SNSやマッチングアプリで「MBTIは何タイプ？」と聞かれる機会が増え、「MBTIモテるランキング」を見て自分の順位にドキッとした方も多いのではないでしょうか。
ただ、ランキングは“モテ度を測定した科学的な順位”ではなく、ネット上で語られやすい第一印象の傾向が強く反映されたものです。だからこそ、順位に一喜一憂するよりも、上位に出やすい要素を会話・距離感・誘い方といった行動に落とし込むほうが、恋愛では確実に効きます。
本記事では、「第一印象」「短期人気」「長期安定」の3つにモテを分解し、男女差や“上位に挙がりやすい理由”を整理したうえで、16タイプそれぞれの強みを活かす具体的テンプレ（例文・チェックリスト・失点→言い換え表）まで用意しました。
自分のタイプがどこにいても、今日からできる改善策が見つかる構成です。
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MBTIモテるランキングで上位に出やすいタイプの共通点
ここから先は「誰が何位」という断定よりも、「上位に挙がりやすいタイプがどんな振る舞いをしやすいか」に注目します。恋愛は、タイプよりも伝え方で結果が動きます。
上位に挙がりやすいのは「感情が伝わる」「次の一手が出る」人
ネット上で上位に言及されやすいタイプに共通するのは、次の2つです。
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感情が外に出ていて分かりやすい
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笑う、驚く、うなずく、共感する
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「楽しい」「それ好き」の言語化ができる
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次の一手（提案）が自然に出る
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店、時間、移動、次回の提案
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相手が迷う前に選択肢を出す
この2つが揃うと、初対面で「一緒にいてラク」「また会いたい」が起きやすくなります。
下位に置かれやすいのは「魅力がない」ではなく「伝わりにくい」
ランキングで下位に置かれがちな人は、魅力がないのではなく、次の理由で誤解されやすいだけです。
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表情や反応が控えめで、好意が相手に届きにくい
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考えてから話すのでテンポが遅く見える
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正しさを優先し、共感が薄いと誤解される
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こだわりが強く、合わせない印象になりやすい
これは「第一印象」では不利でも、「長期安定」では強みに変わる要素が多いです。だからこそ、この記事では“伝え方”の設計に寄せて解決します。
男女共通で上位常連として言及されやすいタイプ例と刺さるポイント
※断定順位ではなく「上位に挙がりやすい常連枠」として整理します（記事や投票で入れ替わります）。
| 上位に言及されやすいタイプ例 | 刺さりやすいポイント | 初対面で効く見せ方 | 失点しやすい注意点 |
|---|---|---|---|
| ENFP / ESFP | 明るい・ノリが良い・楽しい | リアクション＋相手の話を広げる | テンションが空回りすると軽く見える |
| ENFJ / ESFJ | 気配り・共感・安心感 | 相手の努力や価値観を褒める | 世話焼きが過剰だと重く感じられる |
| ENTJ / ESTP | 自信・行動力・頼もしさ | 選択肢提案で迷いを減らす | 強さが圧になると反発される |
| INFJ / ISFJ | 誠実・丁寧・落ち着き | 聞く力＋記憶力で距離を縮める | 受け身すぎると脈なしに見える |
MBTIモテるランキングは男女別でどこが変わる？
男女別ランキングは、文化やコミュニティで揺れます。ただし「評価されやすい軸」は整理できます。ポイントは、性別で“好みが違う”というより、恋愛に求める安心の形が少し違うことです。
女性に人気と言われやすい傾向：安心できる＋一緒に楽しめる
女性から見て魅力として語られやすいのは次の2点です。
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一緒にいて楽しい（空気を軽くできる）
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気遣いが自然で、安心できる
そのため、ENFP・ESFP・ENFJ・ISFJ・INFJなどが上位に挙がる記事構成がよく見られます（ただし順位は媒体で揺れます）。
男性に人気と言われやすい傾向：分かりやすい好意＋誠実さ
男性から見て魅力として語られやすいのは次の2点です。
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好意が分かりやすい（反応・言語化・肯定）
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誠実で、駆け引きが少ない
これは「尽くす」ではなく、「安心して近づける」ことが大事です。過度な気遣いは逆効果になりやすいので、距離感は設計しましょう。
同じタイプでも“見せ方”で評価が変わる：ここが勝負
内向型でも、恋愛で強い人はたくさんいます。差が出るのはここです。
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反応が薄い人：相づちを増やすではなく、要約して返す
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誘いが苦手な人：いきなり確定ではなく、選択肢を出す
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自分語りが苦手：話題を増やすより、相手の話を深掘りする質問を2つ持つ
「自分を変える」より「伝え方を整える」ほうが簡単で、成果が出ます。
16タイプの魅力を行動に変える：モテの勝ち筋早見
ここでは16タイプを「勝ち筋＝相手に伝わる形」に翻訳します。まずは早見表で、自分がやるべきことを1つに絞ってください。
16タイプ勝ち筋早見表（やることは1つでいい）
| タイプ群 | 強みの出し方 | 刺さる相手・場面 | 今日やること1つ |
|---|---|---|---|
| ENFP/ESFP/ENTP/ESTP | 楽しさ・テンポ・提案 | 初対面、飲み会、アプリの1通目 | 「相手の発言を一言で褒めてから質問」 |
| ENFJ/ESFJ/INFJ/ISFJ | 共感・安心・丁寧さ | 2回目以降、長期、悩み相談 | 「要約＋感情で返す」 |
| ENTJ/ESTJ/INTJ/ISTJ | 段取り・判断・一貫性 | デート設計、忙しい相手 | 「選択肢を2つ出して決める」 |
| INFP/ISFP/INTP/ISTP | 深さ・誠実・落ち着き | 静かなデート、価値観重視 | 「一度言った好意を言葉で再提示」 |
※この表は「上位・下位」ではなく、勝ち筋（伝え方）の設計図です。
外向型が強いと言われる理由と、内向型の勝ち方
外向型（E）は、初対面で感情が伝わりやすく、話題が回りやすいので「第一印象ランキング」で得点しやすい傾向があります。
ただし内向型（I）には、長期で強い武器があります。
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記憶力：前回話した内容を覚えているだけで信頼が積み上がる
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深さ：相手の価値観を引き出す会話ができる
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落ち着き：安心感が出る（騒がしさが苦手な層に刺さる）
内向型は“盛り上げる”より、“相手が安心して話せる空間を作る”のが最短ルートです。
感情型と思考型で「刺さる優しさ」は違う
恋愛で好かれる「優しさ」には2種類あります。
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感情型（F）の優しさ：共感・受容・安心
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例：「それ大変だったね。頑張ってたの伝わるよ」
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思考型（T）の優しさ：解決・段取り・負担軽減
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例：「じゃあこうしよう。負担にならない形にするね」
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どちらも正解です。重要なのは、相手が今求めている優しさの種類に合わせることです。
初対面から初回デートで効く：会話・誘い方・距離感のテンプレ
ランキングを見ている人が本当に困るのは、「で、何を言えばいいの？」です。ここをテンプレ化します。
初対面の会話テンプレ：質問→共感→深掘り
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ステップ1：相手が答えやすい質問（事実）
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ステップ2：共感（感情）
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ステップ3：深掘り（価値観）
例：
「休日って何してること多い？」（事実）
「いいね、リフレッシュできそう」（共感）
「それを好きになったきっかけってある？」（深掘り）
この流れがあるだけで、“話しやすい人”になります。
初回デートの設計テンプレ：短く・次につなぐ
初回デートで最も大事なのは「次も会える余白」です。盛り上げすぎて疲れさせるより、短めで印象良く終えるほうが勝ちやすいです。
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目安：90分〜2時間
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場所：会話が聞こえる店（音量が大きすぎない）
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ゴール：次回の口実を1つ作る
例文テンプレ表（誘い／断られた時／温度調整）
| 目的 | そのまま使える例文 | ポイント |
|---|---|---|
| 誘い（軽め） | 「来週どこかでお茶しない？火曜か土曜なら動けそう」 | 具体＋選択肢で圧を下げる |
| 誘い（相手の興味に寄せる） | 「前に言ってた○○、気になってる。今度一緒に行かない？」 | 記憶回収で特別感 |
| 断られた時 | 「了解！落ち着いたらまたタイミング合う時に行こう」 | 追わずに好印象を残す |
| 温度調整（重くしない） | 「返信は都合いい時で大丈夫だよ」 | 相手の負担を減らす |
| 脈あり確認（優しく） | 「次会うなら、ゆっくり話せる場所がいいな。どう思う？」 | 決めつけない確認 |
モテ行動チェックリスト：タイプに関係なく効く最低ライン
ランキング上位に共通する要素は、才能ではなく習慣です。まず最低ラインを整えるだけで、第一印象は上がります。
会話チェック
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相手の話にリアクションがある（うなずき＋一言）
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要約して返せている（聞いてる感が強い）
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自分語りが長くなっていない（体感5割以下）
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褒めるなら外見より行動・価値観を褒めている
清潔感チェック
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髪・眉・爪・口臭・服のシワが最低限整っている
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香りは“近距離で不快にしない”レベル（強くしない）
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靴が汚れていない（意外と見られる）
距離感チェック（連絡）
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返信速度で勝負していない（内容で安心感を作る）
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質問で終わらせず、感想を一言添える
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次の提案は「具体＋選択肢」で軽く置く
下位に見られやすいタイプでも挽回できる：失点→言い換え表
「下位に置かれやすい」人ほど、改善点ははっきりしています。直すべきは性格ではなく、表現です。
失点→言い換え（会話／連絡／デート設計）
| シーン | 失点になりやすい言い方・行動 | 言い換え・改善案 |
|---|---|---|
| 会話 | 「それは違うと思う」 | 「なるほど。そう考えた理由ってある？」 |
| 会話 | 正論でまとめる | 「それ大変だったね。今はどうしたい？」 |
| 連絡 | 返信が短文だけ | 「了解！それいいね。ちなみに○○はどう？」 |
| 連絡 | 既読無視が増える | 「今週忙しそう？落ち着いたらで大丈夫」 |
| デート | 予定を丸投げ | 「カフェと散歩どっちが気分？時間は○時か○時」 |
この表を使うだけで、「冷たい」「脈なし」の誤解が減ります。
相性より「場の設計」で勝つ
相性は大事ですが、最初の勝率は“場”で上げられます。
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静かな店：内向型・思考型が強くなる
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短時間：疲れにくく次につながる
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共通体験：会話が途切れにくい（展示、散歩、イベント）
MBTIを恋愛で使うときの注意点：こじらせないために
MBTI系コンテンツは便利ですが、使い方を間違えると関係を壊します。
相手を決めつけない：ラベル貼りが一番の事故
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「このタイプはこうだから無理」と切り捨てる
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「あなたはこのタイプっぽい」と断定する
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相談に対してタイプ理論で押し切る
これらは相手に“理解されていない”感を与えやすいです。使うなら、相手を分類するためではなく、自分の言い方を整えるために使いましょう。
タイプが変わるのは普通：気分と環境で揺れる
診断は回答状況で揺れます。タイプが変わったからといって嘘ではありません。恋愛では、タイプ固定よりも「自分が失点しやすい場面」を知るほうが役に立ちます。信頼性・妥当性については提供側の説明や研究レビューもありますが、恋愛記事としては“断定しない”のが安全です。
よくある質問：MBTIモテるランキングの疑問をここで解消
自分のタイプが低順位で落ち込みます。どう考えればいい？
低順位＝魅力がない、ではありません。ランキングは第一印象の分かりやすさに寄りやすく、長期の良さは反映されにくいからです。あなたの強みが「伝わる形」になっているかだけ見直しましょう。この記事のテンプレと失点→言い換え表を使うと、最短で改善できます。
プロフィールにMBTIを書くのはアリ？
アリです。ただし“会話の入口”にしましょう。
おすすめ：
「INFJ。初対面は静かめだけど、仲良くなるとよく笑います」
避けたい：
「○○タイプ以外は無理」「上位タイプだから合う人だけ」
初回デート後に脈が読めません
脈は“反応の大きさ”だけで判断しないほうが安全です。次の3つで判断しましょう。
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次の候補日が出るか
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質問が返ってくるか
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返信が遅くても内容が丁寧か
そして、脈が薄くても「了解、落ち着いたらまた」で終えると、逆転が起きることがあります。
参考情報源
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16Personalities（Our Framework / Our Theory）：https://www.16personalities.com/articles/our-theory
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The Myers-Briggs Company（Validity & Reliability）：https://www.myersbriggs.org/research-and-library/validity-reliability/
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JSTOR（Validity and Reliability of the Myers-Briggs Personality…）：https://www.jstor.org/stable/26554264