「清掃員になった自分の人生は、もう終わりなのかもしれない。」
そんな言葉が頭の中でぐるぐる回って、スマホで「清掃員 人生 終わり」と検索されたのではないでしょうか。
低い給料、きついシフト、体力的な限界、ネットにあふれる「底辺職」という言葉。
目に入る情報のほとんどがネガティブだと、「このままでは本当に詰むのでは」と不安になって当然です。
しかし、「清掃員＝人生終わり」というのは、事実ではなく、そう感じざるを得ない環境と心の状態が生み出した“レッテル”にすぎません。
本記事では、清掃員として働く現実の厳しさから目をそらさずに整理しつつ、
「続ける」「職場を変える」「別の仕事に踏み出す」という三つの方向性を、具体的なステップとともにお伝えします。
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清掃員は「人生終わり」なのか？
「人生終わり」という言葉の正体は“感情”と“社会構造”です
最初にお伝えしたいのは、
「清掃員=人生終わり」は事実ではなく、そう感じさせる感情と社会の仕組みが重なった結果の言葉だということです。
たとえば、次のような現実があります。
給料が上がりにくい
非正規雇用が多く、将来が不安
体力的にきつい仕事が多い
ネットで「底辺職」といった言葉を目にする
こうした状況が続くと、
「このまま歳を取ったらどうなるのか」
「一生このままなのではないか」
という不安が膨らみ、その気持ちが「人生終わり」という極端な言葉に変わってしまいます。
つまり、「清掃員だから人生が終わる」のではなく、
不安と疲れがたまって出口が見えない状態が、「人生終わり」と感じさせているのです。
清掃員という仕事そのものは社会に不可欠なインフラ業務です
一方で、事実として押さえておきたい点もあります。
清掃の仕事そのものは、社会を支えるインフラ業務だということです。
オフィスビルや商業施設
病院や介護施設
ホテルや旅館
駅・公共施設・マンションの共用部
これらの場所が清潔で安全に保たれているのは、毎日掃除をしている人がいるからです。
誰かが必ず現場に入り、床やトイレ、ごみ置き場、共用部などを整えているからこそ、私たちは安心して働き、通学し、生活できています。
それにもかかわらず、社会全体では、
「汚れ仕事」
「誰でもできる仕事」
といったイメージで語られてしまうことがあります。
この現実と評価のギャップが、清掃員として働く人の心を傷つけ、「自分は失敗した」「人生を間違えた」と感じさせてしまいます。
終わっているのは「あなたの人生」ではなく「選択肢が見えていない状態」です
ここで整理したいのは、
清掃員という「職業」
あなたという「人間」
は別物だということです。
今はたまたま清掃員として働いているだけであり、
それがあなたの人生の価値すべてを決めるわけではありません。
今の清掃の仕事を続ける
清掃業の中で、条件の良い職場に移る
別の業界・職種へキャリアチェンジする
選択肢は本来いくつもあるのに、それが見えないとき、人は「もう終わりだ」と感じてしまいます。
本記事では、この「見えていない選択肢」を具体的に見える形にすることを目的としています。
なぜ「清掃員=人生終わり」と感じてしまうのか【5つの理由】
収入が上がりにくく、将来の生活設計が描きづらいから
清掃の仕事は、他業種と比べると賃金が高いとは言いづらいのが現実です。
時給制・日給制が多い
昇給幅が小さい
正社員登用枠が限られている
といった事情から、
貯金がたまりにくい
結婚や子育てなど将来のライフプランを描きにくい
「この収入で年を取ったらどうなるのか」という不安が消えない
という状態になりがちです。
この「お金の不安」は非常に重く、
「ずっとこのままなら、自分の人生は失敗なのでは」と感じさせる大きな要因になります。
体力的なきつさ・怪我のリスクが大きいから
清掃の仕事は、単純なようでいて体力を消耗する作業が多いです。
立ちっぱなしで長時間の作業
重いごみ袋や清掃用具の持ち運び
かがむ・ひねる・伸ばすなど、腰や膝に負担がかかる動きの繰り返し
階段の上り下りや広い範囲の歩行
これらを毎日続けていると、若い年代でも疲労が蓄積します。
さらに、
「このペースで40代・50代まで続けたら体がもたないのでは」
という不安が生まれ、「続けても地獄・辞めても行き先がわからない」という感覚になり、「人生終わりだ」という考えにつながりやすくなります。
夜勤・早朝・シフト制で生活リズムが乱れやすいから
多くの清掃現場は、利用者が来る前・帰った後の時間帯に作業があります。
早朝（5〜7時台スタート）
深夜（終電後〜始発前）
土日祝日を含む不規則なシフト
このような働き方が続くと、生活リズムが崩れやすくなり、
常に眠い・疲れている
食生活が乱れる
友人や家族との予定が合わせにくい
といったストレスが積み重なります。
心身ともに余裕がない状態が続くと、「抜け出したいのに抜け出せない」という閉塞感が強くなり、「自分の人生は詰んだ」と感じやすくなります。
人間関係・職場環境が悪い現場も少なくないから
清掃現場の中には、職場環境に問題を抱えているところもあります。
上司やベテランのパワハラ・感情的な指導
人手不足による過剰な業務量
曖昧なルールやサービス残業が当たり前の雰囲気
ミスに対して必要以上に責められる
このような環境が続くと、
「自分ばかり怒られている気がする」
「ここしか雇ってくれないから我慢するしかない」と思い込む
「自分はこの程度の扱いを受ける人間なんだ」と感じてしまう
という状態になりやすくなります。
仕事そのものよりも、職場の人間関係や運営の問題で心が消耗し、「こんな職場にいる自分の人生は終わっている」と感じてしまうケースも多いです。
世間の「底辺職」イメージにさらされ、自己肯定感が下がるから
インターネットや一部メディアでは、
「底辺職ランキング」
「絶対やってはいけない仕事」
といった刺激的なコンテンツが拡散されやすく、その中に清掃員が含まれていることもあります。
たとえ冗談半分の内容でも、実際にその仕事をしている人にとっては深く刺さります。
家族や友人に仕事を言いづらい
同級生や元同僚と比べて劣等感を覚える
「自分は負け組だ」と感じてしまう
このような心理状態が続くと、現実以上に暗い未来を想像してしまい、「人生終わりだ」と思い込んでしまいます。
清掃員という仕事の「現実」と「ポジティブな側面」
清掃業の代表的な働き方と年収イメージ
清掃業と言っても、現場や働き方はさまざまです。
主な現場の例
オフィスビル・商業施設
病院・クリニック・介護施設
ホテル・旅館・民泊
マンション・アパートの共用部
工場・倉庫・学校・公共施設 など
雇用形態の例
パート・アルバイト
契約社員
正社員（現場責任者・管理職など）
一般的な年収の目安としては、
パート・アルバイト：年収100〜220万円前後
契約社員：年収220〜320万円前後
正社員（現場リーダー〜管理職）：年収300〜450万円前後
といったゾーンが多いと言われます（会社や地域により幅はあります）。
決して高収入とは言えない一方で、
未経験からでも採用されやすい
年齢が高くなっても働き口が見つかりやすい
という「入りやすさ」「続けやすさ」の側面もあります。
実は汎用性が高い「掃除スキル」「段取り力」「衛生管理」
清掃の仕事で身につくスキルは、他の仕事でも活かせるものが多くあります。
汚れの種類や素材ごとの洗剤・道具の選び分け
限られた時間の中で効率よく作業を終わらせる段取り力
安全を意識した作業（滑りやすい床、薬剤の取り扱いなど）
目立たない場所まできちんと整える責任感
これらは、
介護・保育・医療補助など、衛生管理が重要な現場
ホテル・旅館・ハウスクリーニングなど、清潔さが価値になる仕事
ビル管理・マンション管理など、設備と環境整備を総合的に見る仕事
へつながりやすいスキルです。
「何もスキルがない」と感じていても、実際には整理整頓・衛生・段取りという、社会で求められる能力を日々使っていると言えます。
感謝されやすく、一人作業でストレスが少ない現場もある
すべての現場がそうとは限りませんが、清掃の仕事にはポジティブな面もあります。
利用者やスタッフから「いつもきれいにしてくれてありがとう」と声をかけられる
自分が清掃した場所が目に見えてきれいになり、達成感を得られる
一人で黙々と作業できる現場では、人間関係のストレスが比較的少ない
営業ノルマや売上目標に追われる仕事とは違い、
「決められた範囲をきちんときれいにする」ことが役割であり、
合う人には精神的に楽に感じられる場合もあります。
向いている人・向いていない人の特徴
清掃の仕事が向いている傾向のある人
コツコツとした作業を続けることが苦にならない
きれいになる変化を見るのが好き
目立つよりも裏方として支えることにやりがいを感じる
時間を意識してテキパキ動くのが得意
清掃の仕事が合わない可能性がある人
汚れや臭いに強いストレスを感じる
腰痛や持病などで、体力仕事が厳しい
早朝・深夜・シフト制の生活リズムがどうしても合わない
人と話す仕事やクリエイティブな仕事の方がやる気が出る
向き・不向きは「人としての価値」ではありません。
自分の性格や体質に合っているかどうかの問題です。
合わないと感じる場合、「変えていくべきサイン」と受け止めてもよいでしょう。
今の清掃の仕事を「続ける」か「辞める」か考えるための3ステップ
ステップ1：心と体の限界ラインをチェックする
一番大切なのは、心と体の状態です。
次のような症状がある場合は、要注意のサインです。
出勤前に動悸や吐き気がする、涙が止まらない
夜眠れない、朝起きられない、食欲が極端に落ちている
腰や膝などの痛みがひどく、私生活にも影響している
このレベルの場合、「我慢して続けるべきか」を考える前に、
一度立ち止まって休む・仕事から離れる選択肢も検討すべき段階です。
可能であれば、
心療内科・メンタルクリニック
整形外科や整骨院など身体の専門機関
に相談し、「このまま継続して良いのか」を専門家と確認してください。
ステップ2：不満の原因が「業界」なのか「今の職場」なのか切り分ける
次に、「何が一番つらいのか」を書き出してみてください。
給料が低い
シフトがきつい
上司や同僚の言動がつらい
仕事内容そのものが合わない
この中には、
清掃業界に共通しやすい問題（賃金水準、早朝や深夜など）
今の職場特有の問題（特定の上司、無茶なシフト、人間関係など）
が混ざっています。
もし「今の職場特有の問題」が大きい場合は、
「清掃業そのものをやめる」前に、「職場を変える」という選択肢も検討する価値があります。
ステップ3：年齢・貯金額・家族状況から取れる選択肢を整理する
最後に、あなたの現在の状況を客観的に把握します。
年齢（20代・30代・40代以降）
貯金額・毎月の生活費
一人暮らしか、実家暮らしか、家族を養っているか
借金やローンの有無
これらによって、取れる選択肢や動けるスピードが変わります。
20代：未経験職種への転職も比較的しやすい時期
30代：関連性のある職種（介護・ホテル・ビル管理など）への転職が現実的
40代以降：今の経験を活かして条件の良い現場や管理側を目指す方向が現実的になりやすい
「自分の今の立ち位置」をはっきりさせることで、
無理のないプランを考えやすくなります。
清掃員として「続ける」場合の現実的な生き方
同じ清掃業界で職場を変えて負担を減らす
今の現場が極端にきつい場合、
同じ業界の中で職場を変えるだけで、負担が大きく変わることがあります。
たとえば、
深夜や早朝が少ない現場に移る
利用者のマナーが比較的良いオフィスビルや公共施設を選ぶ
人員配置に余裕がある会社・現場を選ぶ
といった工夫が考えられます。
同じ会社内での現場異動を希望することもできますし、
別の清掃会社の求人を比較してみることで、条件の違いを知ることもできます。
「清掃業か、全く別の仕事か」の二択ではなく、
「まずは職場を変えてみる」という中間の選択肢を持つことで、気持ちも少し楽になります。
資格や経験を積んで、現場リーダー・管理側に回る
清掃業界にも、ステップアップの道はあります。
現場リーダー・責任者としてシフト管理や指導を行う
建物全体の衛生管理・設備管理を兼ねるポジションに就く
将来的に本社勤務・管理職を目指す
など、現場での経験を積んだ人だからこそできる役割もあります。
会社によっては、
社内資格や研修制度
ビルクリーニング関連の資格取得支援
などを用意しているところもあります。
「今の現場での経験を活かして、一段上の役割を目指す」という方向性も、
清掃を続ける場合の一つの選択肢です。
副業やスキル学習と組み合わせて、将来の選択肢を広げる
今すぐ清掃の仕事をやめるのは不安だが、将来に備えたい場合は、
オンラインでできる副業を少しずつ始める
IT・事務・接客など、興味のある分野の勉強を始める
といった「ダブルワーク型」の進め方もあります。
具体的には、
日中は清掃、夜や休日にオンライン講座で学ぶ
週に数時間だけ別の仕事を経験してみる
など、今の仕事を完全に手放さずに、次の可能性を広げるやり方です。
清掃員から「辞める・変える」場合のキャリアパス
清掃経験が活きやすい仕事（介護・ホテル・ビル管理など）
清掃の経験を活かしやすい仕事には、次のようなものがあります。
介護職・施設スタッフ
利用者の生活環境を清潔に保つ経験が活きます。
ホテル・旅館の客室係やフロント業務
清潔さや身だしなみ、気配りが評価される仕事です。
ビル管理・マンション管理人
共用部の清掃に加え、簡単な設備チェックも行う仕事です。
ハウスクリーニング・家事代行
個人宅での清掃や片付けなど、これまでのスキルをそのまま活用できます。
「自分には何もない」と思っていても、「人が使う空間を整えるスキル」は多くの業界で求められています。
完全に違う仕事を目指す場合に意識したいポイント
全く別の業界を目指す場合は、次の点を意識するとよいです。
年齢と未経験可求人のバランスを考える
どのくらいの期間・収入減なら耐えられるかを計算する
必要な資格・スキルを事前に調べる
そのうえで、
ハローワークや転職エージェントに相談し、客観的な意見を聞く
職業訓練校やオンラインスクールなど、学び直しの場を活用する
といった形で、一人で抱え込まず、外部の支援を使うことをおすすめいたします。
20代・30代・40代以降で変わるリアルな選択肢
20代の方
未経験職種でもポテンシャル採用をしてもらえる可能性が高く、「興味のある業界に挑戦する」チャンスが大きい時期です。
30代の方
全くの未経験業界への挑戦も可能ですが、難易度は高まります。
清掃の経験と関連性がある分野（サービス業、介護、ビル管理など）に狙いを絞ると現実的です。
40代以降の方
年齢を理由に未経験分野での採用が難しくなる一方、「経験」「真面目さ」「継続力」を評価してくれる職場もあります。
清掃経験を活かせる現場や、年齢層が近い同僚が多い職場を選ぶことがポイントになります。
何歳からでも人生を変えることは可能ですが、
年齢に応じた戦略を取ることが、現実的な成功率を高めるコツです。
もう限界…メンタルがつらいときに優先してほしいこと
「今すぐ辞めてもいいライン」の目安
次のような状態であれば、「今すぐ辞める」ことを真剣に考えてよいラインです。
自傷行為や死について具体的に考えてしまう
出勤しようとすると体が動かない・涙が止まらない
医師や専門家から「このまま続けるのは危険」と言われている
この状態では、「我慢して働き続けるかどうか」を悩む段階ではありません。
あなたの命と健康を守ることが最優先です。仕事は変えられますが、命は一つだけです。
退職代行や相談窓口など、逃げ道を用意する
上司に直接「辞めたい」と伝えるのがどうしても難しい場合は、
退職代行サービス
自治体や労働局の労働相談窓口
を利用するという選択肢もあります。
退職を切り出すと怒鳴られる
辞めると言っても引き止めや脅しが続く
有給を使わせてもらえない
このような環境であれば、
「きちんと話し合って円満退職」よりも、安全に逃げることを優先しても問題ありません。
自分を責めすぎないための考え方
清掃員になったことも、清掃を辞めたいと思うことも、どちらも「人生の失敗」ではありません。
当時の自分なりに考えた結果として、その仕事を選んだ
実際に働いてみて、合うか合わないかがわかってきた
それは、むしろ「経験を通じて自分を知った」ということです。
大切なのは、
過去の選択を責めることではなく、
「これから何を選び直すか」を考えること
です。
他人と比べる必要はありません。あなた自身のペースで大丈夫です。
「清掃員になった自分は終わりじゃない」と言えるようになるために
過去ではなく「これから何を選ぶか」で人生は変わる
これまでどんな経歴を歩んできたかよりも、
これからどんな行動を積み重ねていくかが、今後の人生を形作ります。
今の清掃の仕事を続けるなら、どう改善できるか
清掃業の中で、自分に合う現場に移れないか
全く違う仕事に挑戦するために、今日から何を準備するか
選ぶ道は一つではありません。
「清掃員だから人生終わり」と決めつけてあきらめてしまうことこそ、本当にもったいないことです。
小さな一歩（情報収集・相談・スキル学習）から始めてください
大きな決断をいきなりする必要はありません。
次のような、小さな一歩からで十分です。
転職サイトや求人情報を眺めて、「世の中にどんな仕事があるか」を知る
ハローワークやキャリア相談窓口で、今の不安を話してみる
興味のある分野の入門書や無料講座を試してみる
「清掃員 人生 終わり」と検索して、ここまで記事を読んでくださったこと自体が、
すでに人生を変える最初の一歩です。
この先の一歩も、決して一人で抱え込まず、
必要に応じて周りの力を借りながら進んでいただければと思います。