Cドライブがいっぱい。数GBの“謎の領域”を見つけて、削除ボタンに指が止まる——。
回復パーティションを消せば空きは増えますが、やり方を誤ると復元の切り札を手放すことに。
本記事は「消す前に何を準備するか」「どこを消してはいけないか」「消した後どう復活させるか」を、Windows／macOS別に実機ベースで解説します。
USB回復メディアの作成、diskpartの安全な使い方、WinREの再登録まで、迷わず進める手順書です。容量も安心も、両方取りにいきましょう。
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容量確保だけが目的なら、回復手段を先に2系統用意（USB＋ネット／USB×2）できる人だけ削除へ。
Windowsは回復ドライブ作成→削除→reagentc /enableで再登録、macOSは原則削除せず、壊れたら上書きインストールorインターネット復元でOK。
OEM領域を残したい人は無理に触らないで。
次の一歩：①USB回復メディアを作って起動検証 ②大切なデータを二重バックアップ ③必要ならdiskpartで削除→C:拡張 ④WinREを有効化して最終チェック。
安心と空き容量、どちらも手に入れる——これが今回のゴールです。
Windowsの主なパーティション（一般的なUEFI構成）
EFIシステムパーティション（ESP）：数百MB。ブートローダー（起動）用。消すと起動不能。
Windows（C:）：OSとデータ本体。
回復パーティション（WinRE）：数百MB〜1GB強。回復環境（修復・初期化）を収容。
OEM回復領域（メーカー依存）：数GB〜数十GB。工場出荷状態へ戻すための独自イメージ。
名前が似ていますが、WinRE（Windows標準の回復）とOEM回復（メーカー初期化）は別物です。後者は消すとメーカーのF11等ショートカット復元が使えなくなることがあります。
macOSの復元環境（Recovery OS）
APFSのボリュームグループやリカバリ環境として一体化。ユーザーが明示的に削除する設計ではありません。
破損してもインターネット復元や上書きインストールで自動再構築されるのが基本。
回復パーティションを削除しても大丈夫？再作成と復旧メディアの作り方
USBの回復手段をもう持っている？
Windows：回復ドライブ（USB）＋可能ならインストールUSB
macOS：Time Machine＋起動用インストーラUSB
→ YESなら進める余地あり。NOなら先に必ず作成。
メーカーの工場出荷状態リカバリーを残したい？（再中古化・下取り・サポート要件）
→ 必要ならOEM領域は残す。ネット回線が安定？（クラウド回復／インターネット復元を使う可能性）
→ 不安ならローカルUSB必須。BitLockerや企業の管理ポリシー有り？
→ 事前にBitLocker一時停止／ITポリシー確認。勝手な変更はNG。
絶対やっておくバックアップと確認
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重要データは二重バックアップ（外付け＋クラウドなど）。
作成したUSBから実際に起動確認（ブート画面まで）—これを省くといざという時に詰みます。
Windows：回復ドライブ（USB）
スタートで「回復ドライブ」検索→起動。
「システムファイルを回復ドライブにバックアップします」にチェック。
16GB以上のUSBを指定→作成。
作成後、USBブート確認（起動メニューからUSBを選び、WinRE画面まで表示）。
Windows：インストールUSB（あると強い）
Microsoft公式のMedia Creation Toolで作成。クリーンインストール／修復で活躍。
macOS：起動用インストーラUSB
App Store等から対象macOSを入手（/Applicationsに「Install macOS ○○.app」）。
16GB以上のUSBをフォーマット。
例（Sonoma）：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/USB起動時に電源ボタン長押し（Appleシリコン）またはOption(⌥)（Intel）でUSBを選択→復元ユーティリティが出るか確認。
実作業：Windowsで回復パーティションを安全に削除
強調：ESPやC:を誤って触らないよう、番号とサイズの確認を3回。怪しい場合はやめる。
GUI派（簡単）：ディスクの管理
Win+X→ ディスクの管理。未割り当てとの位置関係を確認。表示名が「回復」「OEM」等になっている小さな領域を特定。
右クリックで削除できる場合は削除。できない場合は
diskpartへ。
コマンド派（確実）：diskpart
C:に結合（容量回収）
同じディスク上でC:の直後に未割り当てがあるなら「ディスクの管理」→C:右クリック→ボリュームの拡張。
未割り当てがC:の前方にある場合、標準GUIでは結合できないことがある（サードパーティのパーティションツールが必要なケース）。
消したあと：Windowsの回復環境（WinRE）を再作成・再登録
基本：reagentcで再有効化
ここで躓く典型パターンと対処
「有効化に失敗」：
C:末尾に1GB前後の未割り当てを作ってから再度
/enable（最近のWinREはサイズ要件がやや大きめ）。うまく行かない場合はインプレース修復（インストールUSBからセットアップ実行→個人用ファイルとアプリを引き継ぐ）で復活することが多い。
WinRE.wimが見つからない：C:\Windows\System32\Recoveryを確認。なければインプレース修復で補完。
位置を明示して登録したい場合（上級）
既存の別パーティションへ置くなら、
reagentc /setreimage /path R:\Recovery\WindowsREのようにパスを指定 →/enable。
※ 誤設定は起動時の回復メニューが使えなくなるため慎重に。
macOS：復元環境の再構築（壊れた・消えたと感じたら）
上書きインストール（ユーザーデータは保持される想定）
起動オプション → オプション（復旧） → 「macOSを再インストール」。
これで復元環境も再配置されるのが通常。
インターネット復元
Appleシリコン：電源長押し→オプション。
Intel：
Command + Option + R。
起動用インストーラUSBから起動→ディスクユーティリティでFirst Aid→再インストール。
APFSコンテナやボリューム構造は自動で整えられる設計。手動削除は基本非推奨。
ありがちトラブルと復旧ルート
起動不能になった
Windows：インストールUSBで起動→「コンピューターを修復する」→スタートアップ修復／ブート修復（
bootrec /fixboot等はUEFIでは制約あり、まずは自動修復）。macOS：インターネット復元→ディスクユーティリティ→First Aid→再インストール。
BitLockerが回復キーを要求
事前にBitLockerを一時停止していないと発生しがち。Microsoftアカウント／AD／Azure ADの回復キー保管を確認。
メーカーの工場出荷復元が使えない
OEM領域を消した結果。USBリカバリメディアをメーカー提供ツールで事前作成していれば回避できる。後からは入手が難しい場合あり。
C:に結合できない
未割り当てが前方にあるなど配置の問題。Windows標準では限界があるので、信頼できるパーティションツールで移動→拡張。