

この視点を持つことで、後悔につながる極端な選択を避けやすくなります。

よくある質問（FAQ）

解約するとプレイリストやライブラリはどうなりますか？

多くのサービスでは、

• アカウント自体は残る

• 作成済みのプレイリストやライブラリ情報も、一定期間は保持される

• ただし、有料プランを解約すると再生には制限がかかる（再生不可・広告挿入など）

という扱いになります。

ただし、仕様はサービスによって異なり、将来的に変更される可能性もあります。
正確な情報は、必ず各サービスの公式ヘルプでご確認ください。

一時的にやめる場合の上手なやめ方は？

一時的な解約を想定している場合は、次の点を意識するとスムーズです。

• 更新日の直前に解約し、それまでの期間は最大限使い切る

• 解約前にお気に入り楽曲やプレイリストをバックアップしておく

• アカウントの完全削除ではなく、「サブスクリプションのみ解約」に留める

こうしておくことで、再開したくなった際に、以前の環境へ戻りやすくなります。

音楽好きがサブスクをやめても大丈夫でしょうか？

音楽が好きであっても、必ずしもサブスクが必須というわけではありません。

• CD・レコード・ダウンロード音源を中心に楽しむ

• ライブや配信ライブに予算を振り分ける

• ラジオや無料配信を組み合わせて活用する

といった形で、サブスクなしでも音楽を十分に楽しむことは可能です。

「サブスクを使っているかどうか」よりも、
「自分が納得できる形で音楽と付き合えているかどうか」のほうが重要です。

まとめ｜音楽サブスクをやめるかどうかは「使い方」次第

この記事の要点と、今すぐできる見直しステップ

本記事の要点をあらためて整理いたします。

• 音楽サブスクをやめたくなる主な理由は「お金」「心理的な疲れ」「所有できない不安」

• やめたほうがよい人・続けたほうがよい人、それぞれに特徴があり、中間案（プラン変更・無料版）も有力な選択肢

• 解約前には、利用状況の可視化・プレイリストのバックアップ・更新日の確認が必須

• 解約後も、購入・無料サービス・オーディオブックなど、代わりになる選択肢は多数存在する

今すぐできる具体的なステップとしては、

1. 直近3か月の「支払額」と「利用時間」をざっくりで良いので書き出す

2. 本記事中のチェックリストに、どの程度当てはまるか確認する

3. 気になる場合は、まず1〜3か月間だけ“お試し停止”をしてみる

という流れをおすすめいたします。

仕様変更・サービス変更に備えておくべきこと

音楽サブスク各社は、料金やプラン、配信楽曲のラインナップなどを定期的に見直しています。
今後も、

• 料金改定

• プラン構成の変更

• 配信停止・独占配信の増減

といった変化が起こり得ます。

そのため、長期的な視点では、

• 特に大切な作品は、サブスク以外の形でも控えを持っておく

• お気に入りアーティストやプレイリストは、定期的にリストとして書き出しておく

• 年に一度程度は、契約中のサブスク全体を棚卸しし、本当に必要かを見直す

という習慣を持っておくことが有効です。