BenQゲーミングモニターの設定方法！用途別おすすめと120Hz不具合対策│はりぼう記

BenQのゲーミングモニターは、工場出荷状態でも一定の品質で表示されます。しかし実際には、PCやPS5など「映像を出す側」の設定、接続する端子・ケーブル、そしてモニター側のOSD（オンスクリーンディスプレイ）設定が噛み合っていないことで、性能を発揮できないケースが非常に多いです。典型例としては、次のような症状が起きます。

120Hz/144Hz/240Hzのはずなのに、60Hzのまま変わらない
HDRが有効になった途端に白っぽい、黒が浮く、色が不自然になる
画面モード（FPS、ゲーム、sRGB等）が選べない、グレーアウトする
残像が気になってAMA（オーバードライブ）を上げたら、逆残像が出て悪化した
文字がギラつく、目が疲れる（明るさ・シャープネス・色温度が不適切）

本記事では、こうした失敗を避けるために「順番」を重視します。モニター設定は、OSDの数値だけを真似しても再現しません。まずは前提条件を揃え、次に基本設定を整え、最後に用途別に最適化していくことで、最短で快適な状態に到達できます。

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1 BenQゲーミングモニター設定で最初にやること
2 BenQゲーミングモニターの基本設定を整える手順
3 BenQゲーミングモニターの用途別おすすめ設定
4 BenQゲーミングモニターの便利機能を使いこなす
5 BenQゲーミングモニター設定のトラブル解決集
6 BenQゲーミングモニター設定のよくある質問
7 BenQゲーミングモニター設定のまとめ

BenQゲーミングモニター設定で最初にやること

接続端子とケーブルを先に確認する

最初に確認すべきは、設定以前の「物理条件」です。ここが崩れていると、いくらOSDを調整しても120Hzが出ない、HDRが安定しない、画質が荒れる、といった問題が残ります。確認観点は以下の通りです。

1）入力端子（モニター側）
BenQモニターは複数のHDMIやDisplayPortを備える機種が多く、端子によって対応仕様が異なる場合があります。例えば「HDMI1は高帯域、HDMI2は仕様が異なる」といった構成もあり得ます。必ず、利用予定の端子で目標（120Hz/144Hzなど）が出せる前提かを確認してください。迷う場合は、まずは推奨されがちなポート（マニュアルや本体印字でメイン扱いの端子）を使用します。

2）ケーブル（規格が明確か）
ケーブルは見た目では判断できません。特に「長いケーブル」「安価なケーブル」「規格表記が曖昧なケーブル」は、最大リフレッシュレートやHDRで不安定になる原因になりやすいです。まずは付属ケーブル、または規格が明確なケーブルで試し、切り分けの段階ではケーブルを疑うのが早道です。

3）接続経路（中継機器を挟んでいないか）
AVアンプ、セレクター、分配器、キャプチャ機器などを挟むと、帯域の制限やEDID（対応情報）の伝達不具合で、120Hzが選べない・HDRが変になることがあります。原因切り分けでは、一度「出力機器→モニター直結」にして確認してください。直結で安定するなら、中継機器側の仕様・設定が原因の可能性が高いです。

この段階の目標は「物理的に性能が出せる状態」を作ることです。OSDに触るのは、その後です。

初期化とOSDロックを確認する

設定作業は「最初に基準へ戻す」ほど成功率が上がります。購入直後でも、展示品・中古・返品再販品などで、前の設定が残っている場合があります。また、BenQモニターはOSDロック（操作制限）が有効になっていると、設定が変えられない・項目が選べないなどの症状が出ます。

1）OSDロックの確認

ボタンを押してもOSDが出ない
一部項目が操作できない
設定画面がすぐ閉じる／反応が遅い
このような場合はOSDロックが疑わしいです。解除方法は機種ごとに異なるため、取扱説明書の「OSDロック」「キー・ジョイスティック操作」「メニュー操作制限」等の項目を確認してください。

2）初期化（リセット）の実施

どこを触ったか分からない
HDRや色が変になって戻らない
ゲームモードがグレーアウトする
こうした場合は、迷わずリセットが有効です。初期化は「最短で復旧する手段」であり、やり直しの軸になります。

注意点として、初期化後は明るさが高めに戻る機種が多いため、目が疲れやすい環境（暗い部屋）では輝度を下げることを忘れないでください。

用途を決めてゴールを先に作る

モニター設定が迷走しやすい最大の理由は「全部を良くしようとする」ことです。ゲームの種類や利用環境で、最適解が変わります。ここでは、最初にゴールを3つに分けます。

FPS向け（競技系・対戦系）：暗部視認性、視認性優先、反応の良さ、残像低減
ストーリーゲーム向け（没入・画質重視）：階調、色の自然さ、コントラスト、見栄え
動画鑑賞・普段使い向け：目の疲れにくさ、文字の見やすさ、白の自然さ

ゴールが決まると、調整する項目が絞れます。例えばFPSなら「暗い場所の敵が見えること」が重要になり、普段使いなら「長時間見ても疲れないこと」が最重要です。目的と調整項目が一致していないと、数値だけ上げ下げしても満足しません。

BenQゲーミングモニターの基本設定を整える手順

BenQゲーミングモニターの設定で最も重要なのは、OSDの前に「出力側」を整えることです。モニターが144Hz対応でも、PCやPS5側が60Hzで出力していれば、OSDでどうにもなりません。設定は次の順で進めます。

リフレッシュレート（Hz）
解像度とスケーリング
HDRとRGBレンジ（色の基準）

この順番で整えると、後から「なぜ上手くいかないのか」が切り分けやすくなります。

リフレッシュレートを正しく設定する

PCの場合（Windows想定）

OS側のディスプレイ詳細設定で、リフレッシュレートが最大値（例：144Hz/165Hz/240Hz）になっているか確認します。
GPUドライバー（NVIDIA/AMD）の設定画面でも、解像度とHzが正しいか確認します。
デュアルモニター環境では、片方だけ60Hzに固定されるケースもあるため、表示デバイスごとに設定を確認します。

PS5の場合
PS5は、次のような「条件の組み合わせ」で120Hzが成立します。

PS5側で120Hz出力が有効
接続端子・ケーブルが条件を満たす
対応ゲーム側で120Hzモードが有効
一部タイトルでは、ゲーム内設定や画質モード選択が必要

ここで重要なのは「PS5の設定を変えたのに反映されない」場合でも、ゲーム側が120Hzモードで起動していないと、OSDや情報表示で60Hzのままに見えることがある点です。まずは対応タイトルで検証すると、切り分けが速くなります。

確認のコツ

モニター側OSDに「情報表示（入力信号、解像度、Hz）」がある場合、そこを確認します。
PCなら、テストサイトやゲーム内のfps/Hz表示、ドライバー表示を併用すると確実です。

解像度とスケーリングを整える

解像度の不一致は、画面がぼやける、文字が滲む、ゲームがフルスクリーンにならない、といった問題につながります。

基本方針

まずはモニターのネイティブ解像度で運用します（例：フルHDなら1920×1080、WQHDなら2560×1440）。
PCゲームで負荷を下げるために解像度を落とす場合は「レンダリング解像度」「DLSS/FSR」「スケーリング」を併用し、表示が崩れない範囲にします。

PS5の注意点
PS5では、ゲームの動作モード（パフォーマンス/解像度優先）が出力条件に影響することがあります。120Hzを狙うなら、ゲーム側でパフォーマンス寄りの設定が必要な場合があるため、ゲーム内の表示設定も必ず確認してください。

スケーリングで失敗しやすい例

PC側で拡大率が大きく、モニター側でもスケーリングが強くかかって文字が不自然になる
低解像度を引き伸ばして、輪郭がギザつく
この場合、まずは「OS側の拡大率」「GPU側のスケーリング」「モニター側のアスペクト/拡大」を一つずつ見直すと、原因が見つかります。

RGBレンジと色の基準を揃える

色の違和感で最も多いのが「黒が浮く」「白っぽい」「コントラストが弱い」です。これには、明るさやガンマだけでなく、RGBレンジ（フル/リミテッド）や、HDRとの組み合わせが関係します。

症状と疑うべきポイント

黒が灰色っぽい：RGBレンジの不一致、ガンマ設定、HDRの影響
白が眩しすぎる／白が不自然：輝度過多、色温度、HDRのトーンマッピング
全体が眠い：コントラスト・ガンマ・シャープネスのバランス不良

進め方（安全手順）

まずHDRをオフにして、SDRで基準の色を作る
次にRGBレンジやガンマを整える
最後にHDRを試す（必要がある場合のみ）

HDRは強力ですが、常に最適とは限りません。特に「白っぽくて見づらい」と感じる場合は、無理にHDRに固執せず、SDRの最適化で満足度が上がることも多いです。

BenQゲーミングモニターの用途別おすすめ設定

ここでは「用途別の叩き台」を用意します。重要なのは、数値そのものではなく、何を優先し、何を抑えるかの思想です。機種・部屋の明るさ・個人差で最適値は必ず変わるため、まずはプリセットと方針で整え、最後に微調整してください。

FPS向けの見やすさ重視設定

FPSで重要なのは「敵が見える」「動きが追える」「残像で見失わない」です。これを作るための定番ルートは次の通りです。

1）輝度（明るさ）を先に決める
輝度が合っていないと、暗部調整やガンマ調整が全部ズレます。

明るい部屋：ある程度上げても疲れにくい
暗い部屋：下げないと眩しさで集中力が落ちる
「眩しいが見える」より「自然に見えて長時間耐える」ほうが総合的に有利です。

2）暗部視認性（Black eQualizer等）
暗所の視認性は上げすぎると、全体がのっぺりして距離感が失われます。

目標：暗い場所の敵が“見える”最小値
失敗：上げすぎてコントラスト感が消える

3）AMA（オーバードライブ）
AMAは残像低減に効きますが、上げすぎると逆残像（輪郭が先行して見える、白い縁取りが出る）が起きます。

目標：残像が減り、逆残像が気にならないバランス
手順：中間→動きの速い場面で確認→逆残像が出たら下げる

4）シャープネス
輪郭強調は、視認性が上がる一方で文字や細部がギラつきます。

FPSでは「ほんの少し上げる」程度が扱いやすいです。
上げすぎると画面が疲れやすくなります。

5）彩度（Color Vibrance等）
敵と背景を分離しやすくする効果がありますが、上げすぎると自然さが失われます。

目標：重要なオブジェクトが見分けやすい程度
失敗：派手すぎて情報量が増え、かえって疲れる

FPSは短時間なら派手目でも成立しますが、長時間プレイでは疲労が勝ちやすいです。まずは“ほどほど”に作り、勝ちたいタイトルだけ上げる運用が安定します。

ストーリーゲーム向けの高画質設定

ストーリーゲームは、暗部の階調、色の自然さ、コントラスト感が満足度を左右します。FPS向けの「盛る」設定をそのまま使うと、映像が不自然になりがちです。

おすすめの作り方

まずは「標準」「シネマ」「sRGB」など、自然寄りのモードを選ぶ
輝度を部屋に合わせて調整（目が痛くならない範囲）
ガンマで暗部の見え方を微調整
色温度で白の印象を整える（青白い/黄ばむのバランス）
余裕があればHDRを試す（相性が良い場合のみ採用）

HDRを使うかの判断基準

良い例：明暗差が自然で、白っぽさが出ず、立体感が上がる
悪い例：全体が白く霞む、黒が浮く、色が不自然、モード制限で調整できない
悪い例に当てはまるなら、SDRで作り込んだほうが満足度が上がることも多いです。

動画鑑賞と普段使いの目に優しい設定

普段使いで最重要なのは「疲れにくさ」と「文字の読みやすさ」です。ゲーム向けの強調設定は、日常用途では過剰になりがちです。

おすすめ方針

輝度：必要以上に上げない（特に夜間）
色温度：青白すぎるなら暖色寄りへ
シャープネス：上げすぎない（文字の縁がギラつく原因）
彩度：標準〜控えめ（肌色や白が不自然になりやすい）
ブルーライト軽減：必要なら段階的に（黄ばみが強すぎない範囲）

普段使いで効く調整のコツ

「白背景のWebページ」を見て眩しさを確認する
「文章」を見て、縁がギラつかないか確認する
「肌色の映像」で不自然さがないか確認する
この3つを通すと、長時間用途の破綻を防げます。

BenQゲーミングモニターの便利機能を使いこなす

BenQのゲーミングモニターには、用途に応じて効く機能が多く用意されています。ただし、機能は強力なほど副作用も出やすいです。ここでは、代表機能を「何が良くなるか」と「何が悪化し得るか」で整理します。

AMAと残像対策の考え方

AMAは、応答を補正して残像を減らすための機能です。設定段階が複数ある場合、一般に「強いほど残像が減る」方向になりますが、強すぎると逆残像（オーバーシュート）が発生します。

逆残像が出やすい状況

背景が暗く、明るいオブジェクトが動く
UIの白文字が高速で動く
カメラを素早く振ったとき、輪郭に白い縁取りが見える

調整の正攻法

中間で開始
動きの速いゲーム、スクロールで観察
残像が気になるなら上げる
逆残像が出たら一段戻す
これだけで、多くの場合は“ちょうど良い点”に収束します。

Black eQualizerと暗部視認性の上げ方

暗部視認性を上げる機能は、FPSで非常に便利です。しかし、上げすぎると次の弊害が出ます。

コントラスト感が減り、立体感が失われる
全体が明るくなり、眩しく感じる
映像がフラットになり、没入感が落ちる

使い分けのおすすめ

競技系FPS：やや高めでも有効（視認性優先）
ストーリー：低め（雰囲気を壊しやすい）
普段使い：基本オフ〜低め（白の眩しさが増えやすい）

上げる場合も「暗い場所が見える最小値」に留めると、破綻しにくいです。

DyAcとブレ軽減の注意点

ブレ軽減系は、動く被写体の輪郭を見やすくする効果が期待できます。一方で、副作用として次が起きやすいです。

画面が暗くなる（輝度低下）
ちらつきや違和感を感じる人がいる
設定の組み合わせで他モードが制限される場合がある

安全な運用

まずはオフで基準設定を作る
競技タイトルだけオンにして比較する
暗すぎるなら輝度調整、または段階を下げる
違和感が強いなら無理に使わない

ブレ軽減は万能ではありません。体質的に合わない場合もあるため、快適性を最優先に判断してください。

設定を保存して切り替える方法

設定の完成度が上がるほど「切り替え」が重要になります。用途別に毎回OSDをいじる運用は、手間が増え、設定ミスも起きます。

おすすめの運用例

プロファイルA：FPS用（暗部・AMA・視認性重視）
プロファイルB：ストーリー用（自然な色・階調重視）
プロファイルC：普段用（低輝度・目に優しい）

また、クイックメニューやカスタムキーがある機種では、次の項目をショートカットに入れると効率が上がります。

画面モード切替
輝度
入力切替
音量（スピーカー搭載機種の場合）

「よく触る項目」を最短で触れるようにすると、日常のストレスが大きく減ります。

BenQゲーミングモニター設定のトラブル解決集

ここでは、検索で特に多いトラブルを、原因切り分けしやすい形で整理します。ポイントは「一気に直そうとしない」ことです。上から順に確認し、再現条件を潰していくと確実に解決へ近づきます。

PS5で120Hzにならない時のチェックリスト

PS5で120Hzにならない原因は、ほぼ以下のカテゴリに分かれます。

物理（端子・ケーブル・中継機器）
PS5本体設定
ゲーム側設定（対応タイトルか、120Hzモードがオンか）
モニター側設定（入力信号、競合機能）

チェックリスト（上から順に実施）

PS5→モニター直結になっている（分配器・キャプチャ等を外す）
モニター側の入力端子が適切（別ポートでも試す）
ケーブルが規格不明でない（可能なら付属ケーブルで検証）
PS5側の映像出力設定で120Hzが有効になっている
PS5側の画面解像度・出力設定が想定に合っている
ゲームが120Hz対応で、ゲーム内で120Hzモードが有効
モニターOSDの情報表示で、入力信号のHzを確認できている
それでも不可なら、モニター初期化→再設定で再挑戦

よくある落とし穴

対応ゲーム以外で確認している（対応していないと120Hzになりません）
ゲーム内の設定が必要なのに未設定
中継機器がボトルネックになっている
端子を変えたら改善した（端子差）

切り分けでは「直結」「付属ケーブル」「対応タイトル」で試すのが最短です。

HDRがオフにできない・モードが選べない時の対処

この症状は、モニターの故障ではなく「HDRが有効な信号を受けているため、モードが固定される」ことが原因になりやすいです。HDRは、表示パイプラインが変わるため、色設定や画面モードの自由度が落ちる場合があります。

対処手順（安全な順）

出力側（PS5/PC）でHDRをオフにする
いったん別入力へ切り替え、元に戻して信号を再確立する
モニターOSD内のHDR設定（オン/オフ/自動）を確認する
競合しそうな機能（特定のゲームモード固定、ブレ軽減固定等）がないか確認する
最後にモニターを初期化（リセット）して復旧する

白っぽさが出る場合の考え方
HDRは“明るいところを明るく、暗いところを暗く”する方向ですが、実際はトーンマッピングの相性で白っぽく感じる場合があります。白っぽくて見にくいなら、まずはSDRで快適な基準を作り、HDRは「合うタイトルだけ」使うほうが満足しやすいです。

色が白っぽい・暗い・派手すぎる時の調整

色の問題は、原因が一つではありません。症状ごとに調整順序を固定すると、迷いが減ります。

白っぽい／黒が浮く（コントラストが弱い）

HDRをオフにして比較する
RGBレンジの不一致を疑う
ガンマを調整する（暗部が上がり過ぎていないか）
コントラストを整える（上げすぎも破綻します）
最後に明るさ（輝度）を最適化する

暗い（見えにくい）

まず輝度を上げる（最初にガンマへ行かない）
ブレ軽減系がオンで暗くなっていないか確認
ガンマで暗部だけを持ち上げる
それでも暗いなら、部屋の照明環境も見直す（暗室は設定が極端になりやすい）

派手すぎる（色が濃い、疲れる）

彩度系（Color Vibranceなど）を下げる
色温度を自然寄りへ戻す
画面モードを標準/sRGB等へ戻す
シャープネスを下げ、ギラつきを抑える

重要なコツは「一度に複数を変えない」ことです。1項目ずつ変えて、症状が改善したかを確認すると、短時間で最適点に収束します。

音が出ない・音量が小さい時の確認

モニターの音に関するトラブルは、次のどれかであることがほとんどです。

そもそもスピーカー非搭載、または出力が弱い設計
出力側（PS5/PC）の音声出力先が別デバイスになっている
モニター側がミュート、または音量が低い
ヘッドホン端子や音声出力の設定が意図せず切り替わっている

切り分け手順

PS5/PC側で出力先が「HDMI機器」になっているか確認
モニター側の音量、ミュートを確認
可能ならヘッドホン端子で音が出るか確認（出るなら入力自体は正常）
それでも出ないなら、別入力（別端子）でも同様か確認し、端子起因か切り分け

音は「映像は出るのに音だけ出ない」ことが起きやすい領域です。出力側→モニター側の順で確認すると早いです。

BenQゲーミングモニター設定のよくある質問

ゲームごとに設定を変えるべきですか

理想的には変えたほうが快適ですが、最初から細かく分けすぎると運用が破綻しやすいです。まずは以下の2分類で十分です。

FPS用（視認性・残像対策）
それ以外用（自然な色・疲れにくさ）

この2つが固まったら、必要に応じて「ストーリー用」「動画用」を追加するとスムーズです。設定の切り替えが面倒な場合は、クイックメニューやカスタムキーにモード切替を入れると、日常的に使える運用になります。

設定を戻したい時はどうすればよいですか

戻したい場合は、次の順で対応すると確実です。

モニター側のリセット（初期化）で基準に戻す
出力側（PS5/PC）の映像設定（解像度、HDR、Hz）を既定に戻す
直結・付属ケーブルで再確認する

「リセット→基本設定→用途別」の順にやり直すことで、混乱を避けられます。設定を作り込むほど、リセットの価値は上がります。

PS5の1440p設定はどこで確認しますか

PS5の映像設定内に、解像度や出力に関する項目があり、対応状況を確認できます。1440p対応モニターの場合は、PS5側でテスト（対応確認の手順）を行い、通るかどうかを確認すると確実です。120Hzも絡むため、併せてゲーム側の設定も確認してください。

BenQゲーミングモニター設定のまとめ

BenQゲーミングモニターの設定は、項目が多く見えても、順番とゴールを固定すれば迷いません。最後に要点を整理します。

まずは接続条件（端子・ケーブル・直結）を揃える
次に出力側（PC/PS5）のHz・解像度・HDRを正しく設定する
モニターOSDは、用途別（FPS/ストーリー/普段）に方針で作る
AMAや暗部調整は強力だが、副作用（逆残像・のっぺり感）もあるため、上げすぎない
トラブルはチェックリストで切り分け、最後にリセットで復旧できる状態を確保する
設定は可能なら保存・切り替えを前提にし、日常運用でストレスが出ない導線を作る

特に、120Hzが出ない問題やHDRの違和感は「設定の順番」が原因であることが多いです。本記事の構成通りに、直結→基本設定→用途別最適化の流れで整えていただくと、無駄な試行錯誤を大幅に減らせます。必要に応じて、最初に作った基準設定（SDRの自然な状態）へ戻せるよう、変更点をメモしながら進めてください。

BenQゲーミングモニターの設定方法！用途別おすすめと120Hz不具合対策