インスタの音楽を消す方法まとめ｜ストーリー・リール・投稿別に最短手順

インスタに音楽を付けたものの、「やっぱり消したい」「外で突然鳴って気まずい」「投稿後に外せなくて困った」と焦っていませんか。実は、インスタの音楽はストーリー・リール・通常投稿・プロフィールのどこに付いているか、そして投稿前か投稿後かで、できることが大きく変わります。
本記事では、まず「消せる／消せない」を場面別に一気に整理し、次に最短手順を手順通りに解説します。さらに、投稿後に音楽だけ消せないときの代替策や、勝手に音が出る事故を防ぐ設定・見方まで網羅します。読むべき場所がすぐ分かる構成にしているので、今まさに困っている方も、落ち着いて最短で解決してください。

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インスタの音楽を消す方法を最短で知りたい人へ

インスタでストーリーやリールを見ている最中に、意図せず音が鳴って焦った経験はありませんか。あるいは、自分の投稿に音楽を付けたものの「やっぱり消したい」「家族や職場に聞かれたくない」「雰囲気が合わないから外したい」と後から思い直すこともあります。

ただし、Instagramの音楽は、どこに付けたか（ストーリー／リール／投稿／プロフィールなど）と、投稿前か投稿後かで、できることが大きく変わります。先に言い切ると、次の理解が最短です。

• 投稿前：消せることが多い（スタンプ削除や音源選択のやり直しが可能）

• 投稿後：音楽だけを“後から削除”できないケースが多い（削除→再投稿が現実的）

• 視聴中の「勝手に鳴る」は、仕組みを知って対策すると再発を減らせます

以降は、あなたの状況に最短で当てはまるよう、場面別に整理して解説いたします。

インスタの音楽を消せる場面と消せない場面

まずは「どこなら消せるのか」を一覧で確認すると、迷いが消えます。

どこなら音楽を消せるか早見表

この表のとおり、「投稿後に“音楽だけ消す”」は難しい場面が多いです。次章から、あなたのケース別に具体手順へ進みます。

インスタのストーリーの音楽を消す方法

ストーリーで多いのは、「音楽スタンプを付けたがやっぱり消したい」「メンションされたストーリーをリポストしたいが音が要らない」などのケースです。

ストーリー作成中に音楽スタンプを削除する手順

投稿前（作成画面）なら、比較的簡単に消せます。

1. ストーリーの編集画面で、表示されている音楽スタンプを長押しします

2. 画面下部に出るゴミ箱へドラッグして削除します

3. 音楽が外れたことを確認して投稿します

この「スタンプを長押し→ゴミ箱へ」は、投稿前に限って有効な基本動作です。

うまく削除できないときのチェックリスト

• スタンプではなく、動画自体に音源が入っていないか（外部アプリでBGMを焼き込んだ動画は、インスタ側で“音楽だけ”は消せません）

• 音楽表示が小さすぎて掴めない場合、拡大操作や位置を動かしてから長押しする

• 編集途中の画面かどうか（投稿済みだと削除はできません）

投稿済みストーリーの音楽は「音楽だけ削除」ができないことが多い

ストーリーを投稿してしまった後は、音楽スタンプだけを後から外す操作が用意されていないケースが一般的です。消したい場合は、次の判断になります。

• 「今すぐ消したい」：ストーリー自体を削除する

• 「内容は残したい」：音無し／別BGMで作り直して再投稿する

「投稿後の音楽だけ削除が不可」という前提で動くと、最短で解決します。

ハイライトの音楽を消したいときの考え方

ハイライトは、基本的にストーリーを束ねて見せる仕組みです。そのため、ハイライト内の特定ストーリーだけ「音楽を外す」といった編集が難しい場合、次のどちらかが現実的です。

• 該当ストーリーをハイライトから外し、別の形で作り直す

• ハイライト自体を作り直す（音無し版のストーリーを用意して差し替える）

インスタのリールの音楽を消す方法

リールは「後から音楽を消したい」が最も起きやすい機能です。ここは先に、重要ポイントを押さえます。

• 投稿前：音源の変更や、音量の調整で“実質的に消す”ことが可能

• 投稿後：音楽だけを完全に削除できないことが多く、必要なら削除→再投稿が基本

• 例外：音源が利用不可でミュートされた場合、置き換え案内が出るケースがある

投稿前のリールで音楽を外す（または限りなく消す）手順

作成画面でできる対処は複数あります。状況に合わせて選んでください。

方法A：音源を付けない状態に戻す

1. リール作成画面で音源（曲名表示）をタップ

2. 音源選択画面で、選択解除できる場合は解除（UIはアップデートで変わることがあります）

3. プレビューで音が出ないことを確認して投稿

※完全な「音源解除」ボタンが出ないUIの時期もあるため、その場合は方法Bが確実です。

方法B：音量を0にして“無音”にする

1. リール編集で「オーディオ」または「音量」系の項目へ

2. 追加した音源の音量を0にする

3. 自分の声（原音）も不要なら、原音側も下げる

4. プレビューで無音を確認して投稿

「外せないなら音量0」で仕上げるのが、作成中に最短で無音化する手段です。

投稿後のリールで音楽だけ消したいとき

多くのケースで、投稿後に“音楽だけ”を削除するのは難しく、削除→無音版で再投稿が現実的です。
「キャプションは直せるのに音楽は直せないの？」という不満が出やすい部分ですが、ここは仕様として割り切ったほうが早いです。

再投稿がつらい場合の“被害を小さくする”代替策

• 期間限定で非表示にしたい：アーカイブ（機能提供状況による）

• 露出を抑えたい：共有範囲や固定表示の扱いを見直す

• 再発防止：投稿前チェックリストを使う（後述）

音源が利用不可になって“勝手に消えた”場合の対処

楽曲の権利や提供状況の変化で、リールの音源が「利用不可」扱いになり、音が出なくなることがあります。その際、リール上で「Audio unavailable」等の表示が出て、置き換え（Replace）の案内が出るケースがあります。
この場合は、案内に沿って差し替えを試みるのが最短です。

インスタのフィード投稿（通常投稿）の音楽を消す方法

フィード投稿の動画も、投稿後に「音だけ消したい」が起きがちです。しかし、ここも重要な前提があります。

投稿後の“音だけ削除”は基本できない

投稿した後の動画内の音声や音楽を後から消す方法はない、という整理が一般的で、急いで消したい場合は投稿を削除して、音無し版を再投稿が対処として分かりやすいです。

どうしても残したいなら「次回から」事故を防ぐ設計に寄せる

フィード投稿は、投稿前に次の確認を徹底すると、後悔が減ります。

• プレビュー時にイヤホン・スピーカー環境を変えて確認（音量バランスの破綻を防ぐ）

• “外部アプリでBGMを焼き込む”か“インスタで音源を付ける”かを決める

  • 焼き込みは後から外せない

  • インスタ音源は将来利用不可になる可能性がある（権利・提供の都合）

インスタのプロフィール音楽を消す方法

「プロフィールに曲を設定したけど恥ずかしい／趣味が変わった／無音に戻したい」というニーズも増えています。

プロフィール音楽を削除する基本手順

一般的には次の流れです。

1. Instagramで自分のプロフィールを開く

2. プロフィールを編集をタップ

3. 音楽が設定されている箇所を開き、削除（または未設定に戻す）

4. 完了で保存

このタイプの「プロフィールに設定した音楽」は、編集画面から外せる整理がされています。

視聴中に「勝手に音が鳴る」を今すぐ防ぐ方法

「音楽を消す」検索で、実は一番多いTriggerがこれです。投稿の音楽ではなく、視聴中の再生音が突然出る問題です。

インスタで音が鳴る仕組み（ここを知ると事故が減る）

インスタの動画は無音で自動再生されることが多い一方で、次の操作をすると音がオンになることがあります。

• 動画再生中に音量ボタンを押す

• 再生画面をタップする

• 動画内のスピーカーボタンをタップする

さらに、一度音声をオンにすると、別の動画でもオン状態が続くという点が事故の原因になります。

最短の対策：Web版インスタを使う

外出先で「絶対に音を出したくない」なら、Web版インスタのほうが事故を抑えられる、という整理があります（音量ボタンの誤操作で音が出にくい）。

それでもアプリを使いたい場合の対策チェックリスト

• 動画をタップして音を出さない（停止するだけで済ませる）

• イヤホンが刺さっていない状態で音量ボタンを触らない

• 音を出してしまったら、次の閲覧前に“無音に戻す”意識を持つ（スピーカーアイコン等）

よくある失敗とトラブルシューティング

ここでは「消したいのに消せない」典型パターンを、原因別に整理します。

音楽スタンプを消したのに音が残る

原因として多いのは次の2つです。

• スタンプは消えたが、動画自体に音が入っている（撮影時の環境音や、外部編集でBGM焼き込み）

• 別レイヤーの音（リールの原音）が残っている

対処は「音量設定で0にする」「元動画を無音で書き出して再アップ」が確実です。

投稿後に編集画面が見当たらない

投稿後の編集は、キャプションやタグのように変更できる項目と、音楽のように変更できない項目が混在します。音楽に関しては「できない前提」で最短判断するのが重要です。

音源が急に使えなくなった（曲が消えた）

楽曲提供の都合で利用できなくなり、エラー表示や無音化が起きることがあります。状況によっては、リールで置き換え案内が出る場合があります。

著作権とアカウント種別の注意点（音楽が消える原因にもなる）

音楽が「突然使えない」「選べない」「投稿後に無音化された」といった現象の背景には、著作権や提供範囲が関係する場合があります。特に、企業運用やビジネスアカウントでは制限が出ることがあるため、次の方針が安全です。

• 商用に近い運用：利用許諾の明確な音源やオリジナル音源を優先する

• 使える曲が少ない：アカウント種別による制限の可能性を疑う

（音楽と権利の注意点は、運用形態でリスクが変わるため、公開範囲や目的に合わせて判断してください。）

投稿前に必ず見る「音楽を消したくならない」最終チェックリスト

投稿後に音楽を消せない場面が多いからこそ、投稿前の確認が最強の対策です。

• 音楽は本当に必要か（無音のほうが伝わる内容ではないか）

• 外部アプリでBGMを焼き込んでいないか（後から外せない）

• インスタ音源を使う場合、将来使えなくなる可能性も許容できるか

• 外出先で見られて困らないか（プロフィール音楽も含む）

• “とりあえず投稿”を避け、下書き保存して翌日に見直す

よくある質問

投稿したストーリーの音楽だけ後から消せますか？

難しいケースが多く、消したい場合はストーリー自体を削除し、音無し版で作り直す発想が最短です。

投稿したリールの音楽だけ消せますか？

投稿後に音楽だけを外すのは難しいことが多く、必要なら削除→再投稿が現実的です。音源が利用不可になった場合は置き換え案内が出ることもあります。

見るだけの時に音が出ないようにできますか？

インスタは一度音をオンにすると別動画でもオンになりやすい仕様があるため、音が鳴るきっかけ操作を避けることが重要です。外出先ではWeb版利用が事故防止に有効な場合があります。

プロフィールの音楽は消せますか？

プロフィール編集から削除して完了すれば消せる整理がされています。

まとめ

インスタの音楽を消す最短ルートは、「どこに付いた音楽か」と「投稿前／投稿後」を切り分けることです。

• ストーリーは投稿前ならスタンプ削除で消せるが、投稿後は消しにくい

• リールやフィード投稿は、投稿後に音楽だけ消せないことが多く、必要なら削除→再投稿が現実的

• 視聴中の爆音事故は、音がオンになる仕組みを理解して、Web版などで再発を減らせる

「消せない」場面があるのは不便ですが、逆に言えば、投稿前チェックと無音対策を持っておけばほぼ詰まりません。まずはあなたの状況が「投稿前／投稿後」のどちらかを確認し、最短の対処を選んでください。

参考にした情報源

• Instagramヘルプ「Replace muted audio on your Instagram reel」
  https://help.instagram.com/825171856327681

• Yahoo!知恵袋（参考例：プロフィール音楽の削除の問答）
  https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11295457351