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MBTIで看護師の働き方が変わる！タイプ別の消耗パターンと今日から試せる対策

心理テスト

新人・若手看護師として働く中で、
「申し送りが間に合わない」「記録が追いつかない」「先輩の指導が怖い」と感じたことはありませんか？

もしかすると、それは「あなたの能力が足りない」からではなく、環境や業務の条件とあなたの傾向のミスマッチが原因かもしれません。

この記事では、MBTIを「向き不向き判定」ではなく、自分が消耗しやすい場面を知り、回復を早めるための自己理解ツールとして活用する方法をご紹介します。
タイプ別の強み・つまずきポイントを整理し、申し送りや記録、先輩とのコミュニケーションで使える具体的テンプレートまで解説。

読むだけで「今日から少し楽になる工夫」が手に入り、配属や異動の迷いも整理できます。
あなたの働き方を、無理なく、賢く最適化しましょう。

※本コンテンツは「記事制作ポリシー」に基づき、正確かつ信頼性の高い情報提供を心がけております。万が一、内容に誤りや誤解を招く表現がございましたら、お手数ですが「お問い合わせ」よりご一報ください。速やかに確認・修正いたします。

目次

MBTIを看護師が使うときに押さえるポイント

MBTIは診断ではなく自己理解の座標軸

MBTIの位置づけは「当て物」ではありません。自分のものの見方や判断の傾向を整理し、違いを理解する枠組みです。公式の説明でも、個人をタイプに分類したり性格を診断したりすることが目的ではなく、本人が自分の心を理解するための座標軸として用いることが目的とされています。

看護師の仕事は、知識・技術だけでなく「優先順位」「多職種連携」「患者・家族への説明」「時間制約」「突発対応」が同時に起きます。つまり、仕事の難しさの一部は能力不足ではなく、“傾向と環境の噛み合わせ”から生まれます。自己理解が進むほど、「苦手をゼロにする」より「苦手が出る条件を減らす」「回復を早める」という現実的な改善ができます。

タイプは固定ではなく、納得できる読み方を育てる

MBTIは結果が出たら終わりではありません。「いまの自分」を映す一つの鏡として扱い、日々の出来事と照合しながら理解を深めていくほうが安全です。特に新人期は、慣れない環境・緊張・睡眠不足で普段と違う反応が出ます。結果は“仮説”として置き、現場で起きた出来事（うまくいった場面／失敗した場面）を材料に、「自分は何で消耗したのか」「何があると回復するのか」を言語化してください。

採用・選抜や配置決定に使わない

MBTIは、採用・選抜や候補者の足切りのために設計されたものではありません。MBTI提供側の解説でも、意図された用途に対する妥当性はある一方、採用・選抜のためではないこと、また仕事の成果を予測するために作られたものではない旨が示されています。さらに、MBTIは採用や候補者選考に使うべきではないという明確な整理も提示されています。

職場でタイプを共有する場合も、ラベルで相手を決めつける方向に進むと逆効果です。共有するなら、「自分はこういう場面で消耗しやすい」「こうしてもらえると助かる」という“行動の希望”として伝えるのが無難です。

今日の一手

  • 自分のタイプ結果が何であれ、「断定ではなく自己理解の座標軸」として扱う

  • この記事を読みながら、思い当たる場面をメモして“仮説検証”に使う

MBTIの4指標を看護師の毎日に翻訳する

ここからはMBTIの4指標を、「看護師が困りやすい場面」に翻訳します。ポイントは、4指標を“性格の優劣”として捉えないことです。強みは場面で変わり、弱みは条件で出ます。条件が分かれば、対策が作れます。

外向と内向は、情報収集と回復の方法に出やすい

外向・内向は社交性の良し悪しではなく、エネルギーが回復しやすい方向や、情報を取りに行く癖として現れやすい傾向です。

  • 外向寄りに起きやすいこと

    • 声に出して確認すると整理が進む

    • 相談・共有が早い

    • 反応が返ってくると安心する

    • ただし、情報が多いと話しながら散らかりやすい

  • 内向寄りに起きやすいこと

    • 一度頭の中で整理してから話したい

    • 事前に考えられると強い

    • 観察が深い

    • ただし、急かされると出力が止まりやすい

申し送りが怖い内向寄りは珍しくありません。対策は「気合」ではなく“出力の型”です。以下の30秒テンプレを作ってください。

申し送り30秒テンプレ（SBARの短縮版）

  • S（状況）：〇号室〇〇さん、いま△△です

  • B（背景）：背景は□□で、直近の変化は××です

  • A（評価）：私は○○が気になっています

  • R（提案）：次に△△を確認したいです／医師に□□を相談したいです

「全部話そう」とすると詰まります。最初は“気になる一点”だけでも十分です。

感覚と直観は、観察の粒度と優先順位の置き方に出やすい

感覚寄りは、今ある情報を丁寧に拾うのが得意です。バイタル、検査値、表情、皮膚、尿量、点滴の落ち具合など、具体情報の積み重ねが強みになります。直観寄りは、全体像や先の展開を組み立てやすい傾向があります。「このままだと何が起きそうか」「退院までの流れはどうなるか」といった見通しに強みが出ます。

急性期は、症状が急激に現れる時期や、集中的な医療介入を要する局面を指す整理がされており、変化が大きい環境です。こうした場面では“観察の粒度”と“優先順位”の両方が求められます。

  • 感覚寄りが消耗しやすい条件

    • 情報量が多すぎて、優先順位が立てにくい

    • 先輩が“結論だけ”で動くのを見て不安になる

  • 直観寄りが消耗しやすい条件

    • 具体情報の確認が抜け、注意されて落ち込む

    • 「何が根拠？」と問われると詰まる

対策は、相手に合わせる前に「自分の補助輪」を付けることです。感覚寄りは“優先順位の基準”を先輩に固定してもらう、直観寄りは“観察の固定項目”を持つ。これだけで失点が減ります。

思考と感情は、説明の筋道と共感の出し方に出やすい

思考寄りは、根拠と優先順位で判断し、筋道を立てて伝えるのが得意です。急変時の対応、リーダー業務、申し送りの構造化で強みが出やすいです。感情寄りは、相手の受け取りやすさを考えて言葉を選び、安心感を作るのが得意です。患者・家族対応やチームの空気調整で強みが出ます。

新人で起こりがちなのは、“得意を出しているのに誤解される”ことです。たとえば思考寄りは、正しいことを言っているのに冷たく見える場合があります。感情寄りは、共感に寄りすぎて疲れたり、断れずに抱え込んだりします。

誤解を減らすクッション一言

  • 思考寄りの人におすすめ：
    「不安ですよね。安全のために、先に順番だけ整理します。」

  • 感情寄りの人におすすめ：
    「気持ちは分かります。まず安全を確保してから、落ち着いて一緒に整理しましょう。」

共感と対策は両方必要です。順番を意識すると、対立が減ります。

判断と知覚は、段取りと変化対応に出やすい

判断寄りは、計画や締め切り、整理で強みが出やすいです。記録の締めや業務の見通しが立ちやすい一方、予定変更が続くと強いストレスになることがあります。知覚寄りは、変化への適応や臨機応変さが強みです。突発対応に強い一方、締め切りや片付けが後回しになり、記録が雪だるま式に増えることがあります。

対策は“弱点の矯正”ではなく“仕組み化”です。

  • 判断寄り：予定変更のバッファ（余白）を最初から組み込む

  • 知覚寄り：記録をテンプレ化し、区切り時間を固定する（途中保存OK）

現場で起きがちな困りごとを、すぐ試せる工夫に変える

4指標×困りごと対応表

困りごと 関係しやすい傾向 起きがちなパターン まず効く工夫
申し送りが苦手 内向寄り／直観寄り 頭の中で整理しすぎて言葉が遅れる、根拠を聞かれると止まる 30秒テンプレ、観察の固定項目を持つ
相談が遅れてしまう 内向寄り 「もう少し自分で考えてから」と抱える 相談の一文テンプレを作る、時間を決める
観察の抜けが怖い 直観寄り 全体像を優先し、足元が抜ける 観察チェックを固定、先輩と合格ライン共有
優先順位が立てにくい 感覚寄り 情報量が多く、全部同じ重さに見える 優先順位の基準（緊急度）を固定
指導が刺さって回復できない 感情寄り 言葉のトーンで自己否定が加速 受け止めフレーズ、メモ→翌日質問に変換
記録が終わらない 知覚寄り／完璧傾向 後回しで積み上がる、完璧に書こうとして止まる テンプレ、区切り時間、途中保存ルール

表は“当てはめ”のためではなく、“対策の入口”です。自分に当てはまる行を一つ選び、「まず効く工夫」を一つだけ試してください。

申し送りが怖いときの最短改善セット

申し送りを改善すると、仕事のつらさが大きく減ることがあります。理由は、申し送りが「評価される場」になりやすいからです。改善の順番はこれで十分です。

  1. 30秒テンプレを作る（前述のSBAR短縮）

  2. 観察の固定項目を3つに絞る（例：呼吸・循環・意識／痛みなど）

  3. 「分からない」を言いやすい一言を用意する

    • 「確認してから動きたいので、優先順位だけ先に教えてください」

  4. 振り返りは“反省”ではなく“次の質問”にする

    • 「次回、同じ状況ならどこを最優先で見ますか？」

記録が遅いときのテンプレ化

記録は、能力というより“型”の問題であることが多いです。新人ほど書く情報が多く、完璧に書こうとして止まります。次の2つを導入してください。

  • テンプレの枠を先に用意する

    • 例：主観／客観／アセスメント／対応／評価

  • 「途中保存OK」を自分に許可する

    • 完成度60％で一度保存し、後で追記するルールにする

「途中保存」を怠ると、記録は雪だるま式に増え、疲労でさらに遅くなります。

新人が消耗しやすいポイントと回復を早める方法

消耗パターンは、強みの裏返しで起きる

看護師が燃え尽きるときは、“弱点”より“強みの使いすぎ”で起きることがあります。

  • 気配りができる人ほど、抱え込みやすい

  • 正確な人ほど、完璧主義になりやすい

  • 変化に強い人ほど、ルーティンで摩耗しやすい

  • 判断が速い人ほど、周囲に説明する余裕がなくなりやすい

回復の鍵は「休む」だけではなく、「消耗条件を減らす」「回復条件を増やす」ことです。

回復を早めるチェックリスト

勤務後に、次の項目を確認してください。チェックが多い項目が、あなたの“回復条件”です。

  • 一人の時間があると回復する

  • 誰かに話すと回復する

  • 書き出すと頭が整理される

  • 身体を動かすと切り替わる

  • 音や光を減らすと楽になる

  • 予定が見えると安心する

  • 予定が縛られないと安心する

回復条件が分かると、帰宅後の過ごし方が変わります。短時間でも回復できるようになります。

配属や異動を考えるときは、部署名ではなく仕事要件で照合する

急性期・慢性期など、環境で求められる要素は変わる

看護の現場は領域で求められる要素が変わります。急性期は症状が急激に現れる時期で、変化が大きく、判断の速度や観察の精度が求められやすい環境です。
そのため「ER向き」「外来向き」といった印象論だけでなく、仕事の要件を分解して照合するほうが、納得感のある選択につながります。

部署要件を5段階で見える化する

以下の要件表を使い、「自分が疲れにくい条件」を先に把握します。点数そのものより、“差が大きいところ”が重要です。

部署要件の自己照合表（例）

要件 1（少なめ） 3（中間） 5（多め） 自分の得意 自分の消耗
変化量 安定 ほどほど 突発多い
判断速度 余裕あり 時々急ぐ 常に急ぐ
対人負荷 少なめ 中間 多い
正確性圧 中程度 高め 非常に高い
教育体制 手薄 普通 厚い
ルーティン 多い 中間 少ない

この表をもとに、次のように考えると迷いが減ります。

  • 「変化量が多いと集中できるが、記録が溜まりやすい」なら、記録テンプレを先に作ってから変化量の高い部署を検討する

  • 「対人負荷が高いと消耗する」なら、患者教育中心より、手順中心の環境のほうが回復しやすい可能性がある

  • 「教育体制が手薄でつらい」なら、異動理由を“教育環境”として言語化し、相談材料にする

異動・転職を急がずに楽になる順番

「向いていない」と感じたとき、すぐ異動や転職が必要とは限りません。まず切り分けます。

  1. いちばん苦しい場面を一つに絞る（例：申し送り／記録／指導／患者対応）

  2. それが業務要件か、人間関係か、教育体制かを分ける

  3. 業務要件なら、表のギャップ項目に対策を一つ入れる

  4. 人間関係・教育体制なら、相談先を適切に選び、材料を整える

教育体制の代表例としてプリセプター制度があります。プリセプター制度は、新人を先輩がマンツーマンで指導・サポートする仕組みとして整理されており、目的は新人が安心して仕事に慣れ、自信を持てるようにすることです。病院によっては部署全体で新人を支える形もあります。
つまり「相談していい」仕組みがある職場は多いのです。使い方（相談の出し方）を整えるだけでも、状況が変わる場合があります。

人間関係ストレスを減らすための会話設計

タイプ差は、価値観ではなく会話の順番に出る

チーム内の衝突は、「正しさ」の衝突というより「話す順番」の衝突で起きます。たとえば、

  • 要点だけ欲しい人に背景から話してしまう

  • 共感が欲しい人に対策から返してしまう

  • すぐ決めたい人に保留の話し方をしてしまう

MBTIを使うなら、相手を決めつけるのではなく、「この人はいま何を欲しがっているか」を推定するために使います。

相手の傾向を見抜く観察ポイント

  • 要点型：質問が短い／「で、どうする？」が早い

  • 背景型：前提や経緯を確認する／「なぜそうなった？」が多い

  • 共感先：相手の気持ちに言及する／「大丈夫？」が多い

  • 対策先：手順や優先順位を確認する／「まず何から？」が多い

  • 即決型：締め切りや結論を急ぐ

  • 保留型：選択肢を広げたがる／追加情報を集めたがる

会話テンプレ分岐表

相手の傾向 おすすめの順番 使える一言
要点型 結論→根拠→次の一手 「先に要点だけ言います」
背景型 背景→変化→見立て→提案 「経緯から共有します」
共感先 共感→安全→提案 「不安ですよね。安全のために…」
対策先 優先順位→手順→確認 「優先順位はこれです」
即決型 期限→選択肢2つ→提案 「今決めるならAかBです」
保留型 情報整理→追加確認→合意 「追加でここを確認してから決めます」

この表は、職場の誰かをタイプで分類するためのものではなく、会話の摩擦を減らすための道具です。

相談が怖い新人のための「相談先マップ」と一文テンプレ

相談は、相手選びと材料で半分決まる

相談が怖いのは、能力ではなく設計の問題であることが多いです。プリセプター制度は新人を支える仕組みとして整理されており、相談役としての機能が期待されています。部署全体で新人を支える設計の病院もあります。
つまり、相談してよい“窓口”が用意されている可能性が高いのです。あとは「何を持っていくか」を整えます。

相談先マップ

困りごと 相談相手の候補 持っていく材料 相談の一文テンプレ
手順が不安 プリセプター／先輩 手順のどこで止まるか、患者状況 「この手順のここで止まります。安全のため確認させてください」
優先順位が分からない リーダー／先輩 タスク一覧、時間制約 「いまタスクが重なっています。優先順位だけ先に教えてください」
指導がつらい 教育担当／師長 具体的な場面メモ、頻度 「この場面でこう言われ落ち込みます。改善したいので相談です」
記録が終わらない プリセプター 記録にかかる時間、どこで止まるか 「記録がこの部分で遅れます。テンプレや省略の目安を教えてください」
配属が合わない不安 師長／教育担当 要件表のギャップ、困りごと 「業務要件のここが負担です。対策か調整の相談をしたいです」

相談は“謝罪”ではありません。安全と学習のための行為です。相談の一文が用意できると、恐怖が減ります。

MBTIで「向いていない不安」をほどくための考え方

向いていないの正体は、能力ではなく条件のミスマッチであることが多い

「向いていない」は、たいてい一枚岩ではありません。分解すると、次のいずれか（または複数）であることが多いです。

  • 情報量が多すぎる

  • 時間が足りない

  • 教育体制が合わない

  • コミュニケーションの順番が合わない

  • 回復の時間が足りない

  • 完璧を求めすぎている

MBTIは、ここに「自分の消耗条件」を足してくれます。だからこそ、向き不向きの断定ではなく、条件調整の道具として使うのが安全です。

今日の一手

  • 「いちばん苦しい場面」を一つ選び、テンプレを一つだけ導入する

  • 1週間後に、“何が少し楽になったか”を記録し、次の改善点を一つ増やす

MBTIと看護師のよくある質問

看護師に多いMBTIタイプはあるのか

ネット上には「看護師に多いタイプ」を挙げる情報もありますが、根拠の提示が弱い場合があります。多数派を探すより、自分の傾向が現場でどう出るかを把握し、消耗を減らす工夫に変えるほうが価値が高いです。

向いていないタイプは存在するのか

MBTIは性格を診断したり適性を断定したりするためのものではなく、自己理解のための枠組みです。
そのため「このタイプは看護師に向かない」といった言い切りは不適切です。向いていないと感じるときは、部署要件や教育体制、会話設計のミスマッチが原因であることが多いので、まずは切り分けてください。

無料診断の結果は信じてよいのか

無料診断は入口として便利ですが、MBTIと似ている別物が混在しやすい点に注意が必要です。結果は“仮説”として扱い、現場での出来事（うまくいった／つまずいた）と照合して、自分に納得できる理解を育てていくのが安全です。

職場でMBTIの話をしてもよいのか

話題としてはあり得ますが、ラベル貼りや決めつけが起きると逆効果です。共有するなら「私はこういう場面で消耗しやすいので、こう助けてもらえるとありがたい」という“行動の希望”として伝えてください。なお、MBTIは採用・選抜や配置決定のためのものではない点も重要です。

まとめ

MBTIは、看護師としての向き不向きを断定するための道具ではありません。自己理解の座標軸として、「どんな条件で消耗しやすいか」「どうすれば回復できるか」「どの会話順なら摩擦が減るか」を見つけるために使うものです。
新人〜若手のうちは、環境の変化と学習負荷が大きく、普段の自分が出にくい時期でもあります。だからこそ、いきなり大きな決断をする前に、次の順番で整えてください。

  • 申し送り30秒テンプレを作る

  • 記録をテンプレ化し、途中保存ルールを入れる

  • 相談の一文テンプレで、相談の怖さを下げる

  • 配属や異動は部署名ではなく仕事要件で照合する

  • 会話の順番を整えて、人間関係の摩擦を減らす

一度に全部やる必要はありません。いちばん苦しい場面を一つ選び、工夫を一つだけ入れてください。小さな改善が積み重なると、「向いていない不安」は「調整できる課題」に変わっていきます。

参考にした情報源

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