「昨日の月曜から夜ふかしでやってた心理テスト、もう一回やりたい」
「友達と集まったときに、あの心理テストを出してみたい」
そう思って検索してみたものの、問題が断片的だったり、どの放送回か分からなかったりして困った経験はありませんか。
心理テストは内容そのもの以上に、出し方・回し方・受け止め方で面白さが大きく変わります。
本記事では、月曜から夜ふかしで紹介された心理テストについて、
どの回の心理テストかを見つけるための探し方
友達や家族とそのまま使える出題テンプレ
場が盛り上がり、気まずくならない楽しみ方
よくある失敗とその回避方法
を、初めてでも失敗しない形で体系的にまとめました。
「当たる・当たらない」ではなく、会話が広がり、場が和むことを重視した内容です。
雑談のネタを探している方も、放送内容をもう一度整理したい方も、この記事を読めば安心して心理テストを再現できるようになります。
※本コンテンツは「記事制作ポリシー」に基づき、正確かつ信頼性の高い情報提供を心がけております。万が一、内容に誤りや誤解を招く表現がございましたら、お手数ですが「お問い合わせ」よりご一報ください。速やかに確認・修正いたします。
- 1 月曜から夜ふかし心理テスト
- 2 月曜から夜ふかし心理テストの出題テンプレ
- 3 月曜から夜ふかし心理テストの定番パターン集
- 4 月曜から夜ふかし心理テストを楽しむ注意点
- 5 月曜から夜ふかし心理テストのよくある質問
- 6 まとめ
月曜から夜ふかし心理テスト
1. 玄関をDIY（感想を書く）
問題：老朽化した玄関をDIYでリニューアルしたと想像し、完成時の気分・感想を書く
診断の意味：初体験の感想が分かる
結果：玄関＝新たな世界・出発点の象徴。DIY後の感想が、そのまま「初体験に対する感想」として表れる
2. 形容詞を8つ書く（ユング系の連想）
問題：形容詞を8つ書き、2語ずつ連想→さらに連想を繰り返し、最後の1語に収束させる
診断の意味：あなたが今いちばん求めているものが分かる
結果：最後に残ったキーワードが「今最も求めているもの」を示す（選択肢固定ではなく、最終語で判定）
3. 動物3匹と機械の印象
問題：思いついた動物を3匹挙げ、それぞれの印象を書く。さらに「機械の印象」も書く
診断の意味：あなたの印象／性に対する印象が分かる
結果：
1匹目の印象＝理想とする自分
2匹目の印象＝人からどう見られているか
3匹目の印象＝あなた自身
機械の印象＝性に対する印象（価値観・捉え方）
4. 四字熟語を2つ書く
問題：パッと思いついた四字熟語を2つ書く
診断の意味：人生観と恋愛観が分かる
結果：
1つ目＝人生観（人生への取り組み方・自分自身）
2つ目＝恋愛観（これからの恋愛の展開傾向）
5. 五芒星を描く（描き始め位置）
問題：五芒星を描く
診断の意味：集団生活の中でどう振る舞うかが分かる
結果（描き始め位置）：
①：グイグイリーダータイプ（責任感・行動力が強い）
②：愛されたい八方美人タイプ（流されやすい・断りにくい）
③：夢が大きいロマンチストタイプ（ユニーク・劇的な出会いに憧れ）
④：こだわりが強い芸術肌タイプ（感性が鋭い・恋愛は奥手寄り）
⑤：自分に正直なリア充志望タイプ（やりたいことに忠実・努力型）
6. 三角形に○を1つ足す
問題：三角形の絵に○（丸）を1つ付け足す（どこに置くか）
診断の意味：組織内での立ち位置が分かる
結果（○の位置）：
①真ん中：型にはまりきる杓子定規
②左右どちらか：協調性がある平等派
③真上：上昇志向が強い
④上部の左右：独創的だがひねくれ者
⑤下部の左右：客観視できる冷静派
⑥真下：超従順で真面目
⑦三角を囲む：一匹狼の変わり者
⑧三角の背景：裏がある策略家
7. 道と空の風景に描き足す
問題：道と空がある風景に、思いつくものを描く
診断の意味：性格や人間関係が分かる
結果（道の上に描いたもの＝今の人間関係）：
人間：プライドが高い
自動車：家族を大切にし、子どものために生きたい
一人乗りの乗り物：ずっと愛せるパートナーが欲しい
バス：友達など仲間を大切にする
動物：一時の恋愛で満足できる
仕事に使う車：仕事を生きがいにしている
上記以外：なかなかの変わり者
何も描かない：周りに流されやすい
※複数描いた場合：手前＝今大切なもの／奥＝将来的欲求
8. 鬼退治に連れて行く動物2匹（理由と弱点）
問題：お供の動物2匹を選び、選んだ理由と「大きな弱点」を書く
診断の意味：自分の理想と欠点が分かる
結果：
1番目の動物＝あなた自身
理由＝周りからどう思われたいか（理想像）
弱点＝自分が抱える大きな弱点
2番目の動物＝恋人・結婚相手などパートナー像（象徴）
9. いたい場所を選ぶ（7択）
問題：7つの状況から「いたい場所」を選ぶ
診断の意味：脳タイプが分かる
結果：
1 ヘリで地上を眺める：サバサバ脳（冷静・客観的）
2 自転車で懸命に登る：コツコツ脳（集中・着実）
3 助手席で登る：ニコニコ脳（受け身・平和主義）
4 自転車で猛スピードで下る：キョロキョロ脳（好奇心・スリル志向）
5 運転して下る：イケイケ脳（積極的・牽引型）
6 モーターボートで湖を横切る：スイスイ脳（世渡り上手）
7 カップルで景色を見ながらベンチ：ウルウル脳（繊細・感受性・妄想好き）
10. 部屋を覗いているのは誰？（4択）
問題：自分の部屋を覗いている存在を選ぶ（Aサル／Bカエル／C人形／D宇宙人）
診断の意味：あなたが抱えている問題が分かる
結果：
A サル：仕事の問題（賢さ・出世の反面、悩みも増える）
B カエル：経済的な問題（将来不安・お金の心配）
C 人形：内面的な問題（自己評価・他者の目が気になる）
D 宇宙人：人間関係の問題（コミュニケーション疲れ・逃避）
11. 朝起きたら〇〇になっていた（4択）
問題：朝起きたら何になっていたか選ぶ（Aほうき／Bいす／Cコップ／D洗濯バサミ）
診断の意味：あなたの大事なものが分かる
結果：
A ほうき：お金（ほうき＝金運上昇の象徴）
B いす：出世（「権力の座」＝ステータス志向）
C コップ：愛する人（母性・水＝愛情）
D 洗濯バサミ：健康（洗濯＝浄化、バサミ＝健康そのもの）
12. 人差し指と薬指はどちらが長い？（3択）
問題：薬指と人差し指の長さを比べる（A薬指が長い／B人差し指が長い／C同じくらい）
診断の意味：男脳か女脳かが分かる
結果：
A 薬指が長い＝男脳（自己主張強め・運動能力高め など）
B 人差し指が長い＝女脳（受動的・コミュ力高め・感情的になりやすい）
C 同じくらい＝平和主義（争いを好まないが、怒らせると長引く傾向）
13. 図の中から言葉を3つ見つける
問題：図の中から直感で最初に見つけた言葉を3つ答える
診断の意味：人生で手に入れたいものが分かる
結果：選んだ3語が、そのまま「欲しいもの（価値）」を表す（固定の選択肢判定ではなく語で判定）
14. 寝相の4パターン（A〜D）
問題：自分の寝相を選ぶ（A仰向け／B横向き／Cうつ伏せ／D胎児）
診断の意味：基本的な性格が分かる
結果：
A 仰向け：自信があり大らか、安心感
B 横向き：常識的・協調性
C うつ伏せ：予期せぬことが苦手・細かいことが気になる
D 胎児：繊細・自己防衛が強く殻にこもりがち
15. 図形選び（5択）
問題：5つの図形から気になったものを選ぶ
診断の意味：一番大事にしているものが分かる
結果：
①円：恋愛
②四角：プライド
③ひし形：お金
④砂時計型：異性
⑤丸が6つ：家族
16. 船に乗る（Q1〜Q5のイメージ質問）
問題：海辺を歩く想像をし、Q1本棚の本の冊数／Q2船の大きさ・乗り込みやすさ／Q3船内の動物／Q4スープの温度／Q5濡れ具合を答える
診断の意味：あなた自身のことが詳しく分かる
結果：
Q1 冊数＝今抱えている問題の数
Q2 船の大きさ＝心の奥の野心の大きさ
簡単に乗れる：開放的
苦労して乗る：閉鎖的
Q3 動物：
家で飼える動物＝日常に幸せを感じている
飼えない動物ほど＝欲求不満が強い
Q4 スープの熱さ＝性欲の強さ（熱いほど強い）
Q5 濡れ具合＝夜の営みを重視する度合い（濡れているほど重視）
17. 5匹の動物と旅（手放す順）
問題：旅の途中で動物を1匹ずつ手放すとき、どれから別れるか（順番）
ロバ／ネコ／オオカミ／ウシ／タヌキ診断の意味：本当に困ったとき手放していく順番が分かる
結果（動物の象徴）：
ロバ＝仕事／ネコ＝恋人／オオカミ＝プライド／ウシ＝お金／タヌキ＝友達
※あなたが選ぶ「別れの順」が、そのまま「手放しやすさの順」になる
18. 前の住人の忘れ物（4択）
問題：引っ越し先に前の人の忘れ物があった。何だったか選ぶ（A本／B植木鉢／C靴／D時計）
診断の意味：諦めてしまっていることが分かる
結果：
A ひもで束ねた本：出世を諦めている
B ベランダの植木鉢：趣味の時間を諦めている
C 下駄箱の靴：素敵な出会いを諦めている
D 壁に掛けた時計：オシャレを諦めている（時計＝流行・移り変わり）
19. 有名な画家の小さな絵をどこに飾る？（4択）
問題：15cm四方ほどの絵を預かった。どこに飾る？（A玄関／Bリビング／Cキッチン／D寝室）
診断の意味：ケチ度が分かる
結果：
A 玄関：見栄っ張りタイプ
B リビング：貯金好きタイプ
C キッチン：欲張り失敗タイプ（リスクがある場所に飾る）
D 寝室：守銭奴タイプ（完全プライベートで独占）
20. 家・煙突・池・生き物を順番に描く
問題：1家→2煙突→3池→4生き物を順番に1枚の紙に描く
診断の意味：基本の性格が分かる
結果（各要素の象徴）：
家＝対人関係（家＝自分／ドア窓の数＝信頼人数／開いている＝心を開いている相手）
煙突＝仕事（煙＝やる気。煙なし＝意欲低下、金のため／煙多い＝仕事が生きがい）
池＝お金（大きい＝満たされている／小さい＝困っている）
生き物＝性（空中＝妄想・ロマン／地面＝現実的／池の中＝執着が強い）
21. 宝箱「1・3・5・7」から選ぶ
問題：「手に入れると絶対幸せになる宝箱」が4つ。本物は1つ。どの数字の箱を選ぶ？
診断の意味：根本的な性格が分かる
結果：
1：革新・リーダーシップ（向上心・自己主張が強いが妬みを買うことも）
3：発展・創造性（楽観的・好奇心旺盛だが人を信じすぎる面）
5：変化・冒険（多才・敏感だが飽きっぽく中途半端になりがち）
7：知識・分析（分析的だが価値観に固執し孤立しやすいことも）
22. ソウルナンバー診断（生年月日を足して1桁）
問題：生年月日の数字を足し、2桁ならさらに足して1桁にする（その数がソウルナンバー）
診断の意味：生まれ持った傾向（向き不向き・性格特徴）の目安が分かる
結果（1〜9の特徴）：
1：才能を見抜く力／コミュ系に向くがプレッシャーに弱い
2：頭が良く判断が早い／混乱や人間関係の問題解決が得意
3：世話好きで優しい／アートセンスはあるが自己表現が苦手寄り
4：リーダーシップ・働き者／何でもできて自己中心的になりやすい
5：マイペースで安定志向／執念深く恋愛がこじれやすいことも
6：お人好しで八方美人／神経質・優柔不断になりやすい
7：活力があるが繊細／才能多方面・浪費家になりやすい
8：自然好きで純粋だが変わり者／頑固で極端になりやすい
9：論理的で記憶力が良い／矛盾を抱えやすい（寂しがり屋だが一人が好き等）
目の前に落ちてきた葉っぱはどんな色？
あなたが今、忘れかけている大切なこと
① 本来の目的を忘れかけている
目の前のことに集中しすぎて、
「そもそも何のために始めたのか」を見失いがちです。
努力家で真面目な反面、立ち止まって振り返る余裕がなくなっているかもしれません。
② 恥じらいを忘れかけている
慣れや安心感から、遠慮や配慮が薄れてきている傾向があります。
リラックスできているのは良いことですが、人間関係がマンネリ化しないよう注意が必要です。
③ 初心を忘れかけている
慣れからくる油断が出やすい状態です。
始めた頃の謙虚さや緊張感を思い出すことで、ミスや停滞を防げます。
④ 探求心を忘れかけている
「なぜ？」「どうして？」と考える機会が減っていませんか。
日常を当たり前として流してしまい、刺激や成長が止まりやすい時期です。
一人旅で無人駅に降りたあなた目的は何ですか？
A：山登り
B：バードウォッチング
C：キャンプ村
D：農業体験
あなたの老後の理想の生き方
無人駅に一人で降り立ったあなた。
そこから何をしに行きますか？
A：山登り
新しい挑戦を求めるタイプ。
老後も「初めて」にワクワクしながら、自分を成長させ続ける人生を望んでいます。
B：バードウォッチング
自然や静けさを大切にしたいタイプ。
人間関係に少し疲れており、老後はペットや自然に囲まれた穏やかな生活を好みます。
C：キャンプ村
人とのつながりを何より重視するタイプ。
老後は、家族や親しい友人に囲まれた賑やかな生活を理想としています。
D：農業体験
働くことが生きがいのタイプ。
老後も仕事や役割を持ち続け、何もしない生活には退屈を感じやすいでしょう。
ワクワクするルーレットはどれ？
あなたが生まれてきた理由が分かります。
1を選んだ人
いっぱい笑うため
あなたの笑顔は周囲を明るくする力を持っています。
存在そのものが癒しであり、ムードメーカーです。
2を選んだ人
何か作品を残すため
形に残るもの、価値あるものを生み出す使命を持っています。
3を選んだ人
たくさんの人と出会うため
人との縁が人生を動かすタイプ。交流が運命を切り開きます。
4を選んだ人
愛し、愛されるため
人・動物・物・自分自身。
愛を与え、受け取ることが人生のテーマです。
5を選んだ人
夢を追いかけるため
理想や目標に向かって進むことで輝く人です。
6を選んだ人
次世代へつなぐため
知識・価値観・想いを、次の世代へ渡す役割を持っています。
学校の廊下に小学生が書いた習字が貼り出されています。そのうちの１枚が思わず目に留まりました。なんと書いてありましたか？
あなたが失ってしまったもの
思わず目に留まった習字の文字は、
今のあなたが「もう一度取り戻したい」と感じているものを象徴します。
このイラストが何に見えますか？
隠れた性格の悪さが分かる心理テストです。
A：シルクハット
人のクセや弱点を見抜く観察力が鋭いタイプ。
仲の良い人とこっそり悪口大会を開く傾向あり。
B：エプロン
表では穏やかでも、裏でしっかり復讐するタイプ。
C：干してある布団
大胆にズルをして得をするタイプ。
人目がないと行動が一気に大胆になります。
D：仔牛
ルーズさを自覚しながら直さないタイプ。
自分と同じルーズな人にはなぜか厳しい一面も。
選んだ言葉で本質が分かる
あなたの価値観と本音
文字の中から意味の分かる言葉を3つ選んでください。
1番目：人生で手に入れたいもの
2番目：自分自身を表すもの
3番目：この世で一番いらないもの
選ぶスピードと順番が重要です。
８色占い
今のあなたの心の状態
グリーン：休息が欲しい
イエロー：お金が欲しい
オレンジ：出会いが欲しい
レッド：勝ちたい
マゼンタ：愛を注ぎたい
バイオレット：奇跡を起こしたい
ブルー：完璧に仕事したい
ターコイズ：新たな道に進みたい
2階建ての家に5人でルームシェア
2階建ての家に5人でルームシェアしようと計画しています。
赤い部屋があなたの部屋で、ABCDの部屋にだれを住まわせますか？
選んだ人をどの部屋に当てはめたかにより、その人があなたにとってどんな存在なのか診断できる。
あなたにとっての人間関係の序列
A（隣）：精神的な支え
B（下）：見下している人
C（離れ）：尊敬している人
D（物置）：見捨てられない人
人生で優先してきたもの
どれから順番に対処していきますか？
目覚まし時計：仕事
インターホン：友情
金魚：お金
赤ちゃん：愛情
鍋：性欲
トイレ：自分
最初に目がいった唇
最初に目がいった唇の形であなたの好きな話題が分かります。
① 下ネタ
② 将来の夢
③ 昔話
④ 趣味
⑤ ゴシップ
⑥ グチ
好まない豚は？
あんたの苦手なこと
| 番号 | 選択肢 | 結果 (あなたの苦手な事) |
|---|---|---|
| 1 | 細かい作業が苦手 | おおざっぱな性格で細かい場所の掃除などが苦手 |
| 2 | 初対面の人との接し方が苦手 | 人見知りで、友人関係も狭く深くを望み、話すときにどこまで踏み込んでいいか考えてしまう |
| 3 | 家事が苦手 | 料理や掃除、洗濯などが苦手で、しなければと分かっていても重い腰が上がらない |
| 4 | 記憶しておく事が苦手 | 記憶力にあまり自信がなく、目の前の事に一生懸命になりすぎて他の事を忘れてしまう |
月曜から夜ふかし心理テストの出題テンプレ
ここからは、実際にその場で遊べるように、出題の流れをテンプレ化します。心理テストは「司会役」が1人いるだけで成立度が一気に上がります。司会役がやることは、実は難しくありません。ポイントは、直感で答えさせることと、結果を断定にしないことです。
紙とペンでできる言葉探し型の回し方
文字の中から言葉を見つける、または候補の言葉から選ばせるタイプは、準備が簡単で、複数人でもテンポよく回せます。紙とペンがあれば十分で、カフェや家でも成立します。
出題の基本テンプレは次の通りです。
司会役が紙を配る（またはスマホのメモでも可）
司会役がルールを一言で説明する
「深く考えず、最初に目に入ったものを選んで」
制限時間を短く設定する（5〜10秒が目安）
選んだ順番を必ず書かせる
司会役が結果を“短く”読み上げる
「当たってる？」ではなく「それ選んだ理由」を聞く
この型が効く理由は、考える時間を与えないことで“正解探し”を防げるからです。心理テストは、答えを正しく導くゲームではなく、直感の出方を楽しむ遊びです。
司会役が読み上げるときの言い方も大事です。断定が強いと反発が出やすいので、次のように柔らかくします。
「こういう傾向が出やすい、くらいで見てね」
「今日の気分が出るタイプだと思って」
「当たってても外れてても、ネタとして聞いて」
この一言があるだけで、場が安全になります。
想像シチュエーション型の回し方
シチュエーション型は、紙とペンがなくてもできます。「空から何かが降ってきた」「知らない部屋に入った」「道に落ちているものを拾った」など、情景を提示して一言答えさせる形式です。盛り上がりやすい反面、答えが本音っぽく見えることもあるので、回し方に配慮が必要です。
テンプレは次の通りです。
司会役は情景をゆっくり読み上げる
参加者は“最初に浮かんだ一言”を即答する
司会役は結果を長く説明しない
「話したくなければパスでOK」を先に宣言する
雑談に寄せる質問で締める
「それ、映画ならどんなシーン？」
「その手紙、誰から来た設定？」
このタイプは、結果そのものよりも、答えの発想が面白いので、バラエティっぽく回すほど楽しくなります。
その場が荒れないルールとフォロー文例
心理テストが失敗する典型は、「結果を根拠にいじりすぎる」ことです。特に、恋愛・自己評価・性格の欠点を断定する表現は、受け手が笑っていても内心では刺さることがあります。荒れないためには、始める前に“安全ルール”を置くのが最強です。
出題前チェックリストとして、司会役は次を確認しておくと安心です。
参加者の関係性は近いか（初対面が多いなら軽いタイプにする）
恋愛やコンプレックスに触れるテーマは避けるべきか
いじられ耐性が分からない人がいるか
途中で抜ける人がいても成立する遊びか
パスしてもOKと言える空気か
さらに、場が微妙になりそうなときに使える「フォロー文例」を用意しておくと、司会役の負担が減ります。
「当たってるかどうかは置いといて、今の答えが面白い」
「それ、最近の疲れが出てるだけってことにしよう」
「今日はそういう気分の日、ってことで」
「この心理テスト、けっこう雑なやつだよね」
「はい次、軽いやつ行こう」
大事なのは、結果を否定せず、でも深追いしないことです。「ネタとして流す」逃げ道を用意すると、全員が安心して参加できます。
月曜から夜ふかし心理テストの定番パターン集
番組で紹介される心理テストは毎回違って見えますが、実は“型”が限られています。型を知っておくと、放送回がうろ覚えでも思い出しやすく、また自分でアレンジして遊ぶこともできます。ここでは、よく出るパターンをまとめ、どんな場に向くかも含めて整理します。
言葉を選ぶタイプ
最も汎用性が高いのが「言葉を選ぶ」タイプです。たとえば、たくさんの単語が並ぶ中から直感で選ばせたり、いくつかの候補からピンときた言葉を選ばせたりします。結果は「1つ目は○○」「2つ目は△△」のように意味づけされることが多く、盛り上がりやすいです。
向いているポイントは次の通りです。
短時間で終わる（テンポが良い）
人数が多くても回せる
いじりの方向に流れやすい（だからこそ配慮が必要）
司会役のコツは、結果を読み上げるときに“間”を作りすぎないことです。溜めて断定っぽく言うほど、相手は身構えます。さらっと読み上げて、「で、なんでそれ選んだの？」と会話に移すのが一番ウケます。
熟語を選ぶタイプ
二字熟語を選ばせるタイプは、言葉選びの亜種ですが、少しだけ落ち着いた空気になります。熟語にはニュアンスが乗るため、「なんでそれを選んだの？」が会話になりやすい一方、語彙の差で迷う人も出ます。
成立させるコツはシンプルです。
読めない熟語があっても気にしない
直感で選ぶ（意味を考えない）
迷ったら“見た目が好き”でもOK
このルールがあると、言葉の強さが薄まり、気まずさが起きにくくなります。人数が少なめの場や、静かな場でも回しやすいのがメリットです。
空想アイテムや出来事を答えるタイプ
「魔法のアイテムがあったらどうする？」「突然○○が起きたらどうする？」といった、空想ベースのタイプは、全員が自由に答えられます。答えが個性として出やすいので、笑いも起こりやすいです。
このタイプは、結果の意味づけを軽くするほど成功します。答えを受けて、司会役が次のように広げると場が明るくなります。
「それ、発想が映画っぽい」
「その設定、続きが気になる」
「もし本当にあったら、みんなでやりたい」
深い診断よりも“物語”として遊ぶと、初対面が混ざる場でも安全に盛り上がります。
食べ物や欲求に寄せたタイプ
食べ物系は、最も平和で鉄板です。「今食べたいもの」「好きな味」「理想の一皿」など、答えがそのまま雑談のネタになります。心理テストとしての意味づけも、重くしようがありません。
おすすめの使い方は次の通りです。
場のアイスブレイクとして最初に出す
飲み会の序盤に“全員が答えやすい質問”として使う
雰囲気が固いときに、恋愛系や性格断定系を避けるための代替にする
食べ物系を挟むだけで、場の温度が整い、その後に言葉選び系を出しても荒れにくくなります。
タイプ別比較表
| タイプ | 準備物 | 所要時間 | 盛り上がり | 気まずさリスク | 向いている場 |
|---|---|---|---|---|---|
| 言葉を選ぶ | 紙・ペン | 3〜5分 | 高 | 中 | 友達同士、雑談 |
| 熟語を選ぶ | 紙・ペン | 3〜5分 | 中 | 低〜中 | 少人数、落ち着いた場 |
| シチュエーション想像 | なし〜紙 | 2〜5分 | 中〜高 | 中 | 仲が良いメンバー |
| 食べ物系 | なし | 2〜3分 | 高 | 低 | 初対面、家族 |
この表の通り、「盛り上がり」と「安全さ」はトレードオフになりやすいです。迷ったら、まず安全なタイプから始めるのが成功の近道です。
月曜から夜ふかし心理テストを楽しむ注意点
心理テストは、やり方次第で最高の雑談ネタになりますが、扱いを間違えると一気に空気が悪くなることもあります。特に、場のテンションが上がっているときほど、いじりが過激になりやすいので注意が必要です。ここでは、失敗しないための基本ルールを整理します。
当たり外れで揉めないための扱い方
揉める原因はだいたい同じで、「結果を真面目に受け取りすぎる」か「結果を武器にしてしまう」かのどちらかです。だから、最初に“受け止め方”を揃えるのが大切です。
おすすめの宣言は、この3点です。
「これは遊び。科学的な診断じゃない」
「当たってても外れててもOK」
「答えをネタにして会話を広げる」
さらに、結果を読み上げるときに「断定」を避けます。たとえば、
×「あなたはこういう人」
○「こういう面が出やすいかも」
○「今の気分が出たのかも」
言葉尻を変えるだけで、相手の受け取り方が柔らかくなります。
恋愛や自己評価系は出題を選ぶ
恋愛系や自己評価系は盛り上がりやすい反面、地雷にもなりやすいです。たとえば、本人が気にしていることに触れてしまったり、からかいが行きすぎたり、過去の恋愛を連想させたりすることがあります。
安全に楽しむための判断基準は、次の通りです。
初対面や関係が浅い場：恋愛・本音系は避ける
友達同士でも、最近落ち込んでいる人がいる：重いテーマは避ける
司会役がフォローできる自信がない：軽いタイプにする
もし恋愛系をやるなら、結果を読み上げた直後に“逃げ道”を用意してください。
「これはネタね。今日は軽く遊ぶ日」
「当たってても当たってなくてもOK」
「気まずかったら次いこ」
この一言で、場の安心感が変わります。
SNS投稿で気をつけたいこと
心理テストはSNS向きですが、投稿の仕方でトラブルが起きることもあります。特に、誰かの回答や結果を面白がって晒すと、本人が嫌な気持ちになりやすいです。最低限、次のルールは守るのが安全です。
他人の回答は、許可なく投稿しない
結果の文言を断定として書かない
個人が特定される情報と組み合わせない
投稿するときは、「みんなでやったら盛り上がった」「こういう答えが出て笑った」くらいに留めると、角が立ちにくいです。
月曜から夜ふかし心理テストのよくある質問
放送回を特定したい
放送回を特定するコツは、「キーワードを増やす」よりも「キーワードを正しく選ぶ」ことです。特に効くのは、次の要素です。
設問の“型”（言葉選び／熟語／シチュエーション）
具体物（風船、手紙、看板、部屋など）
出演者の反応（やたら盛り上がった、ツッコミが多かった等）
検索しても見つからないときは、まず骨格情報（いつ頃、どんな型）を思い出すのが先です。逆に、細部を正確にしようとして時間がかかるより、骨格で当たりをつけてから補完するほうが早いです。
本や元ネタはあるのか
心理テストには、書籍や過去の心理テスト集で見かける形式が多くあります。ただし、番組内での出し方はアレンジされることもあるため、「元ネタ探し」は“完全一致”を求めると難しくなります。元ネタを知りたい場合は、次のように考えるとスッキリします。
形式（言葉選び、シチュエーション）は広く流通している
番組では、そこにバラエティ向けの味付けがされる
完全一致よりも「同じ型」を見つければ十分に再現できる
元ネタにこだわりすぎると遊びとしての良さが減るので、「この型、他でも見たことあるね」くらいで楽しむのがおすすめです。
子どもとやっても大丈夫か
子どもと一緒にやるなら、食べ物系や空想アイテム系が安全です。答えやすく、結果が重くなりにくいからです。一方で、恋愛や自己評価を断定するような結果が出るタイプは、子どもにとっては意味が分からなかったり、言葉がきつく聞こえたりすることがあります。
子ども向けにする工夫としては、
結果は“性格診断”ではなく“物語”として扱う
「なんでそれにしたの？」をメインにする
パスOK、正解なしを強調する
この3つだけで、親子でも楽しく遊べます。
友達と気まずくなったときの対処
もし空気が微妙になったら、早めに“方向転換”するのが正解です。引っ張れば引っ張るほど、回復が難しくなります。対処の手順は次の通りです。
司会役が一度、結果の権威性を下げる
「これ、けっこう雑な心理テストだよね」
相手をフォローする
「今の答えは面白かった、そこだけで十分」
テーマを軽いものに切り替える
食べ物系、行き先系など
可能なら、司会役が自分の答えを先にさらす
自分をネタにすることで、全体の攻撃性が下がる
気まずくなったときに一番やってはいけないのは、結果の正当性を証明しようとすることです。そこで議論が始まると、心理テストが「遊び」から「評価」に変わってしまい、空気が戻りません。さっと流して次へ行くのが一番です。
まとめ
月曜から夜ふかしの心理テストは、問題文を完璧に再現することよりも、「その場で楽しく回す」ことに価値があります。探すときは、まず公式やニュースで放送回の手がかりを押さえ、次にまとめ記事で補完すると迷いにくくなります。そして、遊ぶときは司会役を決め、直感で答えさせ、結果を断定しない。この3点で成功率が一気に上がります。
次にやることはシンプルです。
まずは食べ物系や空想系で場を温める
盛り上がってきたら言葉選び系で笑いを取りに行く
気まずくなりそうなら、フォロー文例で軽く流して切り替える
心理テストは、当たるかどうかより「会話が弾むかどうか」がすべてです。うまく回せたら、その回の空気がぐっと明るくなります。ぜひテンプレを使って、気軽に楽しんでみてください。